跆拳道腿法：下劈

• 下劈

下劈踢是跆拳道技术中杀伤力较大的腿法之一，也常作为跆拳道的招牌腿法动作，比赛中得分率较高，主要用于攻击对方的头部、面部、肩部。比赛中，运用得当会给对方造成重创。

• 动作方法

实战姿势开始，右脚蹬地，重心前移至左脚。同时，右腿以髋关节为轴屈膝上提，两手握拳置于胸前;随即充分送髋，上提膝关节至胸部，右小腿以膝关节为轴向上伸直，将右腿伸直举于体前，右脚过头。然后放松向下以右脚后跟( 或脚掌)为力点劈击，一直到地面，成实战姿势。

• 动作要领

1、提膝上摆时，大腿应放松；

2、腿尽量往高，往头后举，要向上送髋，重心往高起；

3、脚放松往前落，落地要有控制，踝关节要放松。

• 详情图示

实战姿势站立（图①）；右脚蹬地，身体重心前移至左脚。以左脚支撑，右腿屈膝抬起（图②）；右脚快速上举过头顶，左髋关节上送，右膝伸直贴近上体，随即，右腿迅速向前下方劈落，力点达脚跟或前脚掌（图③）；动作完成后小腿放松下落成实战姿势站立。（图④）

• 实战作用

用于进攻对方头、面、肩等部位，也可以用于反击对方。

例一：双方闭式站立(①)，我调整距离以下劈踢进攻对方的头部。（图②）

例二：双方闭式站立（图①），对方用横踢进攻我胸部或头部时，我抢在对手前面以前腿下劈踢反击对方头部。（图②）