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缺乏鍛鍊，對自己狠一點，自律一點。多吃花果蔬菜，戒掉不良惡習。生活有規律。
廉價的空氣
感冒不斷，是免疫力弱的一個典型的表現，不管是冬天還是夏天，只要受涼了就非常容易感冒。感冒是人類最常見的疾病之一，大部分都是因為病毒的感染導致的。人在感冒時，病毒會入侵到人體當中，不過免疫力會幫助抵抗這些病毒，所以有時不用吃藥，也能自行的恢復。然而免疫力差的人就比較麻煩了，當人體失去了屏障的能力，病毒和細菌就很難被阻擋，感冒病毒的抗體無法在體內長時間的存留，一般來說，普通的感冒病毒可以在人體當中存活一個月左右，而流行性的感冒病毒抗體能存留八到十二個月。感冒後的免疫力也是相對的，免疫力要是下降了，對抗病毒的能力和時間自然也就變差了，就會有反反覆覆感冒的症狀出現。
反覆的感冒是由多種原因引起的，主要還是自身的免疫力不好造成的，患者應該瞭解可能的病因，才能遠離感冒困擾。一般的誘因有：
1、生活環境惡劣，空氣汙染、被動吸菸。汙染的空氣進入呼吸道並影響肺部的通氣功能。
2、維生素和微量元素缺乏，如缺鈣、鋅、鐵、維生素AD等，可引起營養不良、耐藥性下降。
3、先天性疾病，如先天性心臟病、先天性肺發育不良。
4、免疫缺陷病，先天性缺乏某些抗體或合成酶。
5、濫用抗生素，反覆更換，導致出現耐藥性，破壞人體的某些平衡。
人生旅舍
這情況西醫是講免疫力低，補充維生素C等，中醫可用黃芪、白朮、防風熬水喝，這個是預防感冒的中成藥《玉屏風散》方子，也可直接買成藥服
尹犇桂林漓石齋
可能和抵抗力有關，加強合理膳食，加強鍛鍊，如果是伴隨有發低燒可能有炎症感染建議去醫院檢查一下
浣熊小弟弟
首先很高興邀請到我回答問題，平常睡眠不夠 還有就是營養不良 還有就是天冷了 穿的少 總感冒去打育苗昂
暗自喜歡521
個人經驗分享給你，感冒都是由細菌或者病毒引起的，主要靠人體自身的免疫力來抵抗病毒，之前我也經常感冒，但是我每天堅持跑步1公里到3公里後，堅持一個月，我就很少感冒了，所以建議你經常鍛鍊，提高自己的免疫力。
這個我服1
首先確定是感冒嗎？也有可能是鼻炎，兩者症狀有相似。日常請穿暖，避免風寒感冒，其次出門務必戴口罩，勤洗手，換洗衣物，這是避免病毒性感冒。不要熬夜，不要挑食，加強鍛鍊，練練長跑，這是為了提高自身免疫力。
音樂不斷
平時缺乏鍛鍊，個人建議可以多吃一些瓜果蔬菜，早晨可以去晨跑增強體質，多喝水，水裡可以加一點枸杞之類的養生補品。
用戶2465416028677
看你時風寒感冒？和風熱感冒？和病毒感冒？免疫肯定是要強的！多吃蛋白多喝白開水不吃甜食多鍛鍊
仙桃小鄭車行
首先呢我建議你去醫院看下 如果就只是普通的感冒的話 那麼你就要加強鍛鍊啦 如果鍛鍊還是不行的話 那就要提高自身的免疫力啦 祝身體健康
