小米粥的5種做法,寶寶常吃補鐵、易消化、還能增加食慾

媽媽們都知道,小米富含非常豐富的礦物質元素、蛋白質和B族維生素,易被人體消化吸收。是寶寶愛吃的食物之一哦,小米粥香濃醇滑,很適合寶寶的胃口,搭配其它食材一起熬製可以給寶寶補充很多能量。今天就給寶媽介紹小米粥的各種做法。

小米山藥粥

小米粥的5種做法,寶寶常吃補鐵、易消化、還能增加食慾

用料:懷山藥40克(鮮品約100克)、小米50克、白糖適量

做法:

1、將山藥洗淨搗碎或切片

2、與小米同煮為粥,熟後加白糖適量調勻

小米南瓜粥

小米粥的5種做法,寶寶常吃補鐵、易消化、還能增加食慾

用料:小米、南瓜、糖

做法:

1、小米淘淨,南瓜切小塊,先煮南瓜10分鐘,再下小米

2、共煮至勻,需要不時攪動,以免糊鍋

3、煮熟即食,根據口味適量加糖

紅糖小米粥

小米粥的5種做法,寶寶常吃補鐵、易消化、還能增加食慾

用料:小米150克、小棗10顆、花生仁、瓜子仁、紅糖10克

做法:

1、小米淘洗乾淨,放入湯鍋中用清水浸泡30分鐘左右;紅棗洗淨,去核,紅棗肉切碎備用。

2、取湯鍋,注入適量清水,燒開後放入小米,轉小火慢慢熬煮,待小米粒粒開花時放入紅棗碎,攪拌均勻後繼續熬煮,待紅棗肉軟爛後放入紅糖,花生碎拌勻,再熬煮幾分鐘即可。

胡蘿蔔小米糊

小米粥的5種做法,寶寶常吃補鐵、易消化、還能增加食慾

用料:小米80克、胡蘿蔔70克

做法:

1、將胡蘿蔔切丁,小米洗乾淨。

2、豆漿機內倒入水,依次倒入小米和胡蘿蔔,選擇營養米糊鍵。

3、 豆漿機打完之後會提醒,倒出來放涼就可以給寶寶喝了。

黃瓜肉末小米粥

小米粥的5種做法,寶寶常吃補鐵、易消化、還能增加食慾

用料:小米25克、黃瓜50克、肉末30克

做法:

1、 黃瓜去皮,去籽切成顆粒。

2、小米倒入鍋中,再倒入兩碗清水,煮30分鐘,倒入黃瓜顆粒煮10分鐘。

3、最後把肉末一點點挑進鍋中煮 2分鐘關火, 出鍋後稍微放涼就可以開動嘍。

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