養生滋補

懷孕時候，有朋友建議吃燕窩，當時買過一次，吃過幾天，也許是要經常吃，所以才吃過幾天的我沒什麼感覺，倒是雞蛋吃的有點多，每天基本都是十多個雞蛋，導致我兒子現在特別喜歡吃雞蛋～不知道是不是因為這個原因～而且我兒子身高比同齡人要高，我跟他爸爸都不怎麼高～我想，也許跟吃雞蛋有關吧，懷孕保持良好的心情，比吃什麼都重要

程馨瑱

我度蜜月的時候去的泰國，導遊就推薦的各種燕窩，我因為在備孕，也就買了一些，當時導遊說吃燕窩孩子會白，抵抗力也會很好不容易生病。我從懷孕五個月的時候就開始吃，就希望孩子白點，身體好點。當孩子生下來之後，我覺得再好補品也幹不過強大的基因，孩子還是黑，跟他爸一樣黑。身體還行，也不知道跟燕窩有沒有關係。反正燕窩這東西營養價值還是很高的，懷孕的時候吃點沒有壞處，還是不錯的！

優秀寶媽

我是在備孕的時候才開始吃燕窩的，我的感覺是免疫力提高了許多，因為我天氣一轉冷就會感冒、咳嗽。

自從備孕開始吃燕窩到懷孕，天氣都變冷了，我都沒感冒過。不過有咳嗽，不過隔天就好了。

我吃燕窩主要是我老公不知道去哪聽說孕婦吃燕窩的好處有很多，他就跑去買那種孕婦專用燕窩品牌的燕窩。

男人嘛，能知道給你買東西補補就不錯了，也不怎麼會買東西，只知道要準備當孕婦就應該買孕婦類的。

陳美麗947

表示並不會白

估計是我吃的少吧 就孕前期買過一次 孕後期買過一次 坐月子買過一次 前前後後才花了五六千塊錢。反正孩子沒見到白 生下來還沒老大白 （懷老大還沒吃燕窩呢） 反倒是我白了不知道是燕窩的功效還是因為懷孕出門的少。

反正這個東西吧 想吃有條件就吃唄 不一定要等到懷孕的時候吃 沒條件就偶爾吃 就像我這種。

我是你不愛別人的理由

我在吃，就是有點費事，要用純淨水泡發挑毛水燉。孕前期老公給弄，吃完不到十分鐘，控制控制再控制，還是沒控制住全部吐了。這回我打算每週燉兩次，冰糖枸杞紅棗一定不要和燕窩一起燉，是分別燉好後再放到一起吃的，不然燕窩就化掉了。

呆呆67311666

自從知道懷孕開始，相信很多孕媽及家人對於肚子裡的寶寶是非常關注的，而對於只要有能夠有效促進胎兒健康發育的食物更是不會錯過了，而燕窩在近代更是受到懷孕群體的追捧，因為據說燕窩含有很多種營養豐富的維生素和蛋白質，能夠增強孕媽的抵抗力以及可以促進胎兒在媽媽肚子裡的健康發育，所以雖然燕窩的價格不低，但是因為其宣傳的營養成分的確非常高，所以也就成為了讓很多人趨之若鶩的去搶購的因素。

逗媽懷第一胎的時候，我婆婆託人買了血燕給我吃，因為聽別人說燕窩吃了可以增強肚子裡寶寶身體的抵抗力，而血燕更是燕窩中營養成分最高的一種，所以就去買了，但是不知道什麼原因，我每次吃就會發生流鼻血的情況，所以吃了幾次就不吃了，大寶出生後一直很健康，皮膚又白又嫩。後來二胎的時候，買了白色的燕窩，吃了幾個月，可是寶寶出生後並沒有什麼特別之處，因為我和老公都挺白，兩個寶寶皮膚都挺白的，不過二寶體質感覺沒有姐姐好，剛出生第四個月就開始發燒，咳嗽，而且還得了溼疹，折騰的我不行，所以我不太相信燕窩有傳說的那麼好，更多的應該只是一種營銷噱頭。

那麼孕婦吃燕窩對胎兒有什麼作用呢？

自古燕窩就是備受上流社會的富裕人家所喜愛的營養聖品，電視劇裡宮妃經常會喝的美容養顏食品，隨著科學研究的進步，發現了燕窩當中富含蛋白質以及多種氨基酸，可以增強身體抵抗力以及皮膚的彈性，而燕窩當中所含有的營養成分也是可以基本滿足孕期孕媽對於營養的需求，雖然沒有傳說中的那麼強大，但起碼也是聊勝於無吧。

1. 燕窩當中含有大量的蛋白質成分，而蛋白質可以促進胎兒的發育，如果缺乏蛋白質的補充很有可能引起胎兒發生生長髮育遲緩或者是身體過小等胎兒畸變的現象，所以在懷孕期間，孕媽應該要保證足夠的蛋白質的攝入，特別是在孕早期妊娠反應強烈胃口不好的時候，蛋白質的攝入不可以比懷孕之前還低，所以燕窩可以適當的給孕婦和胎兒補充蛋白質。

而孕媽可以在早晨空腹食用適量的燕窩，不僅可以適當的緩解下孕吐的反應，還可以補充蛋白質，燕窩之外還可以食用奶類、蛋類、肉類等食品。

2. 燕窩當中還含有多種氨基酸，氨基酸是胎兒成長中不可或缺的營養素，氨基酸當中神經氨酸對於胎兒腦細胞的發育尤為重要，可以促進腦細胞的分裂，增加腦細胞的數量。如果胎兒缺乏氨基酸的供給，會直接影響著腦細胞的數量和視網膜的發育，並且還有可能會引起腦中樞神經系統發育不良，影響胎兒器官的正常發育，導致胎兒發生大腦萎縮等先天性畸形的症狀。

所以孕婦經常吃燕窩可以適當的補充氨基酸，及時提供氨基酸的供給，除此之外，還可以多吃核桃、芝麻、禽畜肉類，動物內臟、牛奶類、豆類和海產品，都是有助於胎兒大腦發育的食物。

3. 燕窩當中含有豐富的蛋白質和膠原蛋白，有著養顏美容的功效，懷孕期間多吃燕窩不僅可以讓孕婦的皮膚富有彈性，還可以促進肚子裡胎兒的皮膚髮育，寶寶出生之後皮膚白嫩細膩，顏值噹噹。

4. 燕窩中含有大量的微量元素，孕婦經常食用燕窩，這些微量元素進入身體之後可以增強自身還有胎兒的免疫能力，讓寶寶在出生之後抵抗力強。

不過燕窩雖然很好，但也不是萬能的，也不要過量的去食用，而是應該要保持營養的全面攝入，什麼東西都要吃，那樣對於孕婦和胎兒來說才是最好的。而且現在燕窩由於太受歡迎，導致市面上出現了很多假冒燕窩，如果不慎食用，對胎兒的危害可是很大的，所以在購買燕窩的時候應該要選擇正規渠道去購買。

逗媽育兒路

首先吃燕窩也因人而異，每個人的體質不同。要先確認自己的體質適合吃燕窩。我在懷寶寶的時候，因為是第一次做媽媽，所以在頭三個月購買了燕窩，後面覺得一個太麻煩，一個確實要買到優質的燕窩和堅持吃，價格也是比較高的。所以在三個月之後，我就沒有再吃燕窩，但是會煲一些白木耳，還會喝椰青等等其他對寶寶和對媽媽膚質有幫助的東西。出生的時候，寶寶也是非常乾淨的。所以如果有條件，體質也適合的情況可以吃。如果條件不允許可以在前三個月的時候買一些來吃。所有的東西都是堅持才會有效果，所以媽媽們選擇最適合自己的就好。

那麼燕窩到底對寶寶孕婦有什麼好處呢？

1.能夠為孕婦以及胎兒寶寶提供很多營養物質，尤其是在懷孕早期，孕婦經常會出現早孕反應，如噁心、嘔吐，這個時候可能會導致營養攝入不足，此時吃些燕窩能夠促進營養的吸收。

2.在孕中期胎兒發育的比較快，也可以配合吃些燕窩促進營養的吸收。另外，孕婦吃燕窩還能幫助美容養顏、淡斑，懷孕期間女性的皮膚可能會變的比較乾燥，而且色素暗沉，這個時候吃一些燕窩，由於其中含有很多能夠促進細胞分裂的物質，像膠原蛋白等，所以，對皮膚能夠起到很好的修復作用，使孕婦皮膚變的更加滑嫩、白皙，而且還能夠預防妊娠紋的產生。

3.孕婦吃燕窩，還能夠促進胎兒大腦神經以及各個器官的發育，因為燕窩當中含有很多氨基酸，氨基酸對胎兒的發育有一定的好處。雖然孕婦吃燕窩有很多好處，但是也需要注意，在選擇燕窩的品質時，儘量選擇品質比較好的燕窩。如果孕婦對蛋白質過敏，儘量不要吃燕窩；感冒發燒的孕婦，也建議不要吃燕窩。

小米粥媽媽

孕婦吃燕窩能讓寶寶更加健康。

有這樣的數據顯示說，中國每年有大量的孕婦都在用燕窩進補身體，她們都相信這樣寶寶會更加地健康。不過根據調查追蹤顯示，如果女性在懷孕三個月的時候一直進食燕窩直到生產的時候，不但母親更健康而且寶寶也會更加地白皙漂亮，而且不容易生病。

在新加坡的一些地方，已經有很多孕婦開始食用燕窩製成的產品，目的是為了讓自己的寶寶更加地強壯，而且燕窩還有保胎的作用。現代社會伴隨著環境汙染以及工作壓力，女性流產已經成了一個很普遍的現象，吃燕窩對保胎有一定程度上的作用。

一些在懷孕的時候容易生病的孕媽媽們如果適當地吃點燕窩的話，裡面有一種能夠促進淋巴細胞分裂的物質，淋巴細胞人體的免疫細胞，這樣以後生出來的寶寶就會比較健康，免疫力比較好，而且如果母體免疫力比較好的話寶寶在肚子裡也會更加健康。

生完寶寶以後的女性，因為要哺育孩子，而且急著恢復身材，燕窩也是必不可少的一個補品。

懷孕的時候因為妊娠反應，會有嘔吐的現象，阻礙了營養物質的吸收，如果每天都進食點燕窩就能夠平衡一日三餐所攝入的營養。

有關數據顯示，很多女性在第一次懷孕的時候，由於腹部膨脹所以會導致妊娠紋的發生，一般在腹部臀部腿部胸部都有，是一些紫色白色或者褐色的條紋。但是燕窩裡面有一種多肽類的物質可以幫助我們美容，刺激細胞的分裂繁殖，補充膠原蛋白，對皮膚進行修復，對於妊娠紋的預防有很大的好處。

燕窩對女性是很有好處的，可以滋陰補肺，但是它也只是當做一個輔助食療的作用，沒有很大的效果不能當成一日三餐來替代，所以每個星期大概吃個3次，每次吃個8克左右就可以了，如果說吃多了量也只是一種浪費。

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寒露清初

孕婦什麼時候吃燕窩好,孕婦是一個需要進補的人群，燕窩就是其中一種進補的食物，因為它有很多的營養成分，那麼孕婦什麼時候吃燕窩好?一起和小編去看看孕婦什麼時候吃燕窩好的介紹吧!

孕期前三個月和孕期後三個月，孕婦食用燕窩最好。

燕窩對孕婦來說確實很有滋補效果，但是選擇好食用的時期也是很有必要的。在孕期的前三個月，由於胎盤還沒有發育好，以及一些其他的外部因素，容易出現流產問題。這會導致孕婦心情抑鬱，家庭也容易出現不和諧的狀況。所以，如果孕婦體質較差，或有習慣性流產歷史，懷孕後就可以吃燕窩了，為了保證效果，可以堅持到孕期三個月，這樣可以發揮燕窩的最大滋補效果。

當然在孕期的後三個月也可以適量的服用一些燕窩。因為，孕期的後三個月，胎兒也容易出現健康問題，建議保胎的孕婦在孕期的後三個月也食用燕窩。隔天一次，每次不超過五克，少量食用。

如果孕婦想在孕期達到滋補養顏的功效，建議孕期全程吃燕窩。

燕窩富含氨基酸，以及多種礦物質和膠原蛋白，性溫味甘，女性食用尤其好，一般情況下，孕婦可在孕期全程食用。孕早期食用燕窩，對於孕婦嘔吐、食慾下降、心情煩躁、頭暈、心跳加速等症狀都有一定的緩解作用，孕中後期食用燕窩，對孕婦的便秘、皮膚乾燥、小便頻繁等問題有緩解作用。

如果只是為了胎兒的健康成長，那麼孕婦在第三個月開始吃燕窩最有效。

胎兒在腹中生長兩個月後，身體的各個器官已經開始分化，胎盤形成，絨毛膜更發達，身體也正處於全面生長時期，這也預示著胎兒所需的營養物質越來越多。同時，在孕中期的第三個月到第七個月，胎兒的腦細胞正處於增殖階段。燕窩中的表皮生長因子和水提物質能直接刺激細胞再生、分裂和重組，因此孕婦朋友在這個時期服用燕窩是非常有幫助的。

吃燕窩可以提高孕婦的抗病能力

燕窩針對於人體有益的物質非常多，特別是對於孕婦來說，可以提高抗病能力。學者們從燕窩中提取出一種促有絲分裂原的物質。這種物質能夠刺激淋巴細胞發生有絲分裂，能促進T細胞或B細胞分裂。淋巴細胞是人體內重要的免疫細胞，燕窩中的這種促有絲分裂原，能透過刺激淋巴細胞的有絲分裂，提高人體的免疫功能。

孕期服用燕窩可以安胎保胎

孕婦在妊娠期食燕窩，有安胎保胎的功效，這是在歷史上就有記載的。古醫書《本草從新》上記載：“燕窩大養肺陰，化痰止咳，補而能清，為調理虛勞之聖藥。”而在香港和新加坡等東南亞地區，孕婦食補燕窩已經成為了風俗。

孕婦服用燕窩可以使膚質有彈性

燕窩中的營養對於孕婦的皮膚有很好的調節效果，可以改善膚質，使皮膚變有彈性，更光滑。燕窩中表皮生蜃簡稱(EGF)可直接刺激細胞分裂、再生、組織重建，是養顏美容、使皮膚光滑、有彈性的天然極品;並因此被譽為“美容基因”。

孕婦服用燕窩可以助胎兒發育

燕窩酸和DHA。燕窩酸學名為神經氨酸，是燕窩生物活性的主要成分，也是母初乳中提供嬰兒發育所必須的成分之一。DHA就是我們所說的黃金腦，對嬰兒的腦發育及視網膜的形成有重要作用。所以孕婦在懷孕期間，通過服用燕窩是非常有益於胎兒健康的。

潮媽一席話

燕窩對胎熱的有幫助，但是對於體寒的孕婦食用燕窩就不合適了。而且燕窩的價格很高，可以選擇百合，銀耳等代替燕窩，效果是一樣的。

燕窩對孕婦的好處：

1.妊娠早期（前三個月）：是補充營養的重要時期。可以單獨食用燕窩，在吃燕窩的時候，不要吃辛辣和油膩的食物，少食多餐，定期進食，幹燕窩每次可食用3-5克，即食燕窩每次20-30克，每天或者隔天食用一次，早晚空腹也可食用。

2. 妊娠中期（13-27周）：這個時候吃燕窩可以給寶寶做好後勤補給。

3.晚期妊娠：（28周以後）：吃燕窩時不要攝鹽過多，建議早上吃燕窩。

產後食用燕窩可以緩解哺育孩子的勞累，恢復身材，保持身體健康。

關鍵字: 燕窩 孕產 育兒