子初育兒經

哺乳期的寶媽不能吃什麼？為什麼？

前幾天看到一個問題，說是一個媽媽在坐月子期間整整吃了30只雞。我覺得特別的震驚。都知道月子期間身體比較虛弱。 還要給寶寶餵奶，需要適當的進補，但是也不易大補。

有一個朋友特別愛吃辣的。懷孕期間也沒有忌嘴。只有寶寶剛出生坐月子的期間控制了自己。後來一出月子就開始正常的吃辣，因為她還在餵奶，很多人都勸她說。最好不要吃辣的，這樣對寶寶不好，但是他不聽。覺得應該沒什麼的。後來寶寶一直容易便秘。才意識到有可能是和這個原因有關係。

還有的寶媽在哺乳期因為飲食不注意，奶水越來越少，直到最後沒有，不得已給寶寶餵奶粉。

為什麼哺乳媽媽不能無所顧忌地選擇飲食？

我們在前面也說了2個小例子，因為在哺乳期，媽媽需要通過乳汁將身體的營養物質輸送到寶寶的體內。媽媽不要以為孕期結束啦，寶寶卸貨了。自己就可以無所顧忌的大吃特吃。其實在哺乳期的時候，飲食也很重要的。

如果我們的飲食出現了問題。而這些是會通過奶水傳導給寶寶的。會給寶寶的健康帶來一些隱患，比如會出現腹瀉，便秘，溼疹，脹氣等。

除非是媽媽從一開始就打算不準備母乳餵養。這就無所謂了。

哺乳期寶媽不能吃什麼？

1、不能隨便吃藥。

2、辛辣刺激的食物。

我們都知道，辛辣刺激的食物會引起腸胃的不適。有可能讓寶寶出現便秘，甚至會出現溼疹的現象。

3、冰淇淋等涼的食物

尤其是夏天天熱的季節，看到人家吃冰淇淋，有的媽媽忍不住，也想要吃冰淇淋，結果寶寶吃了這樣的奶水，可能會引起腹瀉的情況。4、容易回奶的食物。

哺乳期間為了保證奶水量，是要不能吃有回奶效果的食物的。比如:韭菜、大蒜、麥芽、豆豉、大料、味精等

5、咖啡，巧克力，酒等。

我們都知道，這些東西都是會讓大腦神經系統興奮，刺激影響大腦發育。是不可以讓胎兒接觸的。

現在都倡導母乳餵養的，如果有可能的情況下，最好給寶寶進行母乳餵養，母乳也是寶寶最安全最好的“口糧”，可以增加寶寶身體的抵抗力。而我們在哺乳期的時候，一定要多注意飲食。

笑笑媽談育兒

給我生了兩個兒子的經驗來說，哺乳期不能吃的東西很多，在哺乳期特別要注意的東西特別多，因為你吃什麼寶寶就跟著吃什麼，吃得好，有營養，吃錯，害了寶寶。

首先冰淇淋，冰凍的東西不能吃了，特別是夏天，天氣炎熱，來一根冰淇淋解解熱，殊不知，過奶到寶寶那裡，寶寶的抵抗力能力差。

我記得第一次生完老大的時候，特別想吃冰淇淋，心想吃一塊應該沒什麼事，所以僥倖地吃了一塊冰激凌，萬萬沒有想到，寶寶吃了我的奶之後就拉肚子。
r

在哺乳期，吃東西的要吃清淡一點，不可以吃的太鹹，也不能吃得太辣，吃太辣的話，寶寶容易長疹子。

哺乳期的吃東西，還有就是要特別注意，不能吃太多油膩的東西，煎炸燒烤。

另外哺乳期的話不能吃會有回奶的東西，比如蕎麥，咖啡，還有麥芽糖，山楂，韭菜，花椒，大料，味精，人參等。

以上均為個人經驗，歡迎交流，一起探討，共同與孩子成長

洪太太

我兩個孩子都是哺乳的，按照我親身經驗，哺乳期的飲食需要注意以下幾點：

不能吃太涼性的食物。

大寶出生的時候，坐月子裡我都是，按家裡風俗飲食，當時吃的是姜酒雞，我擔心上火，但寶寶哺乳正常，大小便也正常，也不出熱診。只是我便秘了。婆婆堅持說哺乳，不能吃太多涼性食物，我不以為然。

後來我發現，自已吃了偏涼性的水果，或者食物。寶寶便便就會拉稀，在哺乳期間，如果吃了冰凍的飲料，或者一些冰箱食物，寶寶肚子就會消化不良。還會咕咕叫。嚴重的時候，會哭鬧不止，所以寶媽，要注意涼性的食物。

平時不能吃太多上火刺激性的食物。

哺乳的寶媽，平時飲食不能吃太多上火的，刺激性大的食物，特別是煎炒，辣椒之類的食物，零食方面也要注意。大人可能沒有感覺，但寶寶會出現上火現象，臉上長熱診，便秘嚴重。大寶哺乳的時候，滿月後我也不忌口，但他就開始便秘了。

因為純哺乳的寶寶，不會便秘。後來注意飲食慢慢好了，現在二寶哺乳，只要我不注意飲食，家人炒菜放的調料多了，上火，她就會肚子不舒服 ，幾天都不拉便便 ，拉的時候必定會哭得厲害，嚴重屁屁都出血。所以我現在忌口，她出現這樣的情況少。

不能吃回奶的食物。

哺乳期要注意，不能吃回奶的食物，因為有些食物，不是吃了就一下子沒有奶水，只是慢慢的分泌少了，寶媽有時沒有感覺，像我發現自已，如果吃了韭菜，或者大白菜，就會奶水特別少。這個可能同人的體質有關。寶媽可以問下身邊有經驗的人，或者網上查找，注意下。

要注意用藥。

哺乳期還要注意用藥，大寶哺乳的時候，輕微的不舒服，我都是硬撐好，去看醫生也會提醒自已是哺乳期，因為有些藥物會回奶，或者對寶寶的生長髮育不好，現在二寶我就更加要注意了，因為有蠶豆病。所以哺乳期的用藥我更加謹慎。

綜上幾點是我哺乳的經驗，每個寶媽的體質不同，寶寶的身體情況也不同，寶媽除了吸取旁人的經驗，最重要的就是自已，慢慢觀察。哺乳期需要多飲湯水。只要寶媽和寶寶，身體都沒有不適，就是合適自已的飲食。因為有的人體質怕熱氣上火，有的怕涼性食物，這些是需要寶媽自已注意的。希望我的建議可以幫到你。

暖暖初陽

很高興回答問題，哺乳期的寶媽不能吃什麼？為什麼？對於哺乳期是否忌口，這個要看寶媽的自身情況了，每個人體質不同，我孕期和哺乳期就一直沒忌口，就坐月子期間飲食清淡，沒有吃辣椒。出了月子就吃辣椒了，現在寶寶8個月了，健健康康，皮膚也好。


平時各種菜都吃，奶水也特別足，那些所謂吃了會回奶的食物我都吃了，像火鍋，麻辣燙，酸辣粉，泡麵...這些我也都吃了，也沒有事。夏天天氣熱，我也經常吃冰棒，寶寶也不會拉肚子，其實嘴饞時偶爾吃一下也是可以的，只要不過量，吃了都是沒事的。

但如果寶媽本身奶水就少，寶寶體質虛弱，脾胃不好的，那些容易回奶的食物，比如：豆角，韭菜，芹菜，山楂等食物就不要吃了，還有像冷飲，冰淇淋容易引起寶寶腹瀉；辣椒，花椒容易引起寶寶上火，便秘的；海鮮等容易引起寶寶過敏的也最好不吃。寶媽們可以根據自己和自家寶寶的情況選擇忌口一些食物。當然，最重要的是要每天保持愉悅的心情。

（我是饅饅醬的球球，一個90後寶媽，愛文字，愛生活，喜歡可以關注我哦！）

饅饅醬的球球

跟你分享一下我的經歷，寶寶現在105天，一隻純母乳餵養，前天晚上吃了川西壩子的火鍋，昨天一天寶寶吃奶臉都是紅紅的，還一直用手撓，我懷孕期間也沒怎麼忌口，生活一直以清淡為主

炒菜也放了辣椒，花椒，寶寶奶水一直充足，

也是過冰淇凌，寶寶也沒拉過肚子，特別是天氣熱冰粉也吃得多，

其實只要不吃過量這些都是沒問題的，不過每個寶寶體質不一樣，注意食物過敏哦，要是有經驗分享我們可以相互關注方便交流哦

A堅持那份執著

哺乳期不能吃的東西很多了。我在哺乳期的時候，我特別的注意,因為媽媽的母乳分泌的乳汁會影響到寶寶,她就是媽媽吃什麼他就，過濾到寶寶也吃什麼，你的營養也會顧慮到寶寶。

所以在哺乳期的媽媽一定要戒口，一定要注意飲食。有些東西是不能吃了。

等媽媽可能了，媽媽再陪你吃，又要保證奶水充足，又要注意，一些東西，不能吃。

媽媽的飲食，一定不要偏食不能挑食粗糧，葷素，瓜果都要，搭配的吃

我在餵奶的時候，我的婆婆就告訴我，想寶寶，在餵奶的時候要少吃那個刺激性食物，因為羅姆吃了刺激性食物，會從乳汁中進入嬰兒體內，影響嬰兒健康，但進食少量調味品，如胡椒，酸醋還是可以的。

想嗯在，餵奶的時候，不可以吃很多巧克力，因為巧克力它，拿錯所含的可可鹼，會滲入母乳，並在嬰兒體內蓄積，可可鹼能傷害神經系統和心臟，並使肌肉鬆弛，排尿量增加，是嬰兒消化不良，睡眠不穩，哭鬧不停。當然巧克力也有影響，乳汁的分泌會比較少奶水。

還有一個那個啊，不能喝那個麥乳精，麥乳精的麥芽會抑制分泌乳汁，使乳汁減少，對嬰兒健康不利。

在哺乳的時候，我們還要特別的注意，少吃那個油炸食物，啊，還有吃那個味精，少，吃的話，要吃的清淡一點，不能吃的太鹹，還有不能喝那個茶葉水，因為茶葉水中含有物質，會隨乳汁進入嬰兒體內，是嬰兒容易發生腸痙攣和無緣無故啼哭是嬰兒睡眠不好引起其他的併發症。

微兒笑981

母乳是通過母親的食物轉化而來的，哺乳期的媽媽除了孕期忌口，哺乳期也得忌口，寶寶腸胃、身體嬌柔，很多時候如果哺乳期不忌口，會給寶寶健康帶來隱患，如腹瀉、便秘、溼疹、脹氣等。

哺乳期媽媽忌口的食物：

1.辛辣刺激的食物

哺乳期媽媽吃了太多辛辣、燥熱的食物，滿足了自己的口福，但是這些辛辣刺激之會使乳汁也變成熱性乳汁，寶寶吃後容易上火便秘、口舌生瘡等。

2.生冷、冰鎮食物

哺乳期媽媽吃太多生冷、冰鎮食物，使自己的乳汁變成寒性，寶寶吃後會引起腹瀉、手腳冰涼、經常會夜啼、食慾比較差等症狀。

3.茶、咖啡、可樂等含有咖啡因的食物

茶、咖啡、可樂這些食物中含有咖啡因，咖啡因會隨著乳汁進入到母乳餵養的寶寶體內，影響寶寶的神經系統和心臟、使寶寶產生興奮感、哭鬧難以入睡等。

4.各類藥物

哺乳期媽媽食用藥物也是一大禁忌，藥物的成分會隨著乳汁分泌進入寶寶體內，影響寶寶腎臟、肝臟等發育，所以哺乳期媽媽吃藥必須尊聽醫囑。

5.回奶食物

一般回奶食物有：韭菜、人參、花椒茴香、燕麥、麥仁、麥麩、母雞、螃蟹、山楂、苦瓜、豆豉、橘子、動物內臟、茄子、麥乳精、豆角、巧克力、麥芽糖等。

丁媽親子時光

我是兒科醫生魚小南，很高興回答你的問題。

很多新手媽媽在孕期各種反應，沒胃口，吃東西小心翼翼，一心盼著快點卸貨，呵呵，卸完貨比懷孕還累。

就說飲食，哺乳期照樣是一個養倆，還是由不得媽媽們想吃啥吃啥（都是過來人的經驗教訓啊）。

這些食物，還是要剋制一下：

1、寒涼回奶食物。最常見的比如人參，韭菜，豬心，魷魚；苦瓜、竹筍、馬齒筧這類蔬菜，要麼容易回乳要麼會讓媽媽腸胃不適，寶寶月齡還很小的話，媽媽最好別吃。

2、油炸食品高熱量食品。油炸食品、薯片或者吃太多的糖和蛋糕，又沒營養又不容易消化，頂多偶爾解解饞。

3、辛辣食物。比如辣椒、胡椒、茴香、生大蒜等等刺激性的食物，容易通過乳汁會讓寶寶上火，儘量少吃。

4、脹氣食物。洋蔥、橙子等容易讓寶寶拉肚子、脹氣。

5、含咖啡因和刺激性的飲料。咖啡、濃茶、碳酸飲料等。

6、薄荷或薄荷茶。薄荷葉的某些成分有收奶的作用。

一個字，忍！

當媽不容易啊。爸爸們要對媽媽們好一點，不然太說不過去了。

今日頭條年度優秀自媒體品牌、頭條健康金處方作者，年度健康頭條號。

兒科醫生魚小南

導語:哺乳期的飲食好壞影響著乳汁的質量，因此新手媽媽們都很注意哺乳期內的飲食。

一、回奶的食物不能吃

哺乳期要給寶寶充足的乳汁，有些食物吃了會影響乳汁的量，甚至回奶。比如大麥茶、麥芽糖、韭菜、花椒、大料(茴香)、味精、人參、山楂、巧克力、苦瓜等。

二、寒涼的食物不能吃

產婦應多食用溫補食物，這樣有利於氣血恢復。產後吃一些生冷或寒涼食物，既不利於脾胃消化吸收，也不利於惡露的排出。比如:蕎麥、玉米、白蘿蔔、冬瓜、橙子、苦瓜、西瓜、甜瓜等等。

三、辛辣刺激性食品不能吃

產婦產後氣血虛，若吃一些辛辣發散類食物，如辣椒，會發汗，不僅耗氣還傷津損血，加重產後氣血虛弱。

產後要吃一些催奶類的食物、溫性的食物，比如牛奶、大米、黃豆、黑芝麻、花生、土豆、胡蘿蔔、洋蔥、黑木耳、雞蛋，魚肉中的鯉魚、鯽魚、鯧魚等。

子謙媽媽育兒經

哺乳期不能吃的東西有哪些呢？新媽媽在哺乳期的飲食會影響新生兒的成長髮育，所以不可疏忽大意。

一、哺乳期不能吃的東西

1.藥物和酒精

藥物和酒精進入血液，並能通過乳汁進入嬰兒體內。因此應注意藥物的禁忌症，避免喝酒。

2.辛辣食品和咖啡因

應當避免橙子、洋蔥、大蒜及其他辛辣食品，它們能引起嬰兒跑廁所拉肚或脹氣。這是因為這些食物被母體的消化系統吸收，會改變奶的味道和酸度。如果注意到某一食物使嬰兒腸胃不舒適，就不要吃它。儘量避免飲用含咖啡因的飲料，否則會影響胎兒。

3.只含熱量的食品

儘量不要用油膩或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕來代替合理的飲食。因為這些食物通常含的熱量有些高，但缺乏營養，只能提供短暫的能量。接下來，小編繼續介紹一些哺乳期飲食禁忌傳聞的真假。

二、哺乳期飲食禁忌

1.退奶食物

母乳媽媽們口耳相傳，一些像是韭菜、人參、麥芽等食物是所謂的地雷食物，一旦食用，奶量將會節節敗退。這是真的嗎？事實上，食物與奶量間並未存在著恆等式，許多媽媽努力嘗試發奶食物並不見得奶量就此大增，許多媽媽愛吃所謂的退奶食物，也未曾影響奶水的分泌。如果一位媽媽不小心吃了韭菜水餃，需要開始焦慮嗎？事實上，預期退奶的心理壓力比較可能造成奶水的減退；而被你認為是因退奶而吸不到奶水、哭鬧中的寶寶，可能僅是單純不愛奶水裡的韭菜味。萬一誤觸地雷，別慌張，我們鼓勵媽媽放輕鬆！當寶寶吸吮得越多，身體會接收到需要更多奶水的指令，乳汁自然分泌多多！如果，你非常擔心奶量問題的話，最好的方法是在這天多擠一兩次奶，或讓寶寶在你懷中吸久一點。

2.咖啡因和酒精

咖啡因和酒精顯然不適合小寶寶攝取，媽咪們直覺應該要遠離它們。然而，愛喝咖啡的媽咪可難過了，好不容易撐了十個月不去碰咖啡，餵奶時依然喝不得，但也選擇低因咖啡、果汁、花草茶等飲品。

在偶然情況下少量的飲用葡萄酒或啤酒，對寶寶並沒有傷害，但如果每天持續性的酗酒，對寶寶將會有安全上的顧慮，過量的酒精也會影響寶寶的腦部發育。喝酒的同時，酒精會快速地分散到血液與乳汁中，所以請避免同時飲酒與哺乳。喝比較多的酒、甚至酒醉時，請考慮把在清醒前的奶水擠出丟棄。

以上就是我的觀點，謝謝大家看完小編的這個回答，希望給你帶來有益的信息。我會定期發一些育兒方面的知識，也希望你對小編有更多的支持，我會因為你們的支持而更加努力，也請支持一下我的頭條號哦！

關鍵字: 寶媽 健康 只雞