說到喝普洱茶減肥這件事，大家首先要了解普洱茶減肥的原理。普洱茶減肥的功效主要源自兩個層面的因素：
因素一，喝普洱茶減肥是由普洱茶中的茶多酚、葉綠素、維生素C等多種有效成分綜合作用產生的。
因素二，普洱茶在發酵過程中產生的多種有益菌群的綜合作用（這些有益菌群會減少小腸對甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪）。
生普前期減肥功效源自於因素一，隨著存放過程中的自然發酵（這種轉化過程在南方高溼環境中更加快速，自然存放一年就會有比較明顯的變化），其減肥功效逐漸開始由兩個因素共同產生。
總體上來看，經過發酵後的普洱茶（無論是人工發酵的熟普還是自發酵後的生普）減肥功效都要好於還沒有開始轉化的生普。
那麼問題來了，選擇生普還是熟普呢？
1、生普性寒，胃寒、胃消化不好的朋友還是不推薦和生普了！相比較而言，熟普才更加適合，因為熟普具有養胃護胃的功效。
2、而說到減肥效果，沒辦法給出一個準確答案。普洱茶的確有減肥的功效，但因人而異，因體質而異的，所以對待喝普洱茶減肥這件事，朋友們要理性看待。畢竟普洱茶不是減肥藥，喝普洱茶減肥主要是通過調理腸胃，來達到增強對脂肪的消化、吸收，進而消耗脂肪。
3、普洱茶的功效，養胃，更養生。
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