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低血压是指收缩压低于90或者舒张压低于60。
低血压有几种情况：
体位性低血压：因为脱水、怀孕、长期卧床、糖尿病、心脏病、烧伤、酷热、严重静脉曲张、神经损伤和服用某些药物等原因导致身体克服重力的功能出了问题，当人从坐着或者躺着的位置站起来的时候血压突然下降，65岁以上老人中体位性低血压的比例达20%
餐后低血压：老年人身体功能退化，饭后大量的血液被消化系统使用，因而导致血压下降。
神经介导性低血压：年轻人长期站立后血压下降。
多系统萎缩/体位性低血压：自主神经系统受损造成的。
预防低血压可以采取下面的措施：
吃高盐饮食：吃得咸一点，对升高血压有好处，但太咸则会导致老年人心脏衰竭，因此要适可而止。
多喝水：饮水一方面增加血量，另一方面缓解脱水。
经常锻炼：经常有利于血液流动，但做肌肉锻炼的时候避免提举重物。
缓缓起来：久坐或者久卧之后不要猛地站起，而是要缓缓地起来，起床的时候先在床边坐一会再站起来。
睡高枕： 睡觉时把枕头垫得高一点，让上身抬高。
少用劲：平日避免用力的动作，特别是大便的时候，不可太使劲。
避热：不可久泡热水澡，淋浴时间也要缩短，洗澡的时候旁边放把椅子，感觉不对的时候就坐下。
少吃多餐：少吃碳水化合物，饭后休息一下，高血压患者饭前不要吃降压药。
穿静脉曲张袜：可以减少腿部的血流。
京虎子
昨天上午门诊有一个女性41岁，说自己血压低，要开点药。
护士测完血压90/60，属于正常底线，问她平时有没有不舒服，她说第一次测血压差不多就这个水平，好几年了，也没什么不舒服。
最近听人说低血压有危险所以才来看看。
王医生建议:无需吃药，也无需特别在意，这个血压属于正常的，有的人天生就是血压稍偏低，只要没有不适，就不用在意。
如果是这种天生的相对低血压，那么就无需预防，也没法预防，也无需吃药，没有危险，属于正常。
但是，如果平时血压正常90-140/60-90，突然发生了低血压低于90/60，那么就有危险。
引起低血压的原因有很多，简单理解低血压就是休克，如果不及时抢救就会有生命危险。
常见的低血压的原因:出血、贫血、腹泻、脱水、中暑、中毒、发烧、感染、降压药副作用、体位改变、饮食喝水不足、过敏、肺栓塞、心肌梗死等等等等。
没有简单预防低血压的方法，因为低血压大部分都有危险需要抢救，预防低血压就是预防上面那些疾病。
但如果是王医生门诊这位患者，平时血压90/60或稍低一点点，但没有不舒服，也不影响全身的供血，那自然无需治疗，也无需预防！
心血管王医生
血压偏低的原因是什么？
医学低血压的定义为：非同日3次测量血压低于收缩压（SBP）90 mm Hg，及/或舒张压（DBP）60 mm Hg的状态。血压偏低分为两种情况生理性和病理性低血压。
在生活中普遍存在的为生理性低血压，具有一定的遗传倾向，组织器官无缺血缺氧现象，不影响寿命。但还存在一种病理性低血压，会带来不良影响。
病理性低血压出现的原因与以下几点有关：
1、体质
多发生于饮食不规律瘦弱、女性生理期、老年更年期等身体虚弱的时候，此时需要足够的营养来预防低血压。
2、疾病所致
如严重创伤（大出血）、严重肺结核、感染、肿瘤等。
3、药物所致
老年人在服用降压药、利尿药、抗心绞痛药而产生的低血压，属于药物的副作用。
4、日常生活
易出现体位性低血压，与“体位”的变化相关。
由于老年人的神经调节功能较差，体质虚弱、卧床的患者，从直坐或卧位时突然起立，而发生眼前发黑、心悸的症状。
低血压也常发生于：慢性贫血、糖尿病、脑动脉硬化、中风等慢性病。高血压和低血压那个更危险？
低血压可以发生在任何年龄阶段且有年轻化趋势。
两者危害一样！低血压同样可导致脑梗、心肌缺血等严重疾病。
通俗来说：高血压致病迅猛，而低血压致病“悄无声息”，但不容小觑！
低血压的预防措施
若是疾病导致，应积极治疗疾病。由药物导致可调整用药剂量或换副作用小的药物。
2、饮食+运动
饮食上给予高营养食物，如易消化、富含维生素的饮食，体质虚弱者应加强营养。
与高血压的饮食相反，可适当摄入“钠盐”，促进心脏泵血，适当胆固醇的食物，但不可过多。
为了提高心脏功能，可选择一些有氧运动，如慢跑、散步。
3、生活起居
体位性低血压在老年人中较为常见，因此注意变换体位时动作应缓和，避免起身、起床过猛。
如患者有明显的低血压症状，应积极治疗。可在医生指导下使用盐酸米多君片（治疗体位性低血压）或其他辅助性药品如辅酶A、维生素B、C等。
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健安生活
血压偏低主要是身体的总血量不足，以及血液循环过程中单位时间内的血流量达不到该人体的正常值。就会出现血压偏低的情况！
要让偏低的血压达到正常值！首先是增加血红细胞的数量。很多因素会防碍血量的増加。不管什么因素！首先遵循健康的基本原则：好的空气和好水，乐观的心态，充足的睡眠，适当的运动，均衡的营养，戒烟限酒！在这基础上着重的补充补气血的食物！或者补充针对性营养物质！
常规补血的食物有红肉类，动物血，猪肝，黄鳝鱼，以及红色，黑色类的部分食物！
在血红细胞生成的原材料中，需要充足的蛋白质，B族维生素，维生素C，维生素E，铁质叶酸，多种矿物质等。我们可以选择的食物中最好富含这些营养素！或者是适当的补充相对应优质的营养补充食品。
良好的生活饮食习惯，加上合理的补充补气血营养物质！可以有效的改善血压偏低的情况！
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低血压可分为神经源性及非神经源性。
神经源性少见, 且多由多系统衰竭引起, 如多发性神经病变、帕金森病、中枢神经系统淀粉样变、多发性硬化等。
非神经源性常见, 多与年龄、餐后状态、药物、长期卧床、血容量不足、高血压、心力衰竭及其他病变有关。
合并冠状动脉性心脏病和脑卒中病史者低血压发生危险显著增加, 高血压、衰老、合并心脑血管病及危险因素相互作用, 增加低血压发生危险。
其中, 药物对低血压的发生具有明显的影响, 如抗抑郁药、镇静剂、利尿剂和抗高血压药等。
低血压的预防策略
低血压可表现为急性及慢性。
（1）急性期可通过治疗患者基础疾病及停用相关药物处理。
如缓慢体位变动, 注意热水沐浴温度;
使用弹性袜、紧身裤、弹力绷带等;
增加饮水量、钠盐摄入;
对于坐位低血压患者，坐位时采取腿部交叉的姿势 (二郎腿) 可减少低血压发生率。下肢加压包扎也可明显减轻坐位低血压所引发的头昏、心悸。
调节降压药物服用时间和剂量等。
（2）慢性期患者的非药物治疗措施包括避免过长时间站立及高温环境, 增加液体及盐的摄入, 直立位双腿交叉、下肢加压等。
治疗药物包括氟氢可的松, 甲氧胺福林等。
（3）一些年轻女性会出现原发性低血压, 除动脉血压较低 (<90/60mm Hg) 外无任何自觉症状, 膳食调理及运动疗法可相应纠正。
参考文献
[1]余韵,徐劲松,苏海.坐位低血压[J].中华高血压杂志,2017,25(06):535-537.
子乐健康科普
平时生活中都只听见很多人在说自己有血压高的疾病，而血压低似乎不怎么引起重视，其实血压低的情况也是非常常见的，造成血压偏低的主要原因有以下方面：
第一是失血，失血就是造成低血压的最直接原因，比如常见的一些车祸外伤等等情况，如果人体失血过多的话，血压肯定会呈现急剧下降的趋势，造成血压过低。
第二是心脏相关问题，心脏相关疾病是表现在许多方面，比如心肌梗塞等情况都有可能造成人体的血压降低而不是升高。另外大动脉瓣狭窄症的时候，也会因为心脏搏出血液的功能受到很大程度的影响，从而使得心输送血量减少，引起低血压症状。
第三是末梢的血管扩张，比如身体的四肢的血管扩张使得回心血量不足，或者由于血管失去良好的收缩功能、导致血管扩张，血压下降，产生循环障碍，引起血压低。
第四还有一些激素分泌的情况，比如甲状腺功能低下的人群可能会出现血压不达标。
至于低血压人群平常生活中应该注意什么问题，主要是以下方面：
首先低血压很可能导致头晕、晕厥等情况，所以如果知道自己有血压低的情况的病人，站起来的时候尽量能够扶一个东西，防止自己出现摔倒等情况。
第二多补充水，为什么说多补充水能够缓解低血压呢？因为多补充水的话，相当于扩充血容量，能够使得回心血量增加，缓解血压低的情况出现。第三尽量避开低钠盐。市场上的很多盐都是一种低钠的盐，当然对于血压高的患者而言，这种盐是有非常大的好处的，但是对于血压本身就偏低的患者而言，会有降压作用。
最后要尽量比平时吃的口味稍微重一点，吃的稍微咸一点，这也是从神经体液方面来调节血压的一个表现。
不是只有高血压才严重，低血压也一样严重，应该引起重视。与我们的血压相关的一些问题其实都是不容忽视的，很多人以为自己只要不是血压很高就行了，但却往往忽视血压低带来的伤害，对于原本有基础性疾病的人群而言，更应该引起足够的重视。
熊猫医学
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低血压患者要多食补气血、温补脾肾的食物。
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血管堵塞也有可能造成单侧血压偏低。所以，测血压要两个手臂一起测，才有对比和参考价值。
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加补营养食物，做适当锻练，早饭正常食用，不能不吃，作息规律。
