野爹耶嘿
健美有什麼意義！
我想說健美的意義太多了！現在我來給大家概括一下：
一、從性的角度說：我這裡所說的性包括性別、性感、性能力方面幾層意思。
擁有健美的體格的讓男人會更具有男人味，更具有雄性特質，健美體格會讓人覺得雄健、陽陽、堅毅、自律、性感、有力量等。同時，身體健壯健美的人性能力也也自然會很強悍（自然健美），也自然會更討異性伴侶喜歡！因為在大強度的力量訓練過程中，人的雄性激素會分泌得更多，同時經常練習健美的人，性的爆發力和持久力都會強於普通人很多！😁😁
二、從美的角度說：有健美體格的人，體型體態會明顯健美有型、更能吸入別人的關注，不管是男性還是女性基本上都會被吸引吧。所謂“穿衣顯瘦脫衣有肉”就是形容擁有體型健美的，肌肉質量高的男生！還有什麼馬甲線、人魚線、鯊魚線、南瓜肩、核桃肩、鑽石小腿等詞都用來形容健美人士身上的肌肉的！好的健美體格就像一座活的人體雕塑。讓人產生無限遐想！
好萊塢的動作巨星、硬漢有幾個不是體格健美的，施瓦辛格、巨石強森、尚格雲頓等，還有現在國內的那些明星有幾個不參與健美訓練的，如彭于晏、黃曉明等，那個不進行肌肉練習的。在某種意義上講出，健美運動促進了好萊塢的電影的發展，很多高票房的電影都是體格強壯健美的明星們創造的，如終結者系列裡的施瓦辛格、速度與激情繫列裡的巨石強森等，第一滴血等系列裡的史泰龍。
三、健美運動的訓練理論基本上都可以指導幫助到其它的絕大多數運動項目的發展。比如短跑、拳擊、橄欖球、籃球、足球等運動都需要進行肌肉訓練來增加體格、增加力量來增強運動表現，特別是對抗性強的運動項目，比如NBA，裡面的所有運動員都需要進行力量訓練，基本上都聘請了專門健美及力量訓練師！詹姆斯、霍華德、喬丹、卡爾.馬龍、字母哥等都是肌肉極其發達的代表，體型擁有相當健美的體格！
四、從健康的角度來說：那是好處太多了，健美運動可以改善增強人體的新陳代謝、提高人體的基礎代謝、通過健美運動的練習可以降低人體的高血脂、高血壓、高血糖，還可以大幅度的改善人的心肺功能；發達的肌肉可以保護人的關節，保護人的脊椎讓人始終保持挺拔，可以減緩人的衰老等等。
關於健美對健康的幫助就太多了，這裡就不做多講了！
五、練健美可以大幅度對增加人的自信心、抗壓能力，提高工作效率等都有幫助的。
最後，歡迎大家發佈個人看法！
如果需要諮詢健身的，可以私信我喲、謝謝！
健美的玉叔
健身的好處與意義
1. 改善心情
鍛鍊身體可以刺激產生多種大腦化學物質，會讓人感到更加輕鬆。若是定期鍛鍊，會感覺比較舒服，看上去也更加好看，還可以增強自信心，減少壓力和焦慮。
2. 抗擊慢性疾病
定期運動可以幫助你防止或控制高血壓的出現。你的膽固醇水平也會因此而受益。經常運動，高密度脂蛋白（HDL）或“有益”膽固醇會增高，而低密度脂蛋白（LDL）或“有害”膽固醇則會減少。通過減少動脈內斑塊的集結，這一“組合拳出擊”會讓血液流動得更為順利。還有，定期鍛鍊也可以幫助防止2型糖尿病、骨質疏鬆症和某些種類癌症的出現。
3. 控制體重
這並不是件簡單的事。運動的時候會消耗掉一些熱量。運動得越激烈，熱量消耗得就越多，你也就越容易控制住體重。你甚至不必騰出大把時間來做運動。走樓梯，而不乘電梯。在午飯後休息的時候去散散步。專注地做下運動固然好，但是，做了這個運動後，接著做做那個運動，持續這樣，一天下來也是可以消耗些熱量的。
4. 讓心臟和肺功能得到加強
運動會給你身體內的組織輸送氧氣和營養。實際上，定期的鍛鍊會幫助身體內的整個心血管系統心臟和血管的血液循環，更有效地運轉。當心髒和肺的功能得到更為有效的發揮的時候，你就會有更多的能量去做你喜歡做的事情了。
5. 促進更佳的睡眠
一次好的夜間睡眠會提高你的注意力，提升你的生產力以及改善你的心情。鍛鍊是好睡眠的關鍵。定期的鍛鍊可以幫助你更快地入睡，而且讓你睡得更深。
運動的時間就取決於你了，要是你睡眠質量不好，也許你就得在下午稍晚點的時候去做運動。運動後5到6個小時後，體溫會自然地下降，這樣會有助於入睡。
健身房健身的注意事項
1. 必要的熱身活動
要知道，這可不是梳一下辮子、喝杯水的時間，這是在開始運動前的必要過程。當肌肉越鬆弛時，它們也更窘易被駕馭和擴展，做這些運動將使你減少受傷機會，因此，花上5-10分鐘的時間，讓你的身體完全地活動開，有稍稍出汗的感覺是最好的。你需要明白這一步是你健身鍛鍊的良好開端。
2. 極為必要的伸展運動
生活中總有一些事情做來十分容易，但是，在健身練習之後的伸展運動並不是這祥簡單。當你鍛鍊一處肌肉的時候，它會變得緊繃而縮短，伸展運動就是幫助你放鬆肌肉，從而防止第二天的肌肉痠痛。需要注意的是：做這個動作的最好時間是在
仲冬貳
第一，保持良好的體型。當人們處在喜歡健美的情況下時，會感覺自己有一個很好的健身和變美的方式，能夠讓自己的外在體型慢慢變得優美，而且自身素質也在不斷提升，這就是對人外在形象的一種好的鞭策和激勵，從而能夠讓我們真正感受到這種存在的意義是有益於人們生活的，所以需要人們多去了解這種運動。
第二，讓大眾的生活變得有味道。如果人們一味的只知忙碌，卻並不懂得讓自己擁有一種像健美這種比較樂觀的生活方式，就會越來越木訥，從而讓自己越來越不懂得生活的含義有多深，所以我們需要做到的就是讓自己始終保持一份非常美麗的心跳，從而讀懂生活帶給我們的美好感觸，健美就是在一點一滴的滲透我們的生活，在每天都做健美操的時候，我們會發現生活非常美好，而且也會越來越愛做健美操。
卡里看木有沒
這個問題很好，為什麼呢？大部分人都會問健身的意義，你問的是健美的意義，說明對健美有一定的瞭解。
健美最初起源於古希臘，最初只由男性參加，以男子的粗壯的脖子、發達的胸肌、粗壯的雙腿為美。
其實大眾對增肌和減脂的需求都屬於健美，因為健美是健康的體魄和形體之美。
健美運動員不以追求力量為目標，主要是以追求肌肉量和肌肉線條為主。
他們對於自己的嚴格程度不亞於其他專業運動員，對飲食的控制，對體脂率的保持，對肌肉量的增長等等。
我認為健美在推動健身產業中起到重要和積極的地位。
大部分人走進健身房都是對形體之美的追求，這也是對健美的認可。但是隨著國內健身產業的不斷髮展，也會出現魚龍混雜的現象，這是不可避免的問題，任何行業和領域都有好有壞，只有大眾對健美的認識看看提高，越來越多的雜魚爛蝦會被潮流洗掉，只是一個時間問題。
輕動減肥
很高興回答這個問題。我認為的健美分年齡階段性。
如果是中小學生的話，適當的健身運動可以緩解學習的壓力，可以放鬆心情。從而以一個輕鬆舒悅的心情繼續投入學習當中。是一件好事。
對於中年人來說，上有老下有小，生活節奏快，工作壓力大。適當的健身運動能緩解一下壓力，還能鍛鍊身體。人到中年有一個健康的身體很重要。
對於老年人來說，人老了 好多病就出來了，適當的健身運動能提高自身免疫力，自己身體好了，兒女就不用很操心，就能更好的工作。對於兒女來說，爸爸媽媽的健康就是兒女的動力，對於爸爸媽媽來說只有身體健康才不會給兒女添憂愁。皆大歡喜。
所以說健美對每一個人來說都很重要。
西北大兵
維鈞看來健身真的是太重要了，而且確實很有意義。
01
塑形。人有高矮胖瘦之分，但並無高低貴賤之別。而且通過健身，我們基本都可以達到一個相對勻稱的身體，這就是身體本身之美。
02
強身健體，這大概是健身最原始的意義吧，讓我們的身體更加的強壯，體魄更加的健全，從而遠離各種疾病，健康的生活。
03
改變一個人的精神和氣質，經常健身的人和不經常健身的人，你會很容易的發現，兩者之間有著很大的差別，主要就體現在氣質上。我們有時誇讚一個人，說這個人氣質真的好，這是由內自外的美，要比單純的外貌美高級。
04
增強自信心。不管你是因為身體缺陷還是其它原因而內心自卑，健身都是一個讓你增強自信的好方法，只要你堅持，總會看到效果的。
05
結識新的朋友圈，增加個人社交價值。在健身的過程中，你會遇到很多志同道合的人，智慧以及心靈的碰撞就在這一刻發生。
維鈞特別提示
健身是個長期的過程，一定要堅持下去
維鈞談體育
健美運動真正的含義是健康體質，美化身材，也就是指健康與身材，然後又分大眾健美和競技健美。站在科學的角度來說，健身健美運動是最科學的健身方式，因為健身健美運動是個性化的適度運動，是根據參與者的不同年齡，不同性別，不同體質，不同體型，不同目的而針對性的實施計劃性的運動方式，健身健美動的直接目的就是給參與者健康與體形，是直接針對人來體質和體會實施鍛鍊的。目前也有很多人過於沉浸在健美而服用違禁藥物，這是違反了健美的初衷，一個好的健美效果會給人帶來自信，從而享受生活，十分鍛鍊人的自律能力等。
家有小林醬
健美作為一種時尚運動，越來越受很大家的喜歡，它的作用主要有一下表現：
1、當今社會有許多的肥胖人群，肥胖不僅讓我們的身材走樣，同時，也會帶來許多威脅健康的疾病！健身就是消滅肥胖的手段之一。
只要堅持健身，就可以使自己的身材變得苗條，健美可以鍛鍊肌肉，增加身體的肌肉體積和增加肌肉力量，同時讓自己的身體更加的健康。
2、健美能對心血管系統、呼吸系統、消化系統等產生良好的作用，使心肌增強，心臟容量、血管彈性增強，有利於身體的營養和代謝功能的增強，提高身體免疫力。健美還可以提高呼吸的深度，健美還能提高消化系統的機能。
3、健美還可以調節人的心理狀態，經過一段時間的鍛鍊後感覺自己身上的肌肉增加了，脂肪減少了，體形變得勻稱了，心理會有一種滿足和勝利感，使人對自己更加自信，更加願意去展現自己的體形美，更加熱愛生活。
4、 讓你變得更加自信了
自信是決定一個人做事成敗的因素之一。如果一個人不自信，那麼他可能一事無成而晉升就可以提高我們的自信心，讓我們越來越自信，讓我們對未來的生活充滿希望！
5、讓你更有毅力
我們在社會上打拼如果沒有毅力，那麼就會一事無成。在社會上生存如果沒有堅強的毅力，那就不可能克服困難，不可能跨過艱難險阻而取得成功。但是通過健身，我們的意志力就會得到增強，使我們會變得越來越自信，越來越強大，當我們突破一個艱難的時候、一個瓶頸期的時候，我們的意志力就會逐漸的增加，對於以後的工作、生活、學習、創業，甚至是事業的發展都有重大的幫助。
6、健身並不是一個輕鬆的過程，它需要你克服許許多多的艱難險阻，在你克服這些艱難險阻的過程中，信心會逐漸的增強，所以如果你不夠自信，那麼就去健身吧！
happy快樂時光
健美作為一種時尚運動，越來越受很多青年愛好者喜歡，它的健身作用主要表現在以下幾個方面：
1.健美運動可以鍛鍊肌肉，增加肌肉體積和增加肌肉力量，改善機體的形態，使男士變得更加強壯、女士變得更豐滿。
2.健美能對心血管系統、呼吸系統、消化系統等產生良好的影響，健美可以使心肌增強，心臟容量增大，血管彈性增強，有利於機體的營養和代謝功能的增強。健美還可以提高呼吸的深度，健美還能提高消化系統的機能，因為，肌肉活動時消耗了大量的營養物質。
3.健美還可以調節人的心理狀態，經過一段時間的鍛鍊後感覺自己身上的肌肉增加了，脂肪減少了，體形變得勻稱了，心理會有一種滿足和勝利感，使人對自己更加自信，更加願意去展現自己的體形美，更加熱愛生活。
我是劉雲啊
愛美之心，人人有之;不管是男女朋友，在注重時尚的今天，都希望自己有一副健美的肢體……男生擁有結實的肌肉💪勻稱的身體外型;女孩子身體前挺後翹，馬甲線畢露，穿衣打扮，有一副好衣架……特別是大家欣賞了意大利雕塑家米開朗基羅、博那羅蒂大衛雕塑後，被他健美有力的軀幹和充滿力量的神韻打動，展示了男性的性美感和肉體美感……很多愛美男女長期在健身房接受教練系統指導，為的就是他們擁有一個健康自信的體魄而格外自豪。
