在我們的日常生活中，很多人的耳朵會出現嗡嗡響的情況，那麼耳朵嗡嗡響到底是怎麼回事呢？一起來看看吧。
耳朵嗡嗡響是怎麼回事？
1、情緒不穩
現代年輕人壓力大，當處於情緒不穩的時候，比如焦慮或者抑鬱的情況下，則很容易出現耳朵嗡嗡響的情況，而且持久性的耳朵嗡嗡響還會加重我們的情緒。
2、內分泌失調
更年期婦女或者生活不規律的人容易出現內分泌失調、雌激素降低、自主神經功能紊亂，也是造成耳鳴的主要原因。
3、壓力
現在很多人的生活壓力都不小，壓力造成的耳鳴主要表現為高頻耳鳴，類似蟬鳴聲。中青年人出現耳鳴，主要是由於工作壓力大、睡眠少、應酬多所致。
4、長期處於噪聲環境
人耳所能承受的最強聲音通常為90分貝，若超過這個限度，即使自己感覺不出來，脆弱而敏感的內耳卻已受損。不規律、強刺激性的噪聲對聽力傷害更大。
5、各種疾病
主要是耳部疾病，如外耳疾病；血管性疾病也會發生耳鳴；其他一些全身性疾病的重要病症之一也是耳鳴，如鼻咽癌、植物神經紊亂、腦供血缺乏、中風前期、高血壓、低血壓、貧血、糖尿病、營養不良等都易造成耳鳴。
耳朵嗡嗡響的危害
1、影響睡眠
如果在夜晚睡覺的時候出現耳朵嗡嗡響情況的話，輕則會使人無法正常入睡，重則會使人情緒煩躁不安，導致睡眠不足。
2、影響聽力
非常響的耳鳴能夠干擾所聽的內容，常常聽到聲音卻分辨不清別人在說什麼。
3、影響情緒
長期嚴重耳鳴會使人產生心煩意亂、擔心、憂慮、焦急、抑鬱等情緒的變化。
4、影響工作生活
因為聽不清別人尤其領導和老師的講話，卻常常不能被人理解，所以對工作和學習也漸漸失去興趣。
血管擴張藥、鈣離子拮抗劑、耳鳴抑制藥、減輕耳鳴影響藥物和神經營養藥物等。
3.心理諮詢和調適
分析耳鳴原因和病變情況，消除病人的擔心，告誡病人要置身於聲音充實環境中，主動接觸自然界聲音，爭取與耳鳴共處，把耳鳴比作火車的轟鳴聲、冰箱噪音等以適應和習慣這些聲音，讓病人盡力消除耳鳴引起的心理反應，抑制消極情緒，並樹立耳鳴可以治療的信心。
應用耳鳴治療儀、耳鳴掩蔽器、純音測聽儀或者助聽器進行。
5.耳鳴再訓練療法
目的是使病人對耳鳴適應和習慣，從而減輕耳鳴程度，解除耳鳴對病人所造成的身心障礙。該療法在國外已廣泛應用於臨床，適用於長期、嚴重的耳鳴患者，主要包括諮詢和聲治療。
如何預防耳朵嗡嗡響
一、多食含鋅、含鐵飲食
鐵量過少會造成紅細胞變硬，無法有效通過內耳毛細血管，此時供氧量及營養不足，都會造成耳部損傷，從而導致耳鳴。因此多吃含鐵量豐富的食物，對患者是十分重要的。常見含鐵量較多的食品有紫菜、黑芝麻、蝦皮、黑木耳、豆製品等。
同時，耳蝸內鋅的含量大大高於其它器官。這說明耳部對鋅的要求非常高，缺鋅是造成耳鳴的原因之一。生活中，含鋅比較多的飲食有各種海產品、雞蛋、牛肉、魚肉、雞肉、番茄、黃瓜、桔子、蘋果、核桃、白菜、蘿蔔等。
三、避免噪聲環境
儘量避免長期受到噪聲的影響，因為噪聲會造成聽力器官或者神經的慢性損傷，從而造成耳鳴。因此生活中應該注意帶耳塞及其他防護措施。
四、避免精神緊張和疲勞
精神的高度緊張或者情緒激動，以及身體勞累、虛弱都會造成耳鳴或者引發耳鳴加重，所以應該及時調整身體和心理狀態。
五、改變不良習慣
吸菸或飲酒過量都會加重耳鳴的病情。同時高脂肪和糖分的飲食會增加血液粘稠度，因此要少吃。同時還要注意合理用藥，部分藥物對耳部器官有毒害作用。在其他疾病就診時，也應該向醫生說明自己的耳鳴症狀。
如果我的內容對你有幫助，就關注一下吧！！
歡迎評論和私信，更多耳鼻喉科知識等你來閱！！
閱讀更多 耳鼻喉科申醫生 的文章
