蕎麥麵能做麵包嗎?

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你好!我是楚香村,一個愛生活愛美食的寶媽!



蕎麥麵能做麵包嗎?蕎麥麵當然可以做麵包了,前提條件是要加入適量的麵粉,由於蕎麥麵沒有筋性,單獨不能完成發酵過程,所以不管是做饅頭還是麵包都要加入適量的麵粉一起,才能完成發酵工作。蕎麥粉做其他不需要發麵的小吃也需要加入小麥粉來增加筋性,使其具有可塑性。

食材:蕎麥粉、高筋麵粉、食鹽、酵母、水、豬油

步驟一:取五十克蕎麥粉和兩百克的高筋麵粉倒入一個盆中,加入三克的酵母和兩克的鹽,然後倒入一百五的清水,揉成一個麵糰,加入十克的豬油,不停的揉出膜即可。這一步用麵包機會比較省力。

步驟二:揉好的麵糰蓋上溼布或保鮮膜放置一旁等待發酵。等麵糰體積變大,用手指戳一個洞,洞口輕微回縮即可。


步驟三:將發酵好的麵糰取出來,撒上少許的乾麵粉,揉麵排氣後再次揉圓,然後用擀麵杖擀成一個稍微厚一點的麵餅,將麵餅放進烤盤中,蓋上溼布再次發酵。

步驟四:等麵餅再次發酵後至兩倍大後,用刀片再麵餅上劃上十字花刀或者樹葉型,在麵糰表面噴水後,在篩入一層蕎麥粉。

步驟六:烤箱預熱後放入烤盤,用200度上下火烤25分鐘左右,期間需要再次噴入少許的水。

以上是原味蕎麥麵包等做法,朋友們要是不喜歡還可以在和麵時加入一些乾果碎,來增加麵包等風味。



我是楚香村,希望我的回答可以幫到您!

楚香村


主料:雞蛋1個,蕎麥麵粉300g。

配料:酵母5g,核桃油15g,鹽2g,糖20g,牛奶130g,溫水少許。

做法:

1.麵粉過篩,鹽和糖用少許溫水融化;

2.將除了油以外的所有食材混合揉捏成團;

3.發酵半小時左右,將油放入揉捏,再次發酵1小時;

4.發酵完成將麵糰排氣後入模具,鋪平整即可;


我是雨寶寶


蕎麥營養價值很高,含有豐富的膳食纖維,其含量是一般精製大米的10倍;與豆類相似,蕎麥富含一般穀物所沒有且十分重要的賴氨酸,其精氨酸和組氨酸含量也明顯高於一般穀物。用聯合國糧農組織建議的氨基酸模式評價:若以雞蛋為100,則牛奶為95,蕎麥為93,小麥63,大米67。

蕎麥含有的鉻元素有利於增強胰島素功能,範志老師說,在雜糧當中,蕎麥和莜麥(裸燕麥)是餐後血糖反應較低的品種。純的蕎麥麵、純的莜麥面,都非常有利於控制血糖,是糖尿病人的好主食。

用蕎麥做過饅頭,做過麵條,麵包還是第一次做,自創,簡單易做,個人感覺非常的棒,所以將做法分享出來給喜歡的朋友。


胖胖郭大寶


蕎麥營養價值很高,含有豐富的膳食纖維,其含量是一般精製大米的10倍;與豆類相似,蕎麥富含一般穀物所沒有且十分重要的賴氨酸,其精氨酸和組氨酸含量也明顯高於一般穀物。用聯合國糧農組織建議的氨基酸模式評價:若以雞蛋為100,則牛奶為95,蕎麥為93,小麥63,大米67。 蕎麥含有的鉻元素有利於增強胰島素功能,範志紅老師說,在雜糧當中,蕎麥和莜麥(裸燕麥)是餐後血糖反應較低的品種。純的蕎麥麵、純的莜麥面,都非常有利於控制血糖,是糖尿病人的好主食。 用蕎麥做過饅頭,做過麵條,麵包還是第一次做,自創,簡單易做,個人感覺非常的棒,所以將做法分享出來給喜歡的朋友。

麵粉 200克

鹽 3克

牛奶 130克

酵母 5克

蕎麥麵 100克

烹飪步驟: 步驟1 兩種麵粉混合。加入鹽。

步驟2 酵母用牛奶化開。


步驟3 分批加入牛奶,然後攪啊攪攪啊攪,開始給麵糰做整形。

步驟4 在案板上撒麵粉,把麵糰取出來放在上面揉光滑,可以防止麵糰黏。

步驟5 後整成想要的形狀,放入烤盤。




老幹部的小生活


可以哦~!而且很好吃!有助於消化(⊙o⊙)哦!

蕎麥麵粉單一的和是不行滴~~~~建議你加點低筋麵粉和效果會好很多的

可以做麵包和饅頭的。


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