妇科专家：生孩子不怎么痛的女人，基本上都有以下4个共同点！对于一个女人来说，怀胎十月孕育生命，非常的不容易。尤其是到生产的时候，更是恐惧紧张加害怕疼痛。确实，生孩子很疼，但每个女人都要经历。但是，妇科专家曾表示，生孩子不怎么疼的女人，基本上都有4个共同点，赶紧看看是什么，希望你也是其中一位。
1、呼吸规律
产妇在生产的时候，一定要放松心态，呼吸规律，配合医生，这样才能生产顺利。那么想要呼吸规律，其实在生产前，产妇是可以自己在家多多练习的，这样一来，在生产的时候，就不会那么手足无措了，生产就会顺利很多。
2、适当运动
孕妇怀孕的每个阶段都很重要，注意休息是当然的，但是适当的运动也是少不了的。我们都知道，产妇生孩子很费力气，但是一般喜欢运动的女生在生孩子的时候，就会比一般的女人轻松好恩多。因为适当的运动，体能就好，生孩子力气足，就不会那么受罪了。
3、想象放松
想象放松其实另一种说法就是转移注意力，产妇在生产的时候，疼痛是自然现象。但是这个时候，如果她能够适当地转移注意力，想象着宝宝出生后一家三口幸福的场景，这就是想象放松。从而分散了自己的疼痛关注度，这样一来，分娩就顺利多了，疼痛感也少了。
4、适当的按摩
按摩对于孕妈妈来说，是为了缓解她身体上的疼痛以及不适。而这个按摩，就需要准爸爸来完成了。在等待分娩的时候，准爸爸可以给孕妈们按摩肩部，腿部，让孕妈慢慢的放松下来，身体放松了，心理上看到老公这么体贴也有了一定的安慰，这时候生产也就不那么害怕了，疼痛感随之降低。所以，准妈妈们，生产不害怕，也证明你很伟大。所以，要想自己生产的时候疼痛感降低，就做好以上4点吧，愿大家都顺利产下宝宝。本文图片来源网络，如有侵权，请联系删除。
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