最近和同事聊天，同事说最近教育家里的宝宝很头疼，每天吃饭都是大难题。总是不喜欢放弃手中的玩具，乖乖的来出来吃饭，家长三令五申，孩子也是听不进去。即使到真的到饭桌上吃饭，也一定要边看动画片边吃或者手中拿着玩具。

同事家的这种情况并不在于少数，很多家里都存在这样的现象。经常可以看见可以看见这幅画面，宝宝在看动画片，家长帮着喂饭。其实这样并不能够让孩子养成独立性，也不利于让宝宝逐渐养成良好的饮食习惯。

那么宝宝为什么不好好吃饭呢？

著名的儿科大夫徐文兵曾说过：“别总是逼着小孩子吃东西，他不吃就代表已经饱了，该玩儿去了。”婴儿在刚下生的时候是非常脆弱的，他们不像小马一样，刚生下来没几分钟，就会自己学会奔跑，学会吮吸，其实宝宝刚下生的时候只会呼吸和吮吸，这是本能。

当宝宝饿的时候，无论他多大的年纪，他都会来通过哭这种方式来提示妈妈，宝宝饿了，以确保自己能够得到充足的饮食。而宝宝不好好吃饭，很大的原因就是因为它没有食欲，宝宝不饿，自然就不喜欢吃饭。

第二个可能就是宝宝的脾胃不和。很多宝宝由于先天的原因或者是后天的培养，脾胃不好，经常会发生消化不良的情况，当宝宝脾胃不好的时候就没有胃口，身体也无法能够接受过多的饮食。于是，自然而然的就会来降低食欲，保护自己。

那么如何培养宝宝的饮食习惯呢？

一、父母要以身作则

父母是孩子的第一个老师，也是永远的老师。因此父母的习惯对孩子的影响是至关重要的，在宝宝饮食习惯的形成期，家长一定要做好榜样，不挑食，不乱吃，不贪吃，帮宝宝养成好的习惯，从家长身上学习，认为自己吃饭是一件自然的不能在再自然地事情。

二、购买适合宝宝用的育儿专用工具

宝宝在1~2岁逐渐学习饮食的过程中，外界环境对他们的影响是重大的，家长可以通过改变外界环境让宝宝逐渐学会吃饭。例如可以给孩子们买一些他们喜欢的儿童桌椅、儿童碗筷。既能够避免孩子被饭菜烫到的同时，也能够解放大人的双手，培养孩子逐渐自我动手的能力。

三、家长要学会放手

和宝宝走路一样，宝宝学习吃饭其实也是有一个过程的。当宝宝从一开始对食物感兴趣表达自己的渴望，到自己学会用手拿着东西往嘴里放，就说明宝宝这时候已经有了自主饮食的习惯。家长这时候就可以让孩子把孩子放进餐椅里，让孩子自己去学会吃饭。当然一开始这是非常困难的，但是家长可以慢慢培养，先让宝宝逐渐学会拿把东西放进嘴里，再让宝宝慢慢的学会习惯做在儿童餐椅。在这个过程中，家长一定要有耐心，逐渐引导孩子，鼓励孩子。