你为什么要健身？
你可能觉得我又要喂你喝一碗鸡汤，其实不是… 我只是想找个话题和你们聊聊天；如果运气够好，你喜欢或者你打算健身，那我们肯定有得聊，如果运气不好，你对健身没有兴趣，你就当我是自言自语，自说自话！
2019年，我给自己定了一个目标，希望完全以自己喜欢的方式去生活，过成自己想要的样子… 我在2017年的时候也给自己定了个目标，希望影响1000万人健身，我不知道自己能不能做到，但是这件事我是认真的…所以，我也希望2019年结束时可以离这个目标近一点！其实我并不清楚怎样才能做到影响别人健身，直觉告诉我自己一定要做得够好才行，才能去影响别人…
我常常在想如果我不是健身教练，是不是大家对我的要求就没有那么高，那么以普通人训练的水准是不是也算是健身小成，是不是就会让更多人愿意听我说话？可是如果不是健身教练，分享出来的知识又会有多大的说服力？大家是否能够踏实的接收这些健身的知识和建议？！那么我能怎么办…
不如我就做个佛系教练好了，健身的知识我教我的，想不想学你们自己决定；就像我自己健身一样，别人健身健成什么样我不管，我只管努力塑造出我自己想要的样子… 请相信我想要的肯定不是“肌霸”男，哪怕我是个教练，我对肌肉始终没有过分的追求；当然，在接下来的2019年我也很想试试看，究竟努力到什么样的程度可以练出什么样的身材… 希望也借此总结一些更简单实用的训练方法给大家！
在2017年决定做健身自媒体之前健身纯粹只是个人爱好，在做了健身自媒体之后健身好像已经是工作的一部分，一种责任，或者是另外一张匹配健身教练这个职业的证书，成为了必须要做的事情；我想，大部分人都不喜欢在压力下做事情，尤其是当自己喜欢的事情变成了必须要做的事情… 不过就好像是你选择了一条自己想走的路，所以无论如何都必须要走下去！我也感谢这些压力，如果不是有了必须要健身的坚持，这两年我的身材也不会有现在的样子，肯定不如现在，所以适当的压力有好处！
我们大部分人选择健身都介于这两种原因，喜欢健身和必须要健身，对吗？你们可以试着诚实的问自己… 你是因为喜欢运动，喜欢流汗，喜欢性感，喜欢被人夸赞决定健身… 还是因为不得不减肥，不得不提升体能，不得不释放压力而健身？
我以前总说，希望所有人健身的初心都是因为热爱，其实现在想想自己可能错了… 有人真的不是因为喜欢而是迫不得已才选择健身，就像我们生活中也总是要做选择，选择自己喜欢的事情或者选择自己不喜欢但是又必须要做的事情；选择做自己喜欢的事情的人可爱，选择做必须要做的事情的人可敬！
所以对于健身这件事… 其实没关系，无论你是出于什么原因，喜欢或者必须或者就算你真的就是没有缘由的决定要去健身，如果你决定了，那么我们就可以试着往前走走看… 我始终相信，向前走总会遇见更好的自己！
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