芽芽出生1個月的時候，芽芽媽每次喂完奶進入哄睡階段都感到異常的艱辛。本來睡著的芽芽只要往小床上一放，一準兒就得醒。芽芽媽只能匆匆再將寶寶抱回懷裡。好幾次，芽芽媽疲憊地竟抱著寶寶睡著了，醒來一看，芽芽依舊在媽媽的懷中甜甜地睡著。老母親表示身體真的受不了。
對於剛出生的寶寶為什麼抱著就睡，放下就醒呢？
美國睡眠醫學學院（AASM）指出：新生兒的睡眠模式不同於成人，寶寶的睡眠週期比較短，通常只有50-60分鐘，而且他們會先進入非常易醒的活躍睡眠，再到安靜睡眠，新生兒有大約一半的睡眠時間是在活躍睡眠狀態下。
所以很多爸爸媽媽可能都經歷過，寶寶剛開始睡的時候睡得不熟，前半個小時裡易醒，好不容易等寶寶睡熟了，但剛一放下，寶寶又醒了...
對於寶寶而言，和爸爸媽媽身體的親密接觸能讓他們感到放鬆和安全。溫暖的懷抱、走路的晃動，都好像重回羊水裡的感覺。
當寶寶在懷中剛睡不久，被迫離開舒適的環境，這肯定會驚醒敏感的寶寶。寶寶睡前沒做好準備，家長的懷抱就成為他們永遠的避風港。寶寶想要被呵護，想要家長能夠一直關注自己，想從家長的懷抱中尋找安慰。
而家長呢，他們發現，哄孩子的時候如果一直抱著他、時不時走動走動，他們便不會哭鬧，睡得也更安穩。這種抱著不放的做法，也讓孩子越來越依賴家長的懷抱，而且隨著年齡的增加，寶寶的要求就變得越來越高。
於是，抱著哄終於升級為抱著睡，最終寶寶自己睡覺就越來越困難。這樣不僅爸爸媽媽會很累，而且對寶寶的睡眠質量影響也不好。
當爸爸媽媽抱著寶寶睡覺時，寶寶身體各個部位得不到伸展放鬆，最主要的是讓寶寶形成的依賴感越來越強，獨立變得很困難，因此在家長過分的寵溺下，讓寶寶就養成了這樣的習慣。
我們該如何培養寶寶良好的睡眠習慣呢？
寶寶良好的睡眠習慣並不是天生就有的，是要爸爸媽媽幫忙、持之以恆的培養、訓練出來的。
看懂寶寶要睡的提示
對於新生兒來說，他們疲倦了想睡覺會做出來的事很可能跟他餓了想喝奶差不多，很多時候可能會是哭鬧、不耐煩、做出痛苦的表情、握緊拳頭、揮動手腳、想吸奶頭找安慰等等。
在寶寶睡覺之前放在床上
寶寶會將睡覺和睡覺之前的喝奶或者被抱著搖晃等動作關聯起來，當他們從一個睡眠週期醒來時，需要經過同樣的過程才容易再次睡著。
緩慢放下
放孩子在床上也有講究，慢的同時先放屁股，再讓頭落下。孩子躺下了，爸爸媽媽也暫時守在一邊，拍拍孩子，等他們睡安穩再離開。
減少分離焦慮
每次離開寶寶的時候要跟寶寶說媽媽要離開一會兒，去哪裡，什麼時候回來，然後可以稍微抱抱親親，之後就轉身走。千萬不要偷偷溜走或者寶寶一哭又返回來哄。
營造舒適的睡眠環境
不舒服是小寶寶醒來的主要原因，例如餓了、尿溼了、冷了、熱了或者其他不舒服等等，他們都會醒過來。寶寶跟大人一樣，在涼快的溫度下會睡得更舒服，所以通常 溫度設在25度左右會比較適合。
芽芽媽寫在最後
熬過這個時間，寶寶的睡眠質量就變得規律了。這也是很多爸爸媽媽最想知道的一個問題，雖然說照顧寶寶小時候非常的累人，但是這種情況並不會持續很久，等到寶寶8周以後，晚上的睡眠時間就會開始延長，這個時候雖然說晚上依然需要喂夜奶，但是就沒有那麼容易驚醒了。
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