蒙奇奇羞羞
健身者和普通人對身材的定義是完全不一樣的。
普通人會僅憑體重來判斷一個人的胖瘦，而健身者會靠體脂秤上的體脂數據。
我們要知道，決定一個人體重的是骨頭、器官、水分、肌肉、脂肪等，如果一個人的肌肉量很多，體重顯示100KG，你能說他很胖嗎？
從體脂秤上，我們才能看到清楚的脂肪量。這個脂肪量，才是決定我們是否胖瘦的根本。
為什麼題主在健身的過程中肚子被減掉了，但體重卻重了呢？
很有可能是因為肌肉量增長，脂肪下降的原因。也就是我們常聽見的增肌減脂同時進行。
但我認為這個可能性很小。因為題主說：“減脂減重10來天”。
根據我的經驗，10來天能出現這種變化幾乎連打類固醇的人都做不到。
所以我認為是題主吹牛，或者是眼花看錯了。
snow陳陳
如果你想要減肥，就要樹立好積極的心態，而不應該被數據給擾亂心智，被下不去的數字打敗。
從你當下的成果來看，你減脂是比較成功的，為什麼這樣說呢？
舉個例子，很多女性健身達人看起來都很苗條，蜂腰肥臀，但是體重卻讓人很詫異，她們居然那麼重？這就是一個很直觀的例子。
而且大家普遍都說運動健身能減肥，為什麼你堅持一段時間後，體重不但沒有降低，反而升高呢？
根據你目前的情況來看，是身體成分改變了，脂肪在減少，但肌肉也在增加，此消彼長，體重就不會降。
運動健身會讓體內儲存的脂肪氧化分解，讓脂肪減少。但與此同時，運動過程中會頻繁地使肌肉收縮發力，通過修復之後肌纖維會增粗，肌肉量會增加。而且肌肉組織的含水量是比脂肪組織含水量高很多的，所以身體消耗了一些脂肪，只增加了少量的肌肉，但體重就能維持不變，或者升高。
而這樣的變化剛開始是很難發覺的，因為體型上變化不明顯，所以也讓很多人給運動扣上了“無用”的帽子，導致放棄。
所以，希望你能放寬心，繼續保持當下的節奏。
波普董健身
排除你家稱壞了的情況Σ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉ，那就極可能完成了增肌減脂同時進行的神操作！
雖然健身高手很難實現，但這在新手福利期（特別是比較胖的）是比較常見的。
幾乎所有減脂的人都非常關注自己的體重，以體重降低為減脂成功的唯一參考。但，這是不嚴謹的。減下去的體重可能包含了脂肪、肌肉、水分等等。
我們之所以減脂是為了更好的身材，身材好不好是外人用眼睛看出來的，而不是體重數字反應出來的。
題主堅持減脂十多天了，“肚子沒有了”這是最大的效果，表明減脂已經成功了！但“體重重了四斤”並不能代表你胖了，更大可能是增肌了。
同樣重量的脂肪體積是肌肉的三倍！所以，增肌變化並不明顯但體重卻明顯。
雖然題主並沒有詳細描述自己的減脂安排是如何的，但控制飲食與運動健身（肌力訓練＋心肺訓練）永遠是最健康高效的。
所以，請堅持下去，你會收穫好身材的！
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大囚自重健身
那你有沒有發現這4斤是不是長在別的地方了呢？！
可能你肚子裡本來就沒有胖，最近只是腹脹或者代謝不好而已，然而10來你減下來的只是排完了肚子裡的東西，然後就見到了你肚子瘦了的改變。
我就有過這樣，肚子脹消化不好的時候就出現這種情況，後面好了以後肚子照樣顯瘦( ｡• 👅 •｡｀)
還有一個可能就是你檢查體重秤😂，說不定參數有錯呢！擱在外面的好多體重秤都有錯的，自己的體重秤有時候還錯呢！嘿嘿
要是真的又重了四斤，那最後祝你在以健康的前提下減肥越來越接近你的標準！
Ariel
變成精瘦肉了，不奇怪呀！相同體積的一塊肥肉和一塊瘦肉，瘦肉是會比同體積的肥肉要重的
用戶6979154566764
為什麼怎麼練 肚子都下不去 肚皮上一層軟軟的 厚厚的肉肉
June142341450
還是沒管住嘴唄，拿邁開腿當萬能藥了。
一邊高
你的描述不合理之處太多，唯一能得到的結論，身體脫了一點水分肚子看上去小了，還有稱壞了，買新的吧
白河臨淵
第一反應，可能肌肉多了，所以體重增加了。肌肉體積是脂肪的3分之1，身體體積看起來小了。
