長期感冒咳嗽，胸悶氣短，甚至說話都很吃力，關鍵問題出在肺氣虛，又稱肺氣不足。由於生活和工作壓力大，長期疲勞工作，很少運動，經常熬夜，飲食無度，導致抗病能力低下，很多人普遍存在肺氣虛的情況。肺氣虛的人，在流行病盛行的季節，很容易生病。
中醫專家指出：肺氣虛不是一天兩天才形成的，推薦給普通大眾的防治方法，一定要簡單、易學、有用。否則，不利於患者經常應用。
【1】隨時隨地：“甩手功”。
鍛鍊是疾病康復很重要的組成部分，但方法一定要“簡單、易學、有用”。肺氣虛的人，適合各種深呼吸類的鍛鍊，這裡尤其推崇“甩手功”。鍛鍊方法：雙手上揚時，吸氣、提肛、收腹，十趾抓地，腳與肩寬。雙手放下時，呼氣放鬆。向上時儘量甩過頭頂。開始時每次3分鐘，每天3-5次，逐步增加到30分鐘，使有病者能慢慢痊癒，無病者能更健康。
【2】內服古方：玉屏風散。
玉屏風散屬於補益類中醫方劑，具有益氣固表止汗之功效。對於肺氣虛的人，長期服用的推薦劑量：防風15克，白朮15克，黃芪30克。按副打粉，溫水調服，分2天服用，一天2次。特別提醒：感冒發作期間，暫停服用，應對治療。
【3】外用熱敷：食鹽炒姜。
食鹽500克，生薑50克。先把食鹽炒燙，越燙越好，再加入生薑片稍微合炒，用紗布包裹紮緊（舊棉製體恤也可），熨燙上腹部對應的背部督脈（脊柱）和膀胱經（督脈旁開1.5寸，自已拇指寬度為1寸），每天1次，補正氣，益肺和陽。
以上3個要點，是補肺氣的綜合療法，肺氣虛的人，只要勤加應用，即可補肺氣，又能增強抗病能力，幾天到十來天就可收到效果。
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