練習打乒乓球的過程中，練好正手和反手的基本功非常關鍵，基本功紮實後練習更難一點的動作技能會容易些。剛開始學習的時候就要規範的去學習，如果不規範動作形成後再去改變過來不容易。
必備的基本功有，①正手搓球，正手搓下旋球，正手搓不轉球用來對付臺內短球，不出臺下旋球。②正手攻球，正手攻上旋球。③正手拉球，拉下旋球，弧圈球，適用於出臺下旋球。如果對手反拉過來可以繼續對拉球，並且要有主動變線的意識。
反手位有，①反手搓球，反手搓不轉球，加轉球，搓下旋球。變化相結合來處理球，容易產生進攻的機會。
②反手攻球，反手推撥球來選擇防守或者進攻。③反手擰拉臺內短球，不出檯球。反手擰拉臺內比較轉的下旋球難度大，容易下網。比較穩的辦法就是過渡一拍，選擇搓球過去，尋求機會。
擰拉上旋球和不轉球相對來說會容易一些。如果反手位出臺下旋球，可以反手拉球，反手弧圈球把球拉起。拉球注意的是，摩擦多一些，擊打相對少。剛開始練習的時候，要先體會腰部帶動身體帶動手臂，球拍摩擦球的感覺。
這是我們經常用到的用來處理球的基本方法，但是能在實踐當中靈活運用起來，不容易需要不斷的去練習，也就是有功夫。
在賽局中，如果自己的反手位技術不過硬可以選擇多防守，在有很好的機會去反手進攻。也可以用正手位多進攻，這樣的打法，我們需要考慮的是，怎樣讓對手把球處理到自己的正手位置。讓正手多產生機會，然後去進攻，贏分。
怎麼做？下面說到的幾點技巧，僅供大家借鑑學習。
1，要會改變，右手持拍，在發正手左側旋球時。我們往往習慣性的把球發到對方反手位置，這樣的發球落點使對手不順彆扭。
對方處理過來的球往往也是自己的反手位或者中線位，即使產生了機會球，也不敢反手進攻，常常選擇過渡一拍丟失了機會。
可以反過來去發，把球發到對手的正手位，中線位，出臺或者不出檯球。這樣對方接過來的球容易到自己的正手位置，讓自己正手產生機會，發揮正手的優勢。
2，要有壓左調右的意識，也就是和對手反手位相持中，自己的反手比對手的反手弱，選擇主動變線。把球處理到對方的正手位，從而避實擊虛。
3，要善於打空檔球，對方的側身意識很強，等對方急著去側身時。把球處理到對手的正手位，一是給對手打了空檔球偷襲；二是，起到了牽制，給自己的正手製造機會。
4，要會給對手機會，當自己反手處理的球，讓對方反手位有了壓力和威脅。對手會主動變線到自己的正手位，借勢來打出自己正手的強勢。
最後，如果自己的正手有優勢，要學會去控制球的落點。也就是，自己的正手既能把球處理到對方的正手位，也能把球處理到對方的反手位。這樣就會產生調動，並且還能去運用聲東而擊西的戰術。
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