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後背總是發涼，是後背氣血運行過慢，導致後背缺少氣血能量支持，產生熱量少，不足以溫暖後背，便會發涼。它是如何導致的呢？背部受過寒氣，寒溼阻塞氣血運行自身常久坐久蹲，導致背部經絡血管淤堵，氣血運行過慢自身體質差，氣血不足那麼後背氣血運行就慢，便會發涼。恢復它，需要強健體質，長養氣血，加快周身及背部氣血運行速度，暢通背部淤堵之處，通過體內發熱出汗，將體內垃圾及寒溼排出體外，久之，體內及背部氣血運行通達，那麼充足的氣血便會得以滋養背部，變得溫暖，柔韌。怎麼做呢？可以百度搜看此文《背部疼痛2大原因，這麼鍛鍊2個月將有效得到恢復！》，文中講述了一個傳統鍛鍊的恢復方法，希望幫助到你，望採納。
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背部疼痛一直就是一個高發性問題，只是現在多數人把這樣問題歸於頸椎病，頸椎病是會造成背部疼痛和涼，可這只是一小部分，更多的是胸椎問題誘發的症狀，簡單寫一下多見原因，及處理方式！
1.肌肉勞損
- 當出現疼痛或者涼的時候，先要考慮局部供血循環不好，缺氧缺血造成的症狀，一定要觸診一下背部肌肉，主要考慮肌肉是斜方肌和深層的菱形肌，按壓如果有痛感、緊張、條索狀粘連，先把這個問題處理好！
- 可以以疼痛感覺舒服的力度按摩，每天一次，每次單側5～7分鐘，堅持1周左右，就會好轉，疼痛解除，肌肉恢復正常彈性和功能，背部的疼痛和涼就可以消除掉！
2.胸椎小關節紊亂
- 很多人久治不愈，肌肉處理好了，但是背部還是疼痛和涼，這就要考慮其他的問題，胸椎小關節紊亂是必須要考慮的，觸診一下看，如果胸椎棘突摸起來痛，高低不一，基本可以確定是存在小關節紊亂！
- 可以在放鬆肌肉的前提下，採取正位的方式來解決問題，不過胸椎有兩種錯位方式，一種是旋轉性的，一種是向後這個方向過凸，正位方式也有區別！
3.神經問題
如果上述兩個問題處理好，還存在症狀，那就應該再進一步考慮其他原因，例如，頸椎間盤突出症造成壓迫神經根，頸叢和臂叢神經卡壓，都可以刺激肩胛背神經誘發疼痛或者涼，處理方式相對複雜，自己沒辦法操作，不展開描述！
喬棟談健康
後背疼痛是什麼回事兒？
1、頸椎病引起的後背疼痛
頸椎病發生在頸椎，怎麼會引起後背疼痛呢?殊不知，頸椎第四、五、六頸椎的脊神經後支向背部延伸，支配上背部的皮膚肌肉。
當頸椎發生退行性改變時，如果牽拉到第四、五、六頸椎的脊神經後支，就會導致出現背痛。
事實上，頸背疼痛、上肢無力、手指發麻，頭暈、噁心甚至視物模糊，吞嚥模糊都是頸椎病的症狀表現。
2、肩周炎引起的後背疼痛
肩周炎會引起肩關節疼痛，隨著病情的發展，疼痛範圍會不斷加大，部分患者會出現後背疼痛
3、強直性脊柱炎引起的後背疼痛
強直性脊柱炎患者會出現慢性泛發性或持續性腰背痛，棘突有壓痛感，晨起後後背腰部僵硬，後仰時背腰部疼痛加重，活動後好轉，久站或行走易疲勞。
患者多表現為下背和腰部活動受限，體檢可發現腰椎棘突壓痛，脊椎旁肌肉痙攣，後期可出現肌肉萎縮，甚至駝背畸形。
4、呼吸系統引起的背部疼痛
不少呼吸系統疾病如胸膜粘連、肺癌與結核等，也可能引起肩背疼痛，但一般在後背、側背或肩胛部。5內臟疾病引起的牽涉性痛
婦科盆腔疾病，前列腺疾病等可引起下腰痛，腎臟疾病如結石J瘤、腎下垂、腎盂腎炎及腹膜後疾病如膿腫，血腫等可引起腰背湧，肝股和心臟病可引起背部疼痛。
預防背部疼痛的常識
有統計顯示，一半以上的背疼症狀會反覆發作。只要注意生活中的某些細節，就能有效預防背疼。
1、背部、腹部鍛鍊同樣重要
體操和伸展運動有助於改善背部健康。可以多做一些低強度運動，散步和游泳等運動，但是蝶泳也會對背部肌肉造成壓力，不適合背疼的人。舉重、籃球等，也不適合背疼的人。另外，鍛鍊時除了要注重強化背部肌肉，還要加強腹肌鍛鍊，從而為背部提供更好的支持。
2、彎腰、舉重物要屈膝
彎腰時，背部受力最大。拾東西或舉東西時，最好彎下膝蓋，這樣受力區域主要集中在腿部，而不是背部。另外，兩腿最好分開，後背挺直，讓重物儘量靠近身體，減少背部壓力。如果平時總背比較重的揹包，應注意經常調換受力的肩膀。
3、少穿緊身褲
經常穿緊身褲會造成腹部肌肉比較鬆懈，不利於支持背部。還有高跟鞋會增加背部負擔，女士應該減少穿高跟鞋，鞋跟不超過2.5釐米最好，不宜太高。
4、保持正常的體重
體重過高會壓迫背部肌肉，大多數肥胖者都存在慢性背疼問題。尤其是如果短時間內體重增加，也可能會一下子加大背部肌肉和韌帶的負擔。
5、坐立身姿正確
坐著和站著時，背部都會承受較大壓力。正確的站姿應是保持頭部、頸部和胸部挺直，骨盆向前，同時收腹收臀，從而減少背部的壓力。坐著的時候，也要挺直上身，讓脊柱儘可能貼近椅背，膝蓋要略高於臀部。
6、膝蓋要彎曲
趴著睡時，腹部肌肉放鬆，容易導致脊柱前凸。經常背疼的人，睡覺時最好側臥，膝蓋彎曲，從而減少對椎間盤的壓力。如果仰臥，可在膝下放一個枕頭，保持膝蓋的彎度。此外，床墊不應過於柔軟。
後背發涼是怎麼回事？
後背發涼一般多發生在女性身上，因為平時為了能夠展示完美的身材，所以不注重身體的保暖而導致的，後背總是感覺冰涼，天熱的時候還好，天冷的時候就感覺明顯，冷得睡不好。
1、天氣的因素（天氣冷）
不規律的生活習慣，使得人體體溫調節機能失常，身體出現熱量不足的現象，那麼人的身體就會感覺寒冷。很多女性為了能夠展示出自己的美腿、香肩等所以會選擇露後背的衣服，再加上天氣炎熱會一直待在空調房裡，長時間下去會導致女性的子宮受到寒冷的刺激，慢慢的寒氣侵入身體，引起後背發涼。
2、身體健康情況（亞健康）
中醫認為，腹為陰，背為陽。而陽氣是人體熱量的來源。若陽氣的溫煦作用不足，便可出現後背發冷、畏寒肢冷，血運遲緩等寒症。陽氣虛還會伴隨著抵抗能力下降、臉色青白、氣喘無力、精神不振等。
腎陽虛常常表現為畏寒、怕冷、腰膝痠軟、腰痛、拉肚子、面部暗沉、女性痛經，以及容易感冒等。
當體內的陽氣不足就會引起後背發涼，陽氣不足主要是腎虛的表現，只要患者注意飲食，控制性生活次數，多加強體育鍛煉即可。另外畏寒症的患者體質比較虛弱，主要是因為身體中的末梢血管流通不暢，從而不能把末梢神經的一些代謝物排出體外也會引起後背發涼。除此之外當身體缺乏鐵元素時也會引起後背發涼，因為鐵主要是為身體制造血紅蛋白，一旦缺鐵身體組織的養分供應也會減少，最終引發了代謝障礙。
3、身體疾病導致（疾病）
當血壓過低時會出現後背發涼，這主要是因為低血壓導致末梢神經血管流通不暢，身體沒有得到足夠的能量以及陽氣，所以會產生畏冷。另外甲狀腺以及人體的代謝關係很密切，可以加快新陳代謝，並且為身體釋放能量，促進血液循環。當甲狀腺功能降低時，就沒有充足的血液循環，從而減弱了身體變熱的能力，後背發涼。後背發冷所涉及到的疾病往往與肺、腎、膀胱三者有關。
後背發涼如何調理？
1.飲食均衡。每天攝取的食物，足夠提供熱量及各種必需的營養素，方能維持身體機能。
膳食指南：食物要多樣、飢飽要適當、油脂要適量、粗細要搭配、食鹽要限量、甜食要少吃、飲酒要節制、三餐要合理。
2.保證睡眠。人們在勞動、工作、學習中消耗的大量能量，除了靠飲食來補償外，還需要靠睡眠來補償。晚上最好11點之前睡覺，中午的時候午睡半個小時，這樣才能讓自己時刻保持著充沛的精力。
3.運動避風寒。可做一些舒緩柔和的運動，如慢跑、散步、做廣播操。夏天不宜做過分劇烈的運動，冬天避免在大風、大寒、大霧、大雪及空氣汙染的環境中鍛鍊。
4.泡泡腳。每晚用熱水泡腳，這是非常好的暖身方式。水位儘量高於腳踝，水溫在37-43℃，感覺水溫降了，就倒點熱水進去，持續泡腳25-30分鐘。有助於提高睡眠品質，同時對陽虛體質又很好的調理作用。
鉑桐疼痛中心，匯聚眾多的疼痛知名專家。醫生會針對臨床相關科室治療效果不好的各種疼痛，進行明確的診斷，分析疼痛原因和生理病理成分,給予病人藥物治療、神經阻滯、微創神經介入、射頻熱凝技術、外周神經刺激、神經調解技術、脊髓電刺激、中樞靶控植入技術等等，以及心理治療。特別是對於藥物治療無效的頑固性疼痛，會採用各類特有的技術對患者進行綜合、個性化治療，可以有效緩解症狀，改善生活質量，立志給患者最舒服的治療體驗，讓所有的疼痛患者都能不痛生活。
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背痛，背涼，有時還會胸痛，是胸膈有寒飲。治法開胸去痰，化寒去水。用以溫藥。
大醫精誠jw
劉醫生談骨論筋🎂背部疼痛發涼是怎麼回事🎂
在日常的瑣碎生活中，經常會出現背痛背涼的情況。感覺背部總是有涼風不舒服，伴有疼痛活動障礙。有的注意一段時間就會好轉，而有的卻不見好轉。這都是什麼原因引起來的呢？下面就給大家說一下！
背部肌肉和韌帶的勞損
人們大部分的活動都離不開背部，常年累月的勞作，就會引起背部肌肉和韌帶的慢性勞損，局部產生無菌性炎症，導致疼痛的發生，並且受冷空氣刺激後明顯加重。總是感覺背部發涼難受，活動一會後減輕。這是引起背部疼痛發涼的主要原因。治療起來相對簡單可以休息，熱敷，按摩，推拿。也可以口服複方氯唑沙宗片。日常生活中要注意保護背部，並且可以適當的鍛鍊。
胸椎小關節紊亂
這個問題大部分也是勞累引起的小關節錯位，從而出現疼痛的症狀。它的疼痛部位主要是背部中間，翻身困難，伸展時可聽到咔咔的聲音。對於它的治療來說，主要是推拿按摩復位，效果明顯而確切。不過一定要找專業醫生來操作。
肩周炎
肩周炎不但能引起肩部疼痛不適，也可以向背部放射，引起背部疼痛不適。特別是夜晚疼痛劇烈，甚至影響睡眠。這個病導致很多上舉的動作完成不了。對於它的治療主要是鍛鍊為主，可以手指爬牆、身體後面拉毛巾，也可以口服複方氯唑沙宗片，局部烤燈保溫。
頸椎病
頸椎病中的神經根型頸椎病可以出現肩胛骨中間的疼痛不適。當頸部增生改變壓迫頸五的神經根，就會出現這個部位的疼痛。位置非常明確。對於它的治療，主要是治療頸椎病，可以牽引治療，口服非甾體類消炎鎮痛藥和活血化瘀藥，營養神經藥物等。
內臟病變
當胸腹部內臟出現疾病時，也可以反射性的引起背部疼痛不適情況的發生。比如肺部的炎症、腫瘤、結核等病變。心臟的心肌缺血。肝臟的膽囊炎、膽囊結石和腫瘤。這時就需要我們檢查清楚，不要漏診。
骨質疏鬆症
它是因為人體內鈣的流失，引起的胸背部疼痛。一開始的時候，疼痛位置不確定，呈瀰漫性。後期因為骨折疼痛位置固定。對於它的治療來說，主要是補充足夠的鈣，維生素D，體育鍛煉和多曬太陽。
除了這些還有比如強直性脊柱炎、風溼性疾病、帶狀皰疹、胸椎骨折等，都會引起這樣的症狀。這就需要我問仔細的檢查。希望這些能給大家帶來幫助。
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之前我也後背發緊，血脈不通似的難受。我就拔罐子，後來舒服了。
