中医科的老实人
我从88年小学四年级开始抽烟，一直抽到2002年上班，当时已经是一天一包半的烟量，突然有一天早上起床觉得抽烟无意义，起了戒烟的想法，立马就行功说戒就戒，从那天起到现没抽过一只烟，今年42岁
微笑而微笑
我2年前戒烟，抽烟史15年，说戒就戒了，什么感觉也没有，就是别人讨厌烟味，我没有那么反对，别人在我面前抽烟也没啥
我是39221
15岁开始抽烟，25年烟龄，每天30支烟，中途知道烟草危害，戒烟无数次都失败了，说好戒烟的，容易戒烟的，你们不动脑袋想想，这么容易戒烟，烟厂早就倒闭了！后来……孩子长大，一直鼓励我戒烟，我说行，考年级前三我就戒烟了……孩子为了考前三，每天熬夜到12点，每次提醒休息都不干，最后孩子还是只考了年级10名左右。每当看着年迈需要照顾的父母，年幼无助的孩子，我想身体不仅是自己一个人的，就开始戒烟，戒烟后每夜莫名醒来，一个多小时后才可以又入睡，难以煎熬，这样持续了一个多月，现在也会醒，但频率低了很多 ，大概就是每夜醒1——2次，相信会越来越好的。每当我想抽烟的时候，我就跑步，出汗后，就不会再想，现在经常还是会想吸烟，但是闻到烟草味道就不舒服……这次不一定会戒烟成功，但是烟草这生人是不会再碰了……最后告诫各位朋友一日吸烟，终身戒烟！！！一定要有与烟草做长期战斗的准备，戒烟才可能成功！因为戒烟难度仅次于注射海洛因。我戒烟后一个月，封闭空间500米范围内有人点烟（有次陪孩子看电影，坐第一排，闻到烟味，条件反射地看向右后方最后一排，果然一个人在偷偷抽烟），我都可以闻到味道，并知道方位，你说戒烟会容易吗？但是为爱的人、爱自己的人，还是戒烟吧！
道道有痕
我有一个师傅他是老烟民，可能抽了有30多年烟了。然后他老婆是非常反对他抽烟非要让他戒。然后我师傅就怄气了，戒就戒
他也是一位对自己非常狠的人说戒就戒了。真的是没有抽过了，就这样戒了半年。半年后的有一天突然感到身体不舒服，然后去医院检查。肺癌
我师傅不相信噻，问医生我烟都戒了半年了。为啥还会得肺癌，我以前抽烟的时候怎么没有问题啊
医生的回答更是把他气掺。他说你戒烟的方式不对。就像你天天吃饭突然开始节食了不吃饭了。你说你身体承受的了吗？
戒烟尤其是上了几十年的烟瘾要控制量不能一下就戒了不然就是突然病变。因为你的肺部已经对烟已经有一定的依赖性了
还有就是不要企图用电子烟戒烟，那会死的更快。
小江找事
我是2014年初戒烟的，因为急性会厌炎(这个病死亡率很高)，2010年三月份第一次因为这个病住院，2011年二次住院，2014年第三次住院，所以下定决心戒烟，戒烟前七天太难受。。戒烟半个月心里发慌，一个月后基本也没啥戒断反应了，这个时候考验就来了，过年，饭局，损友，都是戒烟路上的拦路虎，其实戒烟就一句话，不抽了。后来基本到半年时候周围人都不会再给我递烟，都知道我是真戒烟了。急性会厌炎再也没得过。。。
当时戒烟有在百度一个戒烟吧待过，每天打卡，每天跟戒烟吧友相互鼓励。。有一本书叫《这本书能帮你戒烟》可以看看，看着看着就不抽了。
咕咕喵的同桌
本人生于1966-3-24/今年53。从16岁抽自卷旱烟到2016年3月中旬彻底戒烟，前后大约有40年烟龄，有过长3至16天短3至5天的戒烟，最后都失败。自2010/11/20因脑出血又一次戒了长达半年的戒烟，又一次复吸。因两年后患腔隙性脑梗塞才彻底的戒除了烟瘾至今再无一丝烟瘾！！！人啊就是这样在面对死亡时才能完全下定决心！所以戒烟就是心瘾难戒，坚持下去就成了！身体的变化就是变胖！！！开始时候昏头昏脑，过了这个阶段就好了！总之身体发胖是避免不了的，戒烟后一个月后每天早上的咳痰大幅度下降，每天呼吸轻松脸色唇色变浅不再是紫黑色！
浮云
本人因习武后，运动的时候感觉呼吸系统憋气，一咬牙，是喝酒吸烟的狐朋狗友，发小同学，电话拉黑。除了接听自己家人的电话，其余都不接。抽剩半盒的烟从车窗就让我给扔出去了。烟酒全戒了，每天习武，三个月后我出现一段天一黑就困，天一亮就醒的状态。从那以后，研究不想吸了，闻见烟味躲着走，酒也不喝了。鸡鸭鱼肉荤菜也不吃了。三个春夏秋冬过后，人体恢复了十年前的状态，说句话别笑啊，啪啪啪都有精神，战无不胜。
甄相安
八三年十六岁开始抽烟，起步一天两盒，后来一天固定到三盒希尔顿。九九年十月一日零点，突然感觉不想抽烟了，一根烟没抽完弃之，从此没抽过第二口。半个月后开始咳嗽，咳了半个月。咖啡色的痰，一天比一天淡，咳完开始反感烟味。至今反感有人在我面前抽烟，我的孩子们都禁止吸烟（起码在我面前没人敢抽烟）。
冯大宝aaa
我抽了三十年的烟戒了现在有五年了，有很多朋友说戒烟非常难，戒了抽，抽了又戒反反复复。我也承认戒烟比较难，主要是每一个戒烟的人戒烟的理由不一样。五年前我突发脑梗，当天晚上刮着黑龙江才有的大冒烟泡，驱车一百多公里把我送到了县医院五天后才脱离危险，住院期间大夫一再嘱咐以后要忌烟忌酒，从那以后我就解决的忌掉了烟酒，有人问我你怎么做到的，我就告诉他在生命面前有什么比生命还要重要的吗？至于戒烟以后有没有什么不适感我感觉没有，改掉了许多不良的生活习惯五年来血压恢复了正常，病也没有复发过，现在感觉身体状态很好。
用户怕瓦落地
我过去抽烟，平常一般，打牌一天抽两包外烟，导致咳嗽、吐黑色的痰，自89年5月1日起戒烟，戒烟前自己立了规矩，一是无论什么人敬烟一概拒绝，二是无论什么高档烟一概不抽，三是无论在什么场合一律不抽。戒烟成功的秘诀在于坚持和毅力。
