月子印象產康管理

懷孕第11周就是孕早期的最後兩週了，那麼在懷孕第十一週的時候，胎寶寶和孕媽媽會有哪些變化呢？

孕11周胎寶寶們的變化：懷孕11周的時候胎寶寶已經初具人形了，這個時候的胎寶寶還是非常小的，Ta的頭臀長約為35mm，體重約為5.8g，在11周裡寶寶的身體開始舒展，軀幹也慢慢變長，這個初具人形的小傢伙已經有了可愛的小手、小腳，Ta的耳朵也已經基本形成了，只不過還沒有在最終的位置上面，除此之外小傢伙的外部生殖器官也已經開始形成，但是現在通過超聲檢查還是看不出來寶寶的性別的，從這一週開始寶寶就會進入到一個猛長期，寶寶進入到猛長期，對營養的需求量也就增加了，在進入孕中期之後孕媽媽們就會出現食慾增加、經常容易餓的現象。

（11周寶寶的三維彩超情況）

孕11周孕媽媽們的變化：要說孕11周孕媽媽們最大的變化是哪裡，我想就是胸部了，在前幾周裡孕媽媽們就會感覺自己的乳房開始膨脹，在孕11周的時候這種現象會更嚴重，這個階段孕媽媽們的乳房會變得更加膨脹，有時候還會感覺到疼痛，除此之外還有一點，就是乳頭和乳暈的顏色也會加深，不再像懷孕之前那樣粉嫩，有時候自己看了都會嫌棄，隨著孕周的增加，它們的顏色也會越來越深，不僅如此，孕媽媽們的胳肢窩也會變得越來越黑。

再一個就是孕媽媽們的早孕反應變化，在前幾周裡孕媽媽們都是被妊娠反應折磨的不要不要的，不過好消息是在孕11周的時候這種討人嫌的早孕反應就會開始慢慢減輕了，大部分孕媽媽們的早孕反應都是在孕8-10周的時候達到了一個高峰期，隨後在孕11周的時候開始慢慢減輕直至消失，也有的孕媽媽要等到12周之後才會開始減輕，像墨媽自己就是在孕11周+3天的時候早孕反應開始慢慢減輕消失的，等到了孕13周的時候基本是沒有什麼早孕反應了，現在孕16周舒服得就像沒有懷孕一樣。

（11周寶寶的b超情況）

除了乳房變化以及早孕反應減輕以外，孕媽媽們可能還會遇上新的問題~

便秘：在孕期孕媽媽們體內循環系統中高水平的激素使大腸平滑肌鬆弛，蠕動減少，於是食物就會在消化道停留更長的時間，大量的食物殘渣就會堵在體內，日益增大的子宮會擠壓腸道，限制了它的正常運動，於是孕媽媽們就會出現便秘的情況。

頭痛：懷孕本身就已經足夠讓孕媽媽們頭痛的了，但懷孕之後確實會帶來很多真實的頭痛，墨媽自己在孕11-14周的時候就經常會感覺到頭痛，像感冒一樣，孕期頭痛的第一個元兇就是體內的孕激素變化，再一個就是疲勞、緊張、血糖下降等因素引起的了。

體重增加：有的孕媽媽們在孕11周的時候會發現因為早孕反應的影響使自己的體重減輕了，但也有的孕媽媽會發現自己才剛剛11周，怎麼體重就增長了這麼多呢，這種情況在早孕反應不是太嚴重的孕媽媽身上是比較常見的，再一個就是孕媽媽們認為自己要多吃，因為是“兩個人在吃飯”，於是吃的過多就使體重增長過快，再一個就是受早孕反應的影響，孕媽媽們就選擇吃一些高熱量比如冰激凌、炸雞、漢堡等食物，如此一來，體重增加也是意料之中的。

尿頻：有的孕媽媽們是在孕7周左右出現尿頻的現象，也有的孕媽媽們是在開始進入孕中期，子宮開始增大的時候出現尿頻的現象。

除此之外孕媽媽們還有可能會遇上燒心、偶爾眩暈、唾液分泌過多以及分泌物增多等現象。

孕11周離孕中期也就不遠了，在度過完孕早期的最後兩週，孕媽媽們就會進入到整個孕期裡最為舒服的一個階段，因為孕11周開始就是胎兒發育比較迅速的一個階段，孕媽媽們也經常容易感到餓，有時候還會在半夜被餓醒，孕媽媽們平時就可以準備一些水果以及小零食在家裡，當餓的時候吃吃水果吃吃小零食也是可以的。

再一個在孕11周的時候孕媽媽們不要忘記去做第一次正式的產檢哦，這個時候孕媽媽們就需要去醫院建檔同時做NT檢查了。

墨媽育兒經

準媽媽懷孕到十一週，不管是準媽媽還是胎寶寶變化都挺大的：

胎寶寶變化：

這一週是胎寶寶生產的關鍵一週，主要變化有：

1、身高增長一倍，到本週末，頭部和身體長度會基本相同。身長月50釐米，體重約10克。

2、維持生命的器官如肝、腎、腸、大腦、肺部都已經開始工作。

3、寶寶的睪丸或者卵巢也已經長成。

4、骨骼細胞發育加快，需要大量的鈣質補充。

準媽媽的變化：

1、乳房在增大；

2、腰圍變粗；

3、如果準媽媽白天基本上都是坐著，會感覺尾骨有些疼痛；

4、由於體內血液增多，心跳加快。

5、呼吸時，準媽媽比平常多吸入40%-50%的空氣。

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懷孕11周胎兒發育情況

孕11周是胎寶寶生長的關鍵一週，身高增長一倍，寶寶的成長速度越發驚人，小傢伙已經完全成型了。孕11周胎兒身長已經達到45-63毫米，體重達到14克，胎兒開始能做吸吮、吞嚥和踢腿動作，現在胎兒細微之處已經開始發育，他（她）的手指甲和絨毛狀的頭髮已經開始出現。胎兒維持生命的器官如肝臟、腎、腸、大腦以及呼吸器官都已經開始工作。本週已能夠清晰地看到胎兒脊柱的輪廓，脊神經開始生長。

懷孕11周孕婦身體變化

好消息：在接下來的幾周裡，準媽媽可能會覺得精力更加充沛，噁心的感覺也慢慢減弱了。大多數準媽媽都是在孕14周左右結束孕吐。然而，孕期可能有便秘（這是因為激素變化延緩了消化速度）、燒心（又是激素的原因，它使你的胃和食道之間的閥門變鬆了）和頭痛（還是激素大起大落的結果）。不過，所有的這些不適都是正常的。

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辣眼睛的大腦斧

11周是胎寶寶生長的關鍵一週，寶寶的成長速度在本週越發驚人，小傢伙已經完全成型了，到本週末，頭部和身體的長度會基本相同。

現在，你的胎兒身長已經達到4-6釐米，體重達到14克左右，胎兒的睪丸或卵巢已經長成了，腸子在臍帶與胎兒連接的地方發育，可以收縮，雖然現在還沒有任何東西可供消化。 他會經常津津有味地吸吮自己的拇指，有時候也會嘬他的大腳趾，然後逐漸嘬他的小腳趾。寶寶忙著踢腿和伸展，他在子宮中微小的動作優美而舒展。隨著他身體的成長髮育，寶寶的動作會變得更多、更有力。

生男生女預測預產期預測 你的子宮現在看起來像個柚子，子宮隨胎兒生長逐漸增大，宮底可在恥骨聯合之上觸及到，胎兒已經充滿了整個子宮。體內的血液在增加。正常婦女體內有5升血，到分娩時將增加1升——血量幾乎增加了20%。當你製造更多血液時，血壓將恢復正常，頭暈目眩、疲勞和頭腦混亂的症狀會有所減輕。 在這周你可能會發現在腹部有一條深色的豎線，這是妊娠紋，也許面部也會出現褐色的斑塊，不必太擔心，這些都是懷孕的特徵，隨著分娩的結束，斑塊會逐漸變淡或消失。同時在本週孕媽媽的乳房會更加膨脹，乳頭和乳暈的色素加深，同時陰道有乳白色的分泌物出現。

本週重要事項：

1、妊娠紋：很多孕媽媽覺得妊娠紋是無法避免的，其實，只要在懷孕期間勤加保養，維持正常的飲食和生活習慣，並放鬆心情，就有可能有效減少妊娠紋的出現。

2、孕期補鈣：孕媽媽從現在開始要多喝牛奶，每天多吃一些高鈣食品。如果孕媽血鈣低到一定程度就會引起小腿肌肉痙攣。

3、補充足夠的水分：因為體內產生了更多的血液、汗、油和羊水，分泌的同時需要更多的水，你會經常感到口渴。無論到哪，都隨身帶上一瓶水，保持體內水分充足。

4、孕期11周，馬上就要度過孕早期3個月了，胎兒已經逐漸穩定，可以在孕期3個月之後開始做凱格爾運動，幫助順利生產，有效避免孕晚期、產後漏尿等情況發生，推薦盆底肌運動的專業APP，G動APP！

5、穿上舒服的鞋：從這周起，孕媽應穿雙腳負擔小，行走方便的鞋為好。鞋跟要低，最好在2釐米以下。

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