子初育儿经

哺乳期的宝妈不能吃什么？为什么？

前几天看到一个问题，说是一个妈妈在坐月子期间整整吃了30只鸡。我觉得特别的震惊。都知道月子期间身体比较虚弱。 还要给宝宝喂奶，需要适当的进补，但是也不易大补。

有一个朋友特别爱吃辣的。怀孕期间也没有忌嘴。只有宝宝刚出生坐月子的期间控制了自己。后来一出月子就开始正常的吃辣，因为她还在喂奶，很多人都劝她说。最好不要吃辣的，这样对宝宝不好，但是他不听。觉得应该没什么的。后来宝宝一直容易便秘。才意识到有可能是和这个原因有关系。

还有的宝妈在哺乳期因为饮食不注意，奶水越来越少，直到最后没有，不得已给宝宝喂奶粉。

为什么哺乳妈妈不能无所顾忌地选择饮食？

我们在前面也说了2个小例子，因为在哺乳期，妈妈需要通过乳汁将身体的营养物质输送到宝宝的体内。妈妈不要以为孕期结束啦，宝宝卸货了。自己就可以无所顾忌的大吃特吃。其实在哺乳期的时候，饮食也很重要的。

如果我们的饮食出现了问题。而这些是会通过奶水传导给宝宝的。会给宝宝的健康带来一些隐患，比如会出现腹泻，便秘，湿疹，胀气等。

除非是妈妈从一开始就打算不准备母乳喂养。这就无所谓了。

哺乳期宝妈不能吃什么？

1、不能随便吃药。

2、辛辣刺激的食物。

我们都知道，辛辣刺激的食物会引起肠胃的不适。有可能让宝宝出现便秘，甚至会出现湿疹的现象。

3、冰淇淋等凉的食物

尤其是夏天天热的季节，看到人家吃冰淇淋，有的妈妈忍不住，也想要吃冰淇淋，结果宝宝吃了这样的奶水，可能会引起腹泻的情况。4、容易回奶的食物。

哺乳期间为了保证奶水量，是要不能吃有回奶效果的食物的。比如:韭菜、大蒜、麦芽、豆豉、大料、味精等

5、咖啡，巧克力，酒等。

我们都知道，这些东西都是会让大脑神经系统兴奋，刺激影响大脑发育。是不可以让胎儿接触的。

现在都倡导母乳喂养的，如果有可能的情况下，最好给宝宝进行母乳喂养，母乳也是宝宝最安全最好的“口粮”，可以增加宝宝身体的抵抗力。而我们在哺乳期的时候，一定要多注意饮食。

笑笑妈谈育儿

给我生了两个儿子的经验来说，哺乳期不能吃的东西很多，在哺乳期特别要注意的东西特别多，因为你吃什么宝宝就跟着吃什么，吃得好，有营养，吃错，害了宝宝。

首先冰淇淋，冰冻的东西不能吃了，特别是夏天，天气炎热，来一根冰淇淋解解热，殊不知，过奶到宝宝那里，宝宝的抵抗力能力差。

我记得第一次生完老大的时候，特别想吃冰淇淋，心想吃一块应该没什么事，所以侥幸地吃了一块冰激凌，万万没有想到，宝宝吃了我的奶之后就拉肚子。
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在哺乳期，吃东西的要吃清淡一点，不可以吃的太咸，也不能吃得太辣，吃太辣的话，宝宝容易长疹子。

哺乳期的吃东西，还有就是要特别注意，不能吃太多油腻的东西，煎炸烧烤。

另外哺乳期的话不能吃会有回奶的东西，比如荞麦，咖啡，还有麦芽糖，山楂，韭菜，花椒，大料，味精，人参等。

以上均为个人经验，欢迎交流，一起探讨，共同与孩子成长

洪太太

我两个孩子都是哺乳的，按照我亲身经验，哺乳期的饮食需要注意以下几点：

不能吃太凉性的食物。

大宝出生的时候，坐月子里我都是，按家里风俗饮食，当时吃的是姜酒鸡，我担心上火，但宝宝哺乳正常，大小便也正常，也不出热诊。只是我便秘了。婆婆坚持说哺乳，不能吃太多凉性食物，我不以为然。

后来我发现，自已吃了偏凉性的水果，或者食物。宝宝便便就会拉稀，在哺乳期间，如果吃了冰冻的饮料，或者一些冰箱食物，宝宝肚子就会消化不良。还会咕咕叫。严重的时候，会哭闹不止，所以宝妈，要注意凉性的食物。

平时不能吃太多上火刺激性的食物。

哺乳的宝妈，平时饮食不能吃太多上火的，刺激性大的食物，特别是煎炒，辣椒之类的食物，零食方面也要注意。大人可能没有感觉，但宝宝会出现上火现象，脸上长热诊，便秘严重。大宝哺乳的时候，满月后我也不忌口，但他就开始便秘了。

因为纯哺乳的宝宝，不会便秘。后来注意饮食慢慢好了，现在二宝哺乳，只要我不注意饮食，家人炒菜放的调料多了，上火，她就会肚子不舒服 ，几天都不拉便便 ，拉的时候必定会哭得厉害，严重屁屁都出血。所以我现在忌口，她出现这样的情况少。

不能吃回奶的食物。

哺乳期要注意，不能吃回奶的食物，因为有些食物，不是吃了就一下子没有奶水，只是慢慢的分泌少了，宝妈有时没有感觉，像我发现自已，如果吃了韭菜，或者大白菜，就会奶水特别少。这个可能同人的体质有关。宝妈可以问下身边有经验的人，或者网上查找，注意下。

要注意用药。

哺乳期还要注意用药，大宝哺乳的时候，轻微的不舒服，我都是硬撑好，去看医生也会提醒自已是哺乳期，因为有些药物会回奶，或者对宝宝的生长发育不好，现在二宝我就更加要注意了，因为有蚕豆病。所以哺乳期的用药我更加谨慎。

综上几点是我哺乳的经验，每个宝妈的体质不同，宝宝的身体情况也不同，宝妈除了吸取旁人的经验，最重要的就是自已，慢慢观察。哺乳期需要多饮汤水。只要宝妈和宝宝，身体都没有不适，就是合适自已的饮食。因为有的人体质怕热气上火，有的怕凉性食物，这些是需要宝妈自已注意的。希望我的建议可以帮到你。

暖暖初阳

很高兴回答问题，哺乳期的宝妈不能吃什么？为什么？对于哺乳期是否忌口，这个要看宝妈的自身情况了，每个人体质不同，我孕期和哺乳期就一直没忌口，就坐月子期间饮食清淡，没有吃辣椒。出了月子就吃辣椒了，现在宝宝8个月了，健健康康，皮肤也好。


平时各种菜都吃，奶水也特别足，那些所谓吃了会回奶的食物我都吃了，像火锅，麻辣烫，酸辣粉，泡面...这些我也都吃了，也没有事。夏天天气热，我也经常吃冰棒，宝宝也不会拉肚子，其实嘴馋时偶尔吃一下也是可以的，只要不过量，吃了都是没事的。

但如果宝妈本身奶水就少，宝宝体质虚弱，脾胃不好的，那些容易回奶的食物，比如：豆角，韭菜，芹菜，山楂等食物就不要吃了，还有像冷饮，冰淇淋容易引起宝宝腹泻；辣椒，花椒容易引起宝宝上火，便秘的；海鲜等容易引起宝宝过敏的也最好不吃。宝妈们可以根据自己和自家宝宝的情况选择忌口一些食物。当然，最重要的是要每天保持愉悦的心情。

（我是馒馒酱的球球，一个90后宝妈，爱文字，爱生活，喜欢可以关注我哦！）

馒馒酱的球球

跟你分享一下我的经历，宝宝现在105天，一只纯母乳喂养，前天晚上吃了川西坝子的火锅，昨天一天宝宝吃奶脸都是红红的，还一直用手挠，我怀孕期间也没怎么忌口，生活一直以清淡为主

炒菜也放了辣椒，花椒，宝宝奶水一直充足，

也是过冰淇凌，宝宝也没拉过肚子，特别是天气热冰粉也吃得多，

其实只要不吃过量这些都是没问题的，不过每个宝宝体质不一样，注意食物过敏哦，要是有经验分享我们可以相互关注方便交流哦

A坚持那份执着

哺乳期不能吃的东西很多了。我在哺乳期的时候，我特别的注意,因为妈妈的母乳分泌的乳汁会影响到宝宝,她就是妈妈吃什么他就，过滤到宝宝也吃什么，你的营养也会顾虑到宝宝。

所以在哺乳期的妈妈一定要戒口，一定要注意饮食。有些东西是不能吃了。

等妈妈可能了，妈妈再陪你吃，又要保证奶水充足，又要注意，一些东西，不能吃。

妈妈的饮食，一定不要偏食不能挑食粗粮，荤素，瓜果都要，搭配的吃

我在喂奶的时候，我的婆婆就告诉我，想宝宝，在喂奶的时候要少吃那个刺激性食物，因为罗姆吃了刺激性食物，会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴儿健康，但进食少量调味品，如胡椒，酸醋还是可以的。

想嗯在，喂奶的时候，不可以吃很多巧克力，因为巧克力它，拿错所含的可可碱，会渗入母乳，并在婴儿体内蓄积，可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，是婴儿消化不良，睡眠不稳，哭闹不停。当然巧克力也有影响，乳汁的分泌会比较少奶水。

还有一个那个啊，不能喝那个麦乳精，麦乳精的麦芽会抑制分泌乳汁，使乳汁减少，对婴儿健康不利。

在哺乳的时候，我们还要特别的注意，少吃那个油炸食物，啊，还有吃那个味精，少，吃的话，要吃的清淡一点，不能吃的太咸，还有不能喝那个茶叶水，因为茶叶水中含有物质，会随乳汁进入婴儿体内，是婴儿容易发生肠痉挛和无缘无故啼哭是婴儿睡眠不好引起其他的并发症。

微儿笑981

母乳是通过母亲的食物转化而来的，哺乳期的妈妈除了孕期忌口，哺乳期也得忌口，宝宝肠胃、身体娇柔，很多时候如果哺乳期不忌口，会给宝宝健康带来隐患，如腹泻、便秘、湿疹、胀气等。

哺乳期妈妈忌口的食物：

1.辛辣刺激的食物

哺乳期妈妈吃了太多辛辣、燥热的食物，满足了自己的口福，但是这些辛辣刺激之会使乳汁也变成热性乳汁，宝宝吃后容易上火便秘、口舌生疮等。

2.生冷、冰镇食物

哺乳期妈妈吃太多生冷、冰镇食物，使自己的乳汁变成寒性，宝宝吃后会引起腹泻、手脚冰凉、经常会夜啼、食欲比较差等症状。

3.茶、咖啡、可乐等含有咖啡因的食物

茶、咖啡、可乐这些食物中含有咖啡因，咖啡因会随着乳汁进入到母乳喂养的宝宝体内，影响宝宝的神经系统和心脏、使宝宝产生兴奋感、哭闹难以入睡等。

4.各类药物

哺乳期妈妈食用药物也是一大禁忌，药物的成分会随着乳汁分泌进入宝宝体内，影响宝宝肾脏、肝脏等发育，所以哺乳期妈妈吃药必须尊听医嘱。

5.回奶食物

一般回奶食物有：韭菜、人参、花椒茴香、燕麦、麦仁、麦麸、母鸡、螃蟹、山楂、苦瓜、豆豉、橘子、动物内脏、茄子、麦乳精、豆角、巧克力、麦芽糖等。

丁妈亲子时光

我是儿科医生鱼小南，很高兴回答你的问题。

很多新手妈妈在孕期各种反应，没胃口，吃东西小心翼翼，一心盼着快点卸货，呵呵，卸完货比怀孕还累。

就说饮食，哺乳期照样是一个养俩，还是由不得妈妈们想吃啥吃啥（都是过来人的经验教训啊）。

这些食物，还是要克制一下：

1、寒凉回奶食物。最常见的比如人参，韭菜，猪心，鱿鱼；苦瓜、竹笋、马齿笕这类蔬菜，要么容易回乳要么会让妈妈肠胃不适，宝宝月龄还很小的话，妈妈最好别吃。

2、油炸食品高热量食品。油炸食品、薯片或者吃太多的糖和蛋糕，又没营养又不容易消化，顶多偶尔解解馋。

3、辛辣食物。比如辣椒、胡椒、茴香、生大蒜等等刺激性的食物，容易通过乳汁会让宝宝上火，尽量少吃。

4、胀气食物。洋葱、橙子等容易让宝宝拉肚子、胀气。

5、含咖啡因和刺激性的饮料。咖啡、浓茶、碳酸饮料等。

6、薄荷或薄荷茶。薄荷叶的某些成分有收奶的作用。

一个字，忍！

当妈不容易啊。爸爸们要对妈妈们好一点，不然太说不过去了。

今日头条年度优秀自媒体品牌、头条健康金处方作者，年度健康头条号。

儿科医生鱼小南

导语:哺乳期的饮食好坏影响着乳汁的质量，因此新手妈妈们都很注意哺乳期内的饮食。

一、回奶的食物不能吃

哺乳期要给宝宝充足的乳汁，有些食物吃了会影响乳汁的量，甚至回奶。比如大麦茶、麦芽糖、韭菜、花椒、大料(茴香)、味精、人参、山楂、巧克力、苦瓜等。

二、寒凉的食物不能吃

产妇应多食用温补食物，这样有利于气血恢复。产后吃一些生冷或寒凉食物，既不利于脾胃消化吸收，也不利于恶露的排出。比如:荞麦、玉米、白萝卜、冬瓜、橙子、苦瓜、西瓜、甜瓜等等。

三、辛辣刺激性食品不能吃

产妇产后气血虚，若吃一些辛辣发散类食物，如辣椒，会发汗，不仅耗气还伤津损血，加重产后气血虚弱。

产后要吃一些催奶类的食物、温性的食物，比如牛奶、大米、黄豆、黑芝麻、花生、土豆、胡萝卜、洋葱、黑木耳、鸡蛋，鱼肉中的鲤鱼、鲫鱼、鲳鱼等。

子谦妈妈育儿经

哺乳期不能吃的东西有哪些呢？新妈妈在哺乳期的饮食会影响新生儿的成长发育，所以不可疏忽大意。

一、哺乳期不能吃的东西

1.药物和酒精

药物和酒精进入血液，并能通过乳汁进入婴儿体内。因此应注意药物的禁忌症，避免喝酒。

2.辛辣食品和咖啡因

应当避免橙子、洋葱、大蒜及其他辛辣食品，它们能引起婴儿跑厕所拉肚或胀气。这是因为这些食物被母体的消化系统吸收，会改变奶的味道和酸度。如果注意到某一食物使婴儿肠胃不舒适，就不要吃它。尽量避免饮用含咖啡因的饮料，否则会影响胎儿。

3.只含热量的食品

尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量有些高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量。接下来，小编继续介绍一些哺乳期饮食禁忌传闻的真假。

二、哺乳期饮食禁忌

1.退奶食物

母乳妈妈们口耳相传，一些像是韭菜、人参、麦芽等食物是所谓的地雷食物，一旦食用，奶量将会节节败退。这是真的吗？事实上，食物与奶量间并未存在着恒等式，许多妈妈努力尝试发奶食物并不见得奶量就此大增，许多妈妈爱吃所谓的退奶食物，也未曾影响奶水的分泌。如果一位妈妈不小心吃了韭菜水饺，需要开始焦虑吗？事实上，预期退奶的心理压力比较可能造成奶水的减退；而被你认为是因退奶而吸不到奶水、哭闹中的宝宝，可能仅是单纯不爱奶水里的韭菜味。万一误触地雷，别慌张，我们鼓励妈妈放轻松！当宝宝吸吮得越多，身体会接收到需要更多奶水的指令，乳汁自然分泌多多！如果，你非常担心奶量问题的话，最好的方法是在这天多挤一两次奶，或让宝宝在你怀中吸久一点。

2.咖啡因和酒精

咖啡因和酒精显然不适合小宝宝摄取，妈咪们直觉应该要远离它们。然而，爱喝咖啡的妈咪可难过了，好不容易撑了十个月不去碰咖啡，喂奶时依然喝不得，但也选择低因咖啡、果汁、花草茶等饮品。

在偶然情况下少量的饮用葡萄酒或啤酒，对宝宝并没有伤害，但如果每天持续性的酗酒，对宝宝将会有安全上的顾虑，过量的酒精也会影响宝宝的脑部发育。喝酒的同时，酒精会快速地分散到血液与乳汁中，所以请避免同时饮酒与哺乳。喝比较多的酒、甚至酒醉时，请考虑把在清醒前的奶水挤出丢弃。

以上就是我的观点，谢谢大家看完小编的这个回答，希望给你带来有益的信息。我会定期发一些育儿方面的知识，也希望你对小编有更多的支持，我会因为你们的支持而更加努力，也请支持一下我的头条号哦！

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