進入高三，很多學生及家長變了一個人似的，家長是時刻繃著弦，學生呢，開始把時間“不當回事”，把作息完全搞亂了。
其實，進入高三以後，學習的負擔變得更重，更是學習成績分水嶺。很多同學因此不敢掉以輕心，認為只能去拼時間，才能提升學習成績。
用一段話來描述他們的狀態：每天半夜睡不了，跟著月亮天天跑；這裡面黎明靜悄悄，剛剛睡下鈴聲響；進到教室腿打漂，一天下來暈乎乎，晚上繼續去戰鬥！這是真實的寫照，因為我就是這麼過來的。但是，現在回過頭來想一想，其實學習效果並不好。
其實，進入高三，更要注重學習方法，更要注意勞逸結合，身體是革命的本錢，良好的狀態是學習效果的保障！那麼怎麼樣做到勞逸結合呢？
一、課間要主動休息
課間休息是讓學生消除疲勞緊張，放鬆心情的重要時間，具有承上啟下的作用。同學一定要走出教室，到室外呼吸一下新鮮空氣，活動一下身體，讓身心得到放鬆。
二、適當加強身體鍛鍊
良好的身體狀態是“學習的本錢”，不能因為學習而忽視了身體的健康，要適當的進行運動，增強體質，保持健康的心態，以保證全時全程參與高考的學習準備。
三、文理交替學習
在讀書求知時，為了充分利用時間，可交叉閱讀內容差別較大的不同書籍。在學習內容的安排上要注意各門學科交替進行，特別是文理交替，學生不妨學完語文做物理，讀完政治寫數學。學習時多用交叉學習的方法，科學運籌時間，情緒飽滿地投入學習，以取得學習的更大效益。
四、保證足夠的睡眠
頻繁的考試使學生的心理壓力很大，精神長期處於高度緊張狀態。家長和
老師的期望、激烈競爭的壓力等，讓部分學生不得不犧牲睡眠時間強化複習。我的建議是，無論高三學習壓力有多大，功課有多緊，睡眠時間絕對不能低於6小時，這是高三學生的睡眠底線，不能突破。
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