黄腊
炼丹田之气最好的方法是练站桩或坐桩。意守部位：下丹田(脐下约四横指，小腹中心处)。呼吸方法：顺腹式呼吸法。即吸气，小腹慢慢地鼓起来，呼气，小腹渐渐地凹陷，恢复原状。如此一吸一呼为一次，练30~60分钟。注意，呼吸的速度要与腹部的凹陷与鼓起同步和协调。
练功时要做好三调，即调意、调息和调身，要心静如水，波澜不起。要呼吸匀畅，轻柔细长。要体松不僵，自然而然。练完功后要收功，方法如下：男左掌轻贴下丹田，右掌轻贴左掌外劳宫处，意注下丹田，女子相反。意想周身之气回归下田三分钟，练功完毕。
站桩和坐桩具体三调方法，仿照类似练功方法即可，故不在此多费笔墨，敬请见谅。
静中乾坤大
意守丹田是现代说法气功的方法之一。气沉丹田是太极拳的要求之一。太极拳丹田之气的利用两个前提：一是在意的作用下能做到气沉丹田。二是在锻炼中能够使人体浑元气和内气也称真气的饱满。在满足以上两个条件下要做到心，意，气，形相合，以心行气，以意领气就可以利用丹田气了。文字对这类问题很难表述清楚，只有在实践中去理解，功到自然成！
杨培方1
如何练丹田之气，每次练拳架，要用无声之呼吸，吸气时意守命门，呼气时送至丹田，怎么用丹田之气，这个我还没练到这个境界，哈哈
房成栋
那得看你多大了，有没有烟酒史，身体建不建康，根这些都有关系，正确呼吸法最管用。
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