婦科專家：生孩子不怎麼痛的女人，基本上都有以下4個共同點！對於一個女人來說，懷胎十月孕育生命，非常的不容易。尤其是到生產的時候，更是恐懼緊張加害怕疼痛。確實，生孩子很疼，但每個女人都要經歷。但是，婦科專家曾表示，生孩子不怎麼疼的女人，基本上都有4個共同點，趕緊看看是什麼，希望你也是其中一位。
1、呼吸規律
產婦在生產的時候，一定要放鬆心態，呼吸規律，配合醫生，這樣才能生產順利。那麼想要呼吸規律，其實在生產前，產婦是可以自己在家多多練習的，這樣一來，在生產的時候，就不會那麼手足無措了，生產就會順利很多。
2、適當運動
孕婦懷孕的每個階段都很重要，注意休息是當然的，但是適當的運動也是少不了的。我們都知道，產婦生孩子很費力氣，但是一般喜歡運動的女生在生孩子的時候，就會比一般的女人輕鬆好恩多。因為適當的運動，體能就好，生孩子力氣足，就不會那麼受罪了。
3、想象放鬆
想象放鬆其實另一種說法就是轉移注意力，產婦在生產的時候，疼痛是自然現象。但是這個時候，如果她能夠適當地轉移注意力，想象著寶寶出生後一家三口幸福的場景，這就是想象放鬆。從而分散了自己的疼痛關注度，這樣一來，分娩就順利多了，疼痛感也少了。
4、適當的按摩
按摩對於孕媽媽來說，是為了緩解她身體上的疼痛以及不適。而這個按摩，就需要準爸爸來完成了。在等待分娩的時候，準爸爸可以給孕媽們按摩肩部，腿部，讓孕媽慢慢的放鬆下來，身體放鬆了，心理上看到老公這麼體貼也有了一定的安慰，這時候生產也就不那麼害怕了，疼痛感隨之降低。所以，準媽媽們，生產不害怕，也證明你很偉大。所以，要想自己生產的時候疼痛感降低，就做好以上4點吧，願大家都順利產下寶寶。本文圖片來源網絡，如有侵權，請聯繫刪除。
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