伊咔洛斯
我回答一下这个问题。低血压怎么办呢？
正常人血压高压在90-140，低压60-90毫米汞柱。低血压一般指动脉收缩压低于90，舒张压低于60毫米汞柱。
一般身体虚弱、久病体能降低的人血压会偏低。我有一段时间（更年期阶段）可能睡眠不好，也是血压低，经常在50-80这个区间，感觉浑身无力，有时会感到疲倦头晕。喝了几盒“升脉饮”也不起什么作用，油盐咸菜也补充了不少，中药也喝了几副，均没有明显效果。
通过加强身体锻炼，经常晒晒太阳，最重要的是饮食睡眠的改善，我现在血压已达80-120，体重也增加了5斤。我感觉主要是体质改善了，血压自然就升上来的。吃药只会让血压“升而不稳”，要想有个“理想的血压”，就必须改善自己气血两虚的体质。
首先锻炼。多出门走走，从短距离走路散步开始，逐渐增加步数。锻炼可促进身体新陈代谢，改善胃肠功能，增进食欲。
其次饮食。多吃饭比什么都管用，尤其是主食，多进食含优质蛋白质、低脂肪、热量偏高一点的食物，瓜果蔬菜蛋奶样样不拒，以强健脾胃，改善不思饮食、消化不良的状况，让胃肠吸收营养的功能得以改善。你什么都得吃，饮食营养才会均衡，血压很快就会升上来。
还要积极改善睡眠。睡眠好了，心情也好，胃肠功能运作良好，胃口大开，吃得香喷喷，新陈代谢旺盛了，身体免疫力提高了，血压想低都难。
亲吻生活一爱欣
首先明确是什么是低血压了。
一般认为成年人上肢动脉血压低于12/8 kPa（90/60mmHg）即为低血压。可分为生理性和病理性低血压。
生理性低血压：是指血压测量值已达到低血压标准，但无任何自觉症状，人体各系统器官无缺血和缺氧等异常，也不影响寿命。
其实有一部分的人是血压偏低，有症状，如头晕、眼黑、肢软、冷汗、心悸等，特别很多人突然站起来，就会头晕，眼睛冒星星，这可能是体位性低血压，特别是在劳累、睡眠差后特别明显，多见于20～50岁的妇女和老年人。
血压低怎么办呢?
一、加强体育运动，提高身体机能；我提倡可以进行健走，一种有氧运动。
二、保证充足睡眠，避免过度劳累；
三、保持愉悦的心情，乐观积极的心态也是有助于提高血压。
四、体质虚弱者平时可以把人参、黄芪拿去泡水当茶饮，或者吃点补中益气丸，当然最好找个中医进行调理。
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我们都知道高血压的危害很大，其实血液过低也是不健康的一种体现。什么你不知道什么是低血压？生活中你应该会遇到这样的情况的，当你蹲下时间久了猛地一下站起来突然感觉头晕眼花，这就是典型的直立性低血压也叫体位性低血压。除了直立性低血压之外，还有几种常见的低血压，因此应对起来方法也是不一样的。
先说低体位低血压：发生这种低血压的情况，应该第一时间去除导致或恶化直立性低血压的原因，如药物作用（利尿剂、α受体阻滞剂、血管扩张剂和阿米替林）、脱水、感染或去适应状态。然后潜在的病理生理机制则可以指导直立性低血压的进一步治疗。
这种直立性低血压对于老年人要特别重视，因为一旦发生摔倒，晕厥后果很严重。尤其是在服降压药的人，不要随意更换降压药的种类和剂量，平时要注意变更体位时的速度，比如起床或由坐位起立时不要过急过快。
身体虚弱引起的低血压：这种情况多发生在正在生长期的青少年或在减肥的人身上，常是因为身体营养跟不上，又缺乏锻炼造成的身体比较虚弱，所以改善的话只要注意饮食的调整，保障蛋白质、脂肪和碳水化合物的摄入，加强体育锻炼，一般都可以很快缓解。
餐后低血压：这点想不到的，这其实并不常见，因为通常大会发生在中老年高血压患者身上的一种现象，改善的话可尝试餐前适量饮水、餐时不要饮酒、餐后适当休息、少食多餐等措施。
季节性低血压：这更不常见，因为和天气有关，尤其是夏天，天热出汗多，导致血容量降低，加上血管的扩张就会出现低血压，我们常说是热的了。改善的话一般是多喝水，多吃一些含盐量高的食物，补充电解质。
药疗君
你好，低血压也很麻烦，怎么调理呢？
很多朋友有低血压的情况，经常感到头晕乏力，头晕头痛、耳鸣、心慌、乏力、失眠健忘、食欲不佳、四肢发冷，这些都是因为低血压使脑部血压供应不足导致的。
血压低怎么办呢?
建议平时时多吃一些补血补气的食物像山药、红枣、枸杞、桂圆、核桃、瘦肉、禽类食品可以帮助血压上升，还要多吃一些维生素、微量元素含量高的蔬菜水果，豆制品等来补充营养，不要挑食。
坚持去户外运动，可以做一些简单的轻松的运动，保持乐观积极的心态，相信调理一段时间后就会有好转！
梅梅小号
血压异常患者中最多的是高血压患者，既然有高血压，也就有低血压。低血压患者主要见于年轻女性，或者体弱多病、身体素质欠佳人群。如果低血压造成严重症状，可能需要到医院去进行救治，但在日常生活中可以选用一些药物或者食材提高血压，比如带兴奋性的食物，最常用的就是红参、西洋参等含参类食物。服用西洋参含片或将西洋参泡水饮用，均可以产生升高血压的作用。血压与高盐相关，高盐会产生高血压，这时针对低血压患者，往往会建议高盐饮食，进食食物较咸，血压会升高，这部分病人就不用担心低血压。所以最主要的是进食一些含兴奋性的食物，高盐饮食，建议患者多运动，增强体质，血压自然会升高。
那么出现了低血压，首先我们应该让出现低血压的患者尽快的平卧或者是坐下。如果我们发现他是因为饮食少引起来的，尽快的给他喝糖水或者是糖盐水来补充容量，这时候血压就可以恢复。那么像这种劳累引起的低血压，也可以让病人休息，喝温水以后才能症状缓解。那么偶尔有一些情况是由于患者不恰当的使用加压药造成的低血压。那么如果出现这种情况的话，应该尽快送患者到有治疗能力的医疗单位去处理。
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治疗原则：治疗原发病;加强营养、停用药物等病因治疗.
治疗方针：针对引起低血压的原发病进行病因治疗.加强锻炼,改善神经、血管的调节功能;饮食注意增加血容量.
其他治疗：对体质虚弱者要加强营养;对患有肺结核等消耗性疾病者要加紧治疗;因药物引起者可停用或调整用药剂量.如高血压患者服降压药后血压下降过快而感到不适时,应在医生指导下调整给药方法和剂量;对体位性低血压患者,由卧位站立时注意不要过猛,或以手扶物,以防因低血压引起摔跤等.
热心张姐的退休生活
在当今这个社会，三高现象非常严重，高血压频发的大背景下其实低血压也不少见，下面我们就来给大家分享一些相应的生活中的小习惯来预防低血压。
【1】日常休息睡眠
我们在早上起床时需要缓慢的改变自身的体位，这样就可以防止血压突然下降，并且我们的知己，区更深的动作，不要做的过快或者是过猛，也最好不要突然提起重物或者，比如日常排便时站起动作尽量缓慢。
【2】日常护理
我们在正常的物理以及洗澡时相应的水温不宜过热或者过冷，一旦我们使用过热或者过冷的水池就会使血管迅速扩张而降低血压，温度过冷则会刺激血管过快而增高血压，一种方法就是以冷水跟热水相互交替的进行洗脚。
【3】日常穿搭
唉正常的，穿着方面一定要注意穿富有弹性的袜子，紧身裤以及衣服，皮带不宜勒的过紧，这样可以加强自身的血液回流。
中医奇穴埋线
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温吉焕专家
怎么预防餐后低血压：食物温度不要过高，注意混合饮食，不要只吃含有淀粉或者是葡萄糖的食物，吃完饭以后坐一会。
