进入高三，很多学生及家长变了一个人似的，家长是时刻绷着弦，学生呢，开始把时间“不当回事”，把作息完全搞乱了。
其实，进入高三以后，学习的负担变得更重，更是学习成绩分水岭。很多同学因此不敢掉以轻心，认为只能去拼时间，才能提升学习成绩。
用一段话来描述他们的状态：每天半夜睡不了，跟着月亮天天跑；这里面黎明静悄悄，刚刚睡下铃声响；进到教室腿打漂，一天下来晕乎乎，晚上继续去战斗！这是真实的写照，因为我就是这么过来的。但是，现在回过头来想一想，其实学习效果并不好。
其实，进入高三，更要注重学习方法，更要注意劳逸结合，身体是革命的本钱，良好的状态是学习效果的保障！那么怎么样做到劳逸结合呢？
一、课间要主动休息
课间休息是让学生消除疲劳紧张，放松心情的重要时间，具有承上启下的作用。同学一定要走出教室，到室外呼吸一下新鲜空气，活动一下身体，让身心得到放松。
二、适当加强身体锻炼
良好的身体状态是“学习的本钱”，不能因为学习而忽视了身体的健康，要适当的进行运动，增强体质，保持健康的心态，以保证全时全程参与高考的学习准备。
三、文理交替学习
在读书求知时，为了充分利用时间，可交叉阅读内容差别较大的不同书籍。在学习内容的安排上要注意各门学科交替进行，特别是文理交替，学生不妨学完语文做物理，读完政治写数学。学习时多用交叉学习的方法，科学运筹时间，情绪饱满地投入学习，以取得学习的更大效益。
四、保证足够的睡眠
频繁的考试使学生的心理压力很大，精神长期处于高度紧张状态。家长和
老师的期望、激烈竞争的压力等，让部分学生不得不牺牲睡眠时间强化复习。我的建议是，无论高三学习压力有多大，功课有多紧，睡眠时间绝对不能低于6小时，这是高三学生的睡眠底线，不能突破。
分享到:
閱讀更多 朱老師中高考數學 的文章
