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為何懷孕四個多月，恥骨就開始疼？

一般來說，孕晚期的時候恥骨才會疼痛，但是還有很多孕媽在孕4個月的時候，恥骨已經開始疼痛了，可能是胎兒發育導致的，也可能是缺鈣，具體還得看其它表現。

1. 胎兒發育。孕4個月的時候，胎兒發育速度加快，子宮也開始擴張，骨盆被撐開，韌帶牽引，會有些疼痛。

2. 孕媽缺鈣。孕4個月的時候，胎兒發育速度加快，對鈣的需求增加，如果孕媽缺鈣的話，不僅容易出現恥骨疼痛，還會腿腳抽筋，需要及時補鈣。

3. 孕媽二胎。很多二胎或者三胎的孕媽會出現恥骨疼痛，可能是因為之前生產後恥骨離合沒有恢復好導致的，也可能是懷二胎的時候太累了。

4. 孕媽身體不適。有些孕媽可能在懷孕前，就存在腰痠背痛的情況，懷孕以後出現恥骨疼痛也屬於正常。

5. 孕媽護理不當。懷孕後需要適量的運動，以及充足的休息，如果孕媽走路太多，工作太累，很容易恥骨疼痛，腰痠背痛；如果孕媽只坐著躺著不運動，也會出現這種不良情況。

建議孕媽查找原因，是因為之前沒有恢復好，自身病理因素，還是因為缺鈣，不管是哪一種都需要及時檢查。如果只是因為胎兒發育導致的話，不要擔心，注意飲食生活健康一些，然後每天適量的運動與充足的休息，後期慢慢會緩解的。

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恥骨疼這個疼痛，是很多孕媽在孕期疼痛中比較討厭的，不像屁股、腰疼，休息一下就可以緩解很多了，恥骨疼休息緩解效果少少一點，特別是孕後期胎兒進入猛長期之後，恥骨分離越來越大，也就越來疼，但是這個不是每個孕媽都會恥骨分離的，有些孕媽就不會有這種疼痛，而我的一個女性就沒有，而且連孕期的孕吐都沒有，過得特別的舒服。

恥骨疼痛：在醫學上說是恥骨聯合疼痛，而恥骨是位於骨盆的前方，它的出現就和子宮增大是一樣的道理，原因都是女性懷孕以後，胎兒慢慢變大，恥骨聯合也要會適應懷孕的身體改變而逐漸增寬，從而產生疼痛，這是正常的生理性疼痛，是很正常的。

女性在懷孕之後，身體會分泌孕激素和雌激素、催乳素、鬆弛素，有了這些東西，那麼女性的身體可以發生很多翻天覆地的變化，孕激素和雌激素可以讓乳房二次發育，鬆弛素可以讓身體的骨盆腔更加鬆弛，孕媽的骨盆更加鬆垮，這些變化都是為胎兒出生和發育做好準備。

孕媽才四個月，而胎兒還比較小，對恥骨壓迫還比較小一點，所以胎兒壓迫可以排除了，因為恥骨疼是到孕後期才是高峰期，而現在剛剛從孕早期轉入孕中期，胎兒的器官剛剛長完和完善進行中，還沒有到長脂肪的猛長期，這個時候會有一點顯懷，不僅僅是因為胎兒的原因，還有羊水或者子宮向前的話，就比較前懷，但是這個時候才一個蘋果大而已。

孕媽在孕中期恥骨疼的原因

1. 孕媽缺鈣：孕媽如果缺鈣的話，就會提前體會到恥骨疼感，平時孕媽不注意鈣的攝入，而且進入孕期之後，還有胎兒的吸收，以前一個量，現在需要兩份的量，所以出現鈣不足，就會出現疼痛，如果孕媽不及時補鈣的話，那麼可能下面疼的就是腰疼和屁股疼。
2. 孕媽恥骨分離過：如果孕媽是二胎的話，在這個階段，可能會有恥骨疼，因為第一胎的時候，恥骨分離比較嚴重，而且產後沒有及時的恢復過來，二胎間隔時間比較短，那麼再有二胎的時候，就會舊病復發了。
   
   
   
3. 孕媽肚子二胎或者多胎：如果孕媽懷的二胎或者多胎的話，那麼他們的空間比較大，而且重量的原因，會比別的孕媽承受很多的壓力，那麼對孕媽的恥骨也會大大增大，恥骨疼會提前。
4. 運動過度：如果孕媽在孕期運動強度比較大，拉扯到恥骨，那麼也會出現疼痛，特別孕媽做一些下蹲的動作，會更加的明顯，因為身體是一個整體，每個器官骨頭都有關聯，當有一個地方牽扯強度過大，那麼和他最相鄰會最直接。
5. 姿勢單一：長時間的保持一個動作，是比較容易出現恥骨疼的，而且還特別容易出現假性宮縮在孕期，孕媽要注意注意換一下姿勢，躺著不要太久，或者坐著太久，常換姿勢。
   
   
   

孕媽也可以買一個孕婦託腹帶，這樣就可以減輕對恥骨一個壓力，疼痛自然而然也會降低，而為了不讓恥骨分離太厲害，可以用雙菱形骨盆帶，緩解一部分疼痛。

孕媽在有恥骨疼的時候，不要因為疼痛就急躁，因為這是生理性的，都會經歷的，到孕中期還有很多產檢要做，有唐氏篩查、三維四維彩超這兩個都是對唐氏綜合症的一個排查，非常重要，而24周還有一個妊娠糖尿病，這個也是很關鍵，孕媽都要按時去做，雖然可能出門走路都疼，但是為了寶寶，都是值得的。

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懷孕四個月出現恥骨疼，可能是有一定壓迫性作用，或者是久坐久站，長時間走路等都有一定關係。注意休息，減少長時間的走路，避免久坐久站，可以熱敷疼得部位，做好常規性的措施和定期複查彩超，觀察胎兒的生長髮育指標產檢

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正常妊娠晚期， 由於內分泌的變化，使骶髂關節和恥骨聯合變寬、活動性增加。這一生理性變化幾乎見於所有妊娠婦女。大約開始於妊娠10 ～12 周。正常人的恥骨聯合間隙為 4mm～6mm，孕期可增寬2mm～3mm，一般認為恥骨聯合間隙超過 10mm就會引起症狀。

孕期恥骨疼痛的原因

　　正常情況下的恥骨都是連接在一起的，如果出現分離的話，那麼就會出現恥骨疼的情況出現，那麼為什麼恥骨會出現聯合分離呢？這是因為女性在懷孕之後，體內會分泌出一種激素，這種激素會促進骨盆的增大，提前為分娩做好準備。

　　當然也並不是說所有的孕婦都會出現這樣的情況的，因為不少的孕媽媽都會發現自己身邊的懷孕的朋友好像就沒有跟自己類似的情況出現。因為出現恥骨分離的這種情況的孕媽媽多數都是骨頭關節有損傷，或者是因為一些外力的作用才會容易引起恥骨聯合分離的情況的。

　　不過，也並不說懷孕期間沒有恥骨的情況，就不代表不會出現了，因為如果在分娩的過程中，分娩產程過長，胎兒過大，姿勢不正確等等也都是會出現恥骨聯合分離的哦！

　　恥骨疼痛和分娩有何關係

　　通過上面我們知道了，恥骨疼痛是因為恥骨聯合出現了分離。而如果恥骨聯合分離的程度比較嚴重的話，那麼一般來說是可以順產了，不會有影響。

　　但是如果恥骨聯合分離的情況比較嚴重的話，也就是說恥骨疼痛的相當厲害，甚至走路都有困難的話，那麼這種情況的孕媽媽們，就不適宜在選擇順產咯，而是應該選擇剖腹產了。

　　這是因為，在分娩的過程中，骨盆還要打開，恥骨疼痛下的你們根本是使不上力的，如果盲目的堅持順產的話，那麼只會對增加分娩的困難性，而且還會對胎兒造成嚴重的後果。

　　所以說，當你們發現自己有出現恥骨疼痛的時候，尤其是情況還比較嚴重的時候，千萬不要忽視哦！一定要及時的去醫院做檢查，然後聽從醫生的建議，選擇真正適合你們的分娩方式！

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恥骨疼痛的原因主要是：孕中晚期，胎兒過大，持久的負重壓力，恥骨難以承受那麼重的負擔，從而發生分離，導致恥骨、腿根部等疼痛或痠疼；

或是骨盆的大小、排列有問題，讓恥骨處承受了較多的壓力在活動；

孕媽媽本身對弛緩素和黃體素這兩種可以幫助韌帶鬆弛的激素太敏感，讓恥骨分得太開，引起疼痛；

另外，就是孕媽媽體位發生變化時會更加疼痛。

以下方法可以適當進行緩解：

（1）適當補鈣，臥床休息。不一定要左側臥位，怎麼舒服怎麼來。

（2）不要走太遠路，不要站太久，也不要爬樓梯，注意休息。

（3）儘量不要下蹲，不要搬重物。

（4）睡覺時在兩腿之間放一個小枕頭，在床上翻身、移動腳和臀部時，儘量平行、緩慢地移動。

（5）日常動作幅度要小，站立時兩腿要對稱性地站著，身體狀況允許的話，可通過游泳來減輕關節的壓力。

（6）緩解腹部對恥骨的壓力負擔，可以使用挎肩式孕婦託腹帶；也可以使用骨盆矯正帶。

（7）如果實在疼痛難忍，也可以局部打封閉針止痛。

不過，這些方法也只能緩解疼痛，不能根治，但生產完後慢慢就不會痛了，所以也不要太擔心。

關鍵字: 疼痛 育兒 胎兒