肺在人體中的最大作用是提供氧氣和排出廢氣，一旦該器官出現問題，由於無法獲取足夠的氧氣，廢氣也會積聚過多，人體可能會遭受各種問題的困擾。氧氣是人類細胞賴以生存和運作的基本物質，沒有它細胞將無法正常工作，器官無法正常運行，最終人類將無法生存。過多的廢氣積聚會損壞肺等器官，並最終影響人體健康。因此，保護肺部和滋養肺部顯得尤為重要。
肺部功能良好的人，會有哪些特徵呢？
1、皮膚光澤，嘴唇紅潤
肺功能良好的人有更強的能力交換氧氣，併為身體提供更多的氧氣。氧氣供應給人體的所有細胞以及全身的血液系統，包括皮膚細胞。如果一個人的肺功能良好，嘴唇就會紅潤髮亮。相反，如果肺功能受損，嘴唇顏色會更深，特別是那些長期吸菸的人，嘴唇甚至會變紫。
2、呼吸順暢有力
呼吸是肺的主要功能，一個健康的肺可以有力而平穩地呼吸，對於肺不好的人，可能會出現呼吸困難等問題。許多人走了幾步後會感到胸悶、氣短，這些都是肺部不良的表現。還有全年吸菸的人和從事特殊工作的人，如煤礦工人和教師，由於吸入大量灰塵，他們比較容易患肺病。
3、肺活量比較大
在正常情況下，肺功能強的人的肺活量更大，肺功能差的人的肺活量也較小，肺活量不是靜態值，可以通過正常運動來提高。如果一個正常的年輕人一口氣爬到6樓沒有喘氣，那證明肺活量相對較大，並且肺部相對健康。
多吃哪些食物對肺部健康有益？
1、梨
梨具有潤肺，止咳等功效，梨還包含各種微量元素，例如鈣、磷、鐵、碘、鉀和纖維素。經常吸菸的人可以吃更多的梨，來幫助身體清除肺部的垃圾和毒素，從而使身體更健康。
2、木耳
儘管木耳看上去難看，但它卻很有營養。人們經常吃一些木耳來促進胃腸蠕動，它也可以清除肺部的灰塵、顆粒和其他有害物質。
3、山藥
山藥含有很多營養素，包括蛋白質、維生素B、維生素C、維生素E、葡萄糖和其他營養素。山藥是常吃的一種食物，多吃山藥對身體非常有益，其作用之一是補肺、祛痰，不僅可以增強人體的免疫力，而且對慢性支氣管炎也非常有效。
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