媽媽們都知道,小米富含非常豐富的礦物質元素、蛋白質和B族維生素,易被人體消化吸收。是寶寶愛吃的食物之一哦,小米粥香濃醇滑,很適合寶寶的胃口,搭配其它食材一起熬製可以給寶寶補充很多能量。今天就給寶媽介紹小米粥的各種做法。
小米山藥粥
用料:懷山藥40克(鮮品約100克)、小米50克、白糖適量
做法:
1、將山藥洗淨搗碎或切片
2、與小米同煮為粥,熟後加白糖適量調勻
小米南瓜粥
用料:小米、南瓜、糖
做法:
1、小米淘淨,南瓜切小塊,先煮南瓜10分鐘,再下小米
2、共煮至勻,需要不時攪動,以免糊鍋
3、煮熟即食,根據口味適量加糖
紅糖小米粥
用料:小米150克、小棗10顆、花生仁、瓜子仁、紅糖10克
做法:
1、小米淘洗乾淨,放入湯鍋中用清水浸泡30分鐘左右;紅棗洗淨,去核,紅棗肉切碎備用。
2、取湯鍋,注入適量清水,燒開後放入小米,轉小火慢慢熬煮,待小米粒粒開花時放入紅棗碎,攪拌均勻後繼續熬煮,待紅棗肉軟爛後放入紅糖,花生碎拌勻,再熬煮幾分鐘即可。
胡蘿蔔小米糊
用料:小米80克、胡蘿蔔70克
做法:
1、將胡蘿蔔切丁,小米洗乾淨。
2、豆漿機內倒入水,依次倒入小米和胡蘿蔔,選擇營養米糊鍵。
3、 豆漿機打完之後會提醒,倒出來放涼就可以給寶寶喝了。
黃瓜肉末小米粥
用料:小米25克、黃瓜50克、肉末30克
做法:
1、 黃瓜去皮,去籽切成顆粒。
2、小米倒入鍋中,再倒入兩碗清水,煮30分鐘,倒入黃瓜顆粒煮10分鐘。
3、最後把肉末一點點挑進鍋中煮 2分鐘關火, 出鍋後稍微放涼就可以開動嘍。
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