開門見山
發轉的下旋球其實就兩點：天賦，勤奮，聽起來是官話，其實就是這麼回事兒。
刨根問底兒
首先我要說的是：為什麼我們要發極強的下旋球？
我想你會說：“讓對手吃呀，”，或是讓他不敢起板我好上手啊。
這些想法都是打球的朋友們普遍想到的，所以大家就拼命使勁，使勁甩手腕；再加上手臂的力量；再加上身體、腿的力量，目的就是發出球到對方臺子都跳不出去的旋轉。
但為什麼很少有人能做到呢？甚至大部分人為了發轉，用力太多，造成無謂失誤，或著想發短的卻出臺了，讓對手上手了。
所以說我們要換一種思路去發球，即輕鬆，又實用，效果還好。
思路就是發球怎麼才會讓對手接的難受，或容易讓對手吃發球，那就是動作的隱蔽性，和迷惑性。就是加上假動作，讓對手看不清你發的有多轉，看不清是上旋還是下旋。
所以，讓對手吃發球的關鍵在於：讓他猜不准你發的是什麼轉？有多轉？這比你一味的加轉發強下旋管用的多。有了心理準備，管你發的再轉，他都好接。
訓練技巧
首先，我們在練習時一要練好落點，要長就是底線，要短就不能讓它出臺。
第二就是我說的假動作要逼真，練習時開始要慢一些，不管你是發側旋還是正常的轉與不轉，發球的整個動作要自己能看清楚，琢磨一套上下旋幾乎一樣的動作，先不追求發多轉，先追求動作一致，然後慢慢加強速率。
首先，我們在練習時一要練好落點，要長就是底線，要短就不能讓它出臺。
第二就是我說的假動作要逼真，練習時開始要慢一些，不管你是發側旋還是正常的轉與不轉，發球的整個動作要自己能看清楚，
琢磨一套上下旋幾乎一樣的動作，先不追求發多轉，先追求動作一致，然後慢慢加強速率。首先，我們在練習時一要練好落點，要長就是底線，要短就不能讓它出臺。
第二就是我說的假動作要逼真，練習時開始要慢一些，不管你是發側旋還是正常的轉與不轉，發球的整個動作要自己能看清楚，琢磨一套上下旋幾乎一樣的動作，先不追求發多轉，先追求動作一致，然後慢慢加強速率。
這時你的身體重心就要幫忙了，有了這樣的快速，隱蔽的動作，加上落點的準確，你的發球就初步定型了，然後再加強手腕，手指的摩擦球部位的準確及變化，再來加強旋轉的區別。
這樣你在實戰中就不會隨便被人家搶攻了。最後給你一個竅門，你在練習髮長短球時，也要把開始的動作做得一樣，只是最後一剎那改變了擊球點，這樣會讓對手措手不及，這也是發球隱蔽性的重要環節。
首先，我們在練習時一要練好落點，要長就是底線，要短就不能讓它出臺。
第二就是我說的假動作要逼真，練習時開始要慢一些，不管你是發側旋還是正常的轉與不轉，發球的整個動作要自己能看清楚，琢磨一套上下旋幾乎一樣的動作，先不追求發多轉，先追求動作一致，然後慢慢加強速率。
首先，我們在練習時一要練好落點，要長就是底線，要短就不能讓它出臺。
第二就是我說的假動作要逼真，練習時開始要慢一些，不管你是發側旋還是正常的轉與不轉，發球的整個動作要自己能看清楚，琢磨一套上下旋幾乎一樣的動作，先不追求發多轉，先追求動作一致，然後慢慢加強速率。
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