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抑鬱症和焦慮症像是精神障礙的“姐妹花”常常同時或先後出現，但這其中要分清楚主次和先後，因為抑鬱症中的焦慮很常見，而焦慮障礙中的抑鬱也很常見，那麼這兩者是如何區分的呢？
醫生建議焦慮症和抑鬱症的鑑別應該從這幾方面入手：
1）情緒狀態
簡單來說抑鬱症“想死”，而焦慮症“怕死”，焦慮症的主要情緒是對未來可能會發生的事情表現的過分的擔憂，併為此痛苦不堪，患者的的內心體驗是十分的害怕，甚至是恐懼，這種情緒有時候會讓人感覺到會有一種窒息感，所以非常惶恐不安，自己明知道沒什麼危險，但自己就是感覺有一種說不清的恐懼感在籠罩著自己。但抑鬱症的情緒比較複雜，除了情緒低落可能會帶有焦慮的情緒。
2）
軀體表現
焦慮的一些軀體反應主要和植物神經有關係比如呼吸、出汗心慌、手抖不停 、走動坐不下來。而抑鬱症的症狀帶有一定的穩固性比如頭疼、食慾改變、乏力、睡眠障礙、胸口疼、背痛、周身痛、性慾消失等等。
3）
精神症狀
焦慮症主要是表現為震顫、緊張、氣喘、出汗、注意力不集中、睡眠障礙、容易被激怒、反覆的驚恐發作，並且伴有軀體上的症狀。抑鬱症的精神症狀表現為心情壓抑、悲觀失望，自我評價過低等，有的時候抑鬱症患者也會有焦慮的情況。
4）迴避心理上
抑鬱症是情緒低落、思維遲緩、對任何事情都不感興趣，並且有明顯的意向減退。而焦慮症只是因為焦慮對某些事情產生了迴避心理，但是並沒有出現對自己以前的興趣愛好不再感興趣，或者是意向減退等問題。
5）
人際交往
抑鬱症患者會逃避人際交往不願意和別人接觸，但是並不害怕和人接觸。而焦慮症是害怕突然的社交接觸，尤其是社交焦慮症和廣場恐怖症患者都害怕去公共場合。
80%的抑鬱症患者會有焦慮的情況，對於患抑鬱症的患者和焦慮症來說要但是二者又必須進行鑑別、不能混淆。
因為抑鬱症的自殺率高，危害性較大，患者既有抑鬱症狀、又有焦慮症狀時，優先診斷為抑鬱症。這項原則是眾多精神科醫生和專家總結多年經驗的結果。遵循這項原則可以避免抑鬱症的漏診，及早對抑鬱症進行治療，防止自殺自傷等後果發生。
怎麼辨別到底是抑鬱症和焦慮症，這需要到精神心理科進行相關的專業檢查。
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