匿楓
每一個寶媽都希望自己能生一個既可愛又好看的寶寶，然而我們都知道寶寶的長相很大程度上是取決於父母的遺傳，這是先天就已經決定了的。
那麼問題來了，能不能在孕期做一些補救，來提高寶寶出生後的顏值呢？答案是肯定的。
下面，檸檬媽就給大家列出一些孕期食材，孕媽適當吃些這類食材，可以給寶寶出生後的顏值加分。
1.葡萄及一些富含dha的食物。
都說眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙漂亮的眼睛可以讓寶寶顯得可愛，有靈性一些，所以孕媽在孕期可以適當吃些葡萄，以及富有dha的食物，例如深海魚、核桃、dha油等等。
這類食物主要是對寶寶的視網膜發育起到很好的幫助，能讓寶寶出生後眼睛顯得大一些，眼神看起來更加有光一些，視力也會相對好一些。
2.雪梨、豆漿。
都說一白遮百醜，孕媽在孕期的時候多吃一些雪梨和豆漿之類的食物，有助於寶寶的皮膚生長，能讓寶寶出生後顯得白皙一些，看起來自然就要漂亮不少。
3.牛奶、雞蛋及一些富含蛋白質和鈣物質的食物。
孕媽如果想要自己的寶寶擁有一雙大長腿，以後身材顯得完美一些，那麼在孕期的時候就應該多吃這些東西，可以幫助寶寶骨胳發育；如果是女寶寶，出後就會長成萬人迷，如果是男寶寶，身材偉岸才大後容易找媳婦。
4.燕窩等補品。
有條件的孕媽，在孕期可以適當的吃一些燕窩，這種補品對寶寶發育起到一個很好的幫助，能提高寶寶的免疫力，出生後不容易生病，還能提高寶寶的智力，以後顯得比較聰明一些。
總結一下，上面例舉的只是部分食材而已，在整個孕期適合孕媽吃的東西還有很多，這些都是可以幫助寶寶提升顏值的。不過有一點孕媽要注意一下，千萬不要為了讓寶寶長得好看一樣，就大吃特吃這些東西，凡事適量即可，孕媽平時在飲食方面要做到營養均衡，寶寶才會長得更健康、更漂亮一些。
檸檬媽育兒經
佳佳五歲了，皮膚白白嫩嫩的，已然是一個“小美女”，走哪都有人誇她皮膚好。但佳佳父母的皮膚本身卻不白，甚至還有點黑。每當有人問起琳琳皮膚怎麼會這麼好，佳佳媽都很驕傲的講，自己在孕期每天堅持吃一個蘋果，所以女兒皮膚才又白又亮。雖說單靠蘋果有些誇張，但孕期飲食真的可以幫助你生一個漂亮的孩子。
孩子的身高、智商，很大部分取決於父母。但長相就未必，有些父母面容姣好，孩子卻一般般；有些父母長相一般，孩子卻膚白貌美。這與孕期飲食就有一定的關係，想生一個漂亮的寶寶，下面這些食物可少不了！
1.富含維生素C的食物。若父母膚色偏黑，又想讓寶寶變白，這類食物可要多吃了。如蘋果、番茄、葡萄、菜花、冬瓜等，
2.富含維生素B的食物。體內維生素B不足，會導致毛髮脫落、無光澤，想讓寶寶有一頭烏黑濃密的秀髮，孕期應多食用富含維生素B的食物，如穀物、新鮮蔬果、牛奶、蛋黃、瘦肉、動物肝臟、花生等。
3.富含維生素A的食物。孕期營養關係到寶寶後天的視力發育，想讓寶寶有一雙明亮的眼睛，應使用富含維生素A的食物，如動物肝臟、奶類和蛋類，以及新鮮蔬菜。
育兒知識心得
孕期吃什麼能生出漂亮寶寶
方法1：給寶寶一頭烏黑有光澤的頭髮
有的父母頭髮枯黃、脫落甚至早白，那麼懷孕後就要多吃些維生素B含量豐富的食物，比如動物肝臟、魚、肉、豆類、麵包、雞蛋、紫菜、瘦肉、芝麻、核桃以及綠色蔬菜、玉米等，可以幫助改善寶寶的髮質，讓寶寶出生後的頭髮烏黑、濃密有光澤。
方法2：給寶寶一個好視力和光滑皮膚
像蛋黃、魚肝油、蘋果、胡蘿蔔、牛奶、動物肝臟、牛奶、番茄以及綠色蔬菜等有豐富的維生素A，能改善皮膚，還能給寶寶一個好視力，此外，胡蘿蔔能增加血色素，提高血液濃度，是補血佳品。
方法3：給寶寶白皙的皮膚
父母膚色偏黑，寶寶也會遺傳黑黑的皮膚嗎，其實不然，在懷孕期間，媽媽如果能多吃一些維生素C含量豐富的食物，比如說葡萄、柑橘、冬瓜、大蒜、蘋果、鮮棗、番茄、洋蔥、菜花等，能明顯改善寶寶的膚色哦。
方法4：生一個高個子寶寶
父母個頭高，寶寶一般也會遺傳到這個身高優勢，若父母個頭不高，那就多吃蛋黃、蔬菜、動物肝臟以及蝦皮等維生素D含量豐富的食物，讓寶寶長高個。
方法5：給寶寶一顆聰明腦袋
懷孕期間，準媽媽可以多吃碘含量豐富的食物，比如海帶，這樣可以補充胎兒對碘的需要，促進胎兒甲狀腺合成，對寶寶大腦發育有良好的效果。
沫之雨兒
懷孕吃什麼可以讓孩子變好看呢？
這是每一個當父母的願望，現在都是優生優育，懷孕一年前就開始做準備了。我們不但要生出一個健康的寶寶，還要生出一個好看的寶寶。
要想生出一個好看的寶寶，首先懷孕前，男女雙方都要到專科醫院做一個孕前檢查，身體情況適宜懷孕我們再開始備孕。
1，懷孕前半年雙方戒菸戒酒，早睡早起鍛鍊身體。
2，雙方都要補充維生素。
懷孕後我們也要做到以下幾點
懷孕期間多吃這些食物，可以改善孩子的外貌特徵，讓你寶寶更漂亮！
懷孕吃什麼讓孩子漂亮？
1、多吃一些富含多吃維生素c的食物，孩子皮膚可以白皙。如番茄、葡萄、柑橘、蘋果等。
2、多吃些富含維生素A的食物，補血養血，出生以後不易貧血。如動物肝臟、蛋黃、牛奶等。
3、多吃些含有維生素B族的食物，頭髮茂密黝黑。如紫菜、核桃、芝麻、玉米以及綠色蔬菜等。
4、多吃些含碘豐富的食物，如海帶等海產品，有利於胎兒大腦的良好發育。
5、孕婦應多吃油質魚類，如沙丁魚和鯖魚，能幫助胎兒視力健全發展。
7、多吃含胡蘿蔔素的食品以及綠葉蔬菜，防止維生素A、B、E缺乏。
要生出一個健康好看的寶寶，我們除了前期的檢查工作，還有食補外，最重要的孕期要保持心情愉悅。
俠胡鬧
作為父母，我們都希望自己的孩子能夠是個漂亮寶寶。不過，客觀的講，孩子的外貌主要和遺傳有關係，包括五官、膚色、髮質、身高等等。
難道孕期飲食，對寶寶外貌完全沒影響嗎？
雖然，科學角度來看，孩子的外貌如何，遺傳占主導地位。但是，孕期飲食也能起到一定的改善作用，不是完全沒影響的，聊勝於無吧。
下面給你分享一下：
1.膚色
寶寶膚色也會遺傳父母，不過孕期多吃一些富含維生素C的蔬果，據說可以讓寶寶膚色更白皙。比如：西紅柿、蘋果、菜花、鮮棗等。
2.髮質
父母髮質不好，可以多吃堅果類食物，比如核桃、黑芝麻，還有其他富含維生素B的食物。
3.眼睛
孩子的眼睛大小、輪廓等也都會遺傳父母。不過有的寶寶生下來眼睛又黑又亮，看著很有神，有的寶寶則不然。這或許和孕期飲食有一定關係。
眼睛是心靈的窗戶，想讓孩子擁有一雙美麗明亮的眼睛，孕期可以吃一些富含維生素A的食物，比如動物肝臟、胡蘿蔔、蛋黃、魚肝油等等。
其中，雞肝維生素A含量豐富，胡籮卜還可以促進血色素的增加，從而提高血液的濃度，有助於寶寶視力發育。推薦食譜：胡蘿蔔燜肉。
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許多準媽媽都希望自己肚子裡的寶貝能漂亮迷人、討人喜愛，所以都很關心能否從飲食上改善。孕期孕媽媽吃的東西對於寶寶是很有影響的哦！筆者將根據優生優育的原則為您解答。
孕婦吃什么寶寶漂亮之健腦食物
孕婦應多吃一下含碘量豐富的食物能促進胎兒大腦發育，提高智力，比如海帶等，補充胎兒對碘的需求量促進甲狀腺的合成，有利於胎兒大腦的良好發育。補碘食品中以海帶最佳，它富含蛋白質、脂肪酸和鈣、鐵等微量元素，還能提高機體抗感染能力，起到補腦健腦的作用。
孕婦吃什么寶寶漂亮之養髮食物
如果父母髮質不好，或有頭髮問題。孕婦可以多吃些含有維生素B 的食物。比如瘦肉、魚、動物肝臟、牛奶、麵包、豆類、雞蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及綠色蔬菜，這些食物可以使孩子髮質得到改善，不僅濃密、烏黑、而且光澤油亮。
孕婦吃什么寶寶漂亮之優視食物
孕婦可以多吃些富含維生素A的食物，比如動物肝臟、蛋黃、牛奶、魚肝油、胡籮卜、蘋果等等。其中尤以雞肝含維生素A為最多，胡籮卜還可以促進血色素的增加，從而提高血液的濃度。孕婦多吃此類食物能幫助寶寶視力發育、優視的形成。
孕婦吃什么寶寶漂亮之美膚食物
如果父母膚色偏黑，孕婦可以多吃一些富含維生素C的食物。維生素C能抑制皮膚黑色素生成，能夠減少黑色素的沉澱，日後生下的嬰兒皮膚白嫩細膩。這類食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等蔬菜和水果，其中尤以蘋果為最佳。蘋果富含維生素和蘋果酸，常吃能增加血色素，不僅能使皮膚變得紅嫩細白，更對貧血的婦女有極好的補益功效，是孕婦和育兒的首選水果。如果父母皮膚粗糙，孕婦應該經常食用富含維生素A的食物，因為維生素能保護皮膚上皮細胞，使日後孩子的皮膚細膩有光澤。這類食物如動物的肝臟、蛋黃牛奶、胡籮卜、番茄以及綠色蔬菜、水果、乾果和植物油等。
孕婦吃什么寶寶漂亮之助長食物
如果父母個頭兒不高，應吃些富含維生素D 的食物。維生素D可以促進骨骼發育，促使人體增高，這種效果尤其對於胎兒、嬰兒最為明顯。此類食品有蝦皮、蛋黃、動物肝臟和蔬菜等等。
另外，還有很多食物是孕婦所不能忽視的。如蜂蜜，孕婦經常食用蜂蜜，不僅能補充各種營養素，還可以潤燥通便，增強機體的消化和吸收功能，令孕婦心情舒暢。但有一些食物是孕婦不能食用太多的，如辛辣類的花椒、丁香、胡椒等。
總結：上文詳細的列出了孕媽媽多食什麼可以令胎兒發育和出落得更好！只是每個人的情況都不太一樣，比如膽固醇過高的孕媽媽就不要食太多動物肝臟和蛋黃。以上孕期飲食還是適量最安全。
C咖啡豆子
每個孕媽都想生一個靚麗的寶寶，其實寶寶健康是最重要的了，孕媽應注意在前三個月葉酸的補充，營養均衡，注意不要食用活血的食物，不要食用熱性的調味料，應做好產前檢查，並遵醫囑補充短缺的營養素，整個孕期保持心情舒暢，不吸菸，不酗酒，生個健康的寶寶。更多關於嬰幼兒保健與疾病防治，請關注微信公眾號兒童保健與疾病防治
兒童保健與疾病防治
孕媽媽想生一個靚寶寶呢，首先我認為要多吃水果，因為水果含豐富的維生素，種類可以多一點，但要注意不要吃太過，那樣容易糖高，糖篩的時候很容易不達標。其次是心情好很重要，好心情有益於自己跟寶寶。雖然寶寶還沒出來，但他(她)是可以感受到媽媽的心情的，所以為了寶寶開心媽媽也要保持好心情。有經濟條件的情況下可以定期吃些燕窩，營養豐富，對媽媽寶寶都好。其實孩子的長相跟遺傳基因有關，無論如何孕媽媽只要保持好心情，適當運動，多吃有營養的食物，睡眠充足，都可以生一個健康可愛的Baby的。配張我跟我女兒的照片，希望孕媽媽都可以生出健康快樂的寶寶。
BBnail
每天在心裡默唸靚寶寶，心想事成嘛
龍在天涯247490817
算是一點點自己的經驗吧。長什麼樣應該一開始懷上就定型了吧，但是孩子皮膚光滑，乾淨不出溼疹等等，或者說寶寶體質好壞跟孕期吃的應該有影響。
我家大寶孕期特別注意，不吃垃圾食品，中間柴雞蛋有刻意在吃，幾乎每天一個，其它就是儘量原生態的食物。二寶沒太注意，雞蛋幾乎沒吃，孩子明顯皮膚黑，孕5.6.7月份記得吃鮮蝦比較多，體質溼疹之類很嚴重，不知是否跟吃蝦有關。三寶也沒有刻意食用雞蛋，皮膚也不白淨，飲食沒太注意。小寶也是孕期大概有吃200個土雞蛋吧，飲食清單，幾乎都是自己做飯吃。結果大寶和小寶皮膚都是白白淨淨，溼疹幾乎沒有。二寶三寶，皮膚偏黑，二寶溼疹嚴重，三寶也有溼疹，有時也嚴重。
所以孕期飲食還是注意好，以清淡為主，雞蛋對孩子皮膚出生後有影響，會白細。
