人體內很重要的就是肝臟，也是很脆弱的器官。很多人容易患有肝中毒方面的疾病，其實毒素多了只會對人體的健康會造成很大的威脅。那麼我們該如何疏通肝經?
中醫一般覺得肝主疏洩，主藏血，與我們身體的血液的正常傳播密切相關。如果出現月經不調，胸悶，胸部兩側肋骨出現疼痛等症狀，這表明肝臟損傷了，需要疏通肝經，這3個小方法要記住！
1、推腳，也就是推動肝臟，推動肋骨。常言道，肝主疏洩，肝氣一通，百脈皆通。推腳就是指，先推左腳，再推右腳，沿腳縫到腳趾的方向，需要用一些力，讓腳有一種疼痛感，每個腳要進行五十次。推肝時，首先要彎左腿，放平膝蓋，讓手掌重疊，然後按摩左大腿內側，往前推動到膝蓋，都是自左向右。需要注意的是最好不要在晚上11:00後推肝臟，因為肝膽在晚上11點以後休息。推排骨是指雙手收緊，彎曲肘部和肘關節，然後使用力氣來保持肋部緊張，最後手臂伸縮和彎曲，使得反覆摩擦到發熱，才能有效果。
2、伸展雙手置側身，而且垂直於身體;要把手指張開，並且要伸直;最後用力擊掌，必須是感到疼痛的那種，要反覆重複20次。這是利用了手掌在人體的各器官有反射點的優點，這樣可以調節身體的血液，對疏通肝臟也有很好的效果。
3、將兩隻手一起握成空拳，然後輕輕拍打頭頂，由前向後敲開，拍打時要反覆循環，直到覺得累了就停下來。這是因為肝臟通過前額，然後到達巔頂和督脈的交匯處。因此，敲打頭部，可以刺激血液流動，實現肝功能滋養和保護肝臟的目的。
此外，我們的生活習慣也需要注意。調整好心態，保持心情舒暢愉快;其次要調理飲食，可以食用糯米和其他健脾益氣的食物，適當吃點橘子。
分享到:
閱讀更多 中醫家 的文章
