靜聽花語靜待花開

寶寶積食了怎麼辦，該給寶寶吃些什麼進行調理呢？

首先作為媽媽，我們要先弄清楚對於寶寶來說，什麼是積食？積食是中醫的一個病症，主要多發於嬰幼兒，孩子進食沒有節制，導致食物滯留腸胃，造成脾胃損傷。表現為腹部脹痛、大便乾燥或者酸臭、口臭、食慾不振、睡眠不好等。孩子積食久了，還會造成營養不良，影響孩子的身體成長髮育。

那麼孩子為什麼會積食呢？

一、孩子沒有自制力：

孩子小，自制力差，看到好吃的，自己喜歡吃的東西，就控制不住自己的嘴，一直要吃。哪怕是正餐，比如孩子喜歡吃米飯，但是孩子的飯量本來就是一小碗。結果看到了喜歡吃的菜，結果吃了兩碗飯。這樣就把孩子的胃撐著了，增加了腸胃的消化負擔。俗話說“要想小兒安，常帶三分飢和寒”，意思就是想要小孩子身體健康，不要吃的太飽，不要穿的太厚，吃七分飽就行。如果孩子的腸胃經常超負荷，會使腸胃機能受到損傷，造成積食，引起腸胃方面的疾病。

二、零食攝入太多：

現在的零食種類繁多，口味也多種多樣，五顏六色的零食吸引著孩子的眼光，很多的時候，孩子都以零食代替正餐。比如：薯片、麵包、蛋糕、餅乾、火腿腸等。零食中有很多的添加劑，包括各種的色素、增味劑、抗氧化劑等，這些食用過多，都會給孩子弱小的腸胃造成傷害，還會造成孩子的營養失衡，影響孩子的身體發育。孩子的腸胃受到損傷，就會影響腸胃功能，造成孩子積食。

三、進餐不規律：

孩子沒有養成好的進餐習慣，這樣腸胃功能也沒有形成好的時間規律，造成功能紊亂，也會造成孩子積食。比如咱們都是早上八點吃飯，那麼每天到這個時間點，腸胃都會開始活躍，準備工作。而孩子一天八點吃飯，一天九點吃飯，一天十點吃飯。腸胃形不成好的規律，也會影響消化吸收功能。

四、大人嬌慣：

現在每個家裡都把孩子當做寶貝，孩子喜歡吃什麼，就給孩子吃什麼，孩子要什麼就買什麼，讓孩子一點規矩也沒有。造成孩子飲食不規律，不好好吃飯。本來快到飯點了，孩子吵著餓了，就開始吃零食，結果吃飯的時候吃不下去了。等吃完飯了，孩子又餓了，結果就又吃零食。如此循環，不僅孩子好的進餐習慣沒有養成，還影響孩子的腸胃消化功能引起積食。

五、遺傳因素：

有的孩子家長的腸胃消化吸收功能不好，對孩子也有一定的影響，或多或少的會遺傳給孩子。

孩子積食了，我們該怎麼辦呢？

①讓孩子養成喝水的好習慣：

水是生命之源。水不僅僅能給我們解渴，還能促進腸胃蠕動，改善腸道乾燥的情況，多喝水，多喝溫水，能夠幫助孩子增加腸道蠕動，增強腸胃的吸收消化，減少孩子積食。孩子喝水宜喝溫水，家長可以給孩子準備一個專用的小水杯，讓孩子養成愛喝水的好習慣。

②多吃蔬菜：

蔬菜中含有粗纖維，能夠增加腸道蠕動，改善腸道的環境。芹菜、胡蘿蔔、菠菜、土豆、西蘭花等，都是不錯的選擇，媽媽可以給孩子做白灼西蘭花、胡蘿蔔炒雞蛋、芹菜炒豆乾等，這些既含有豐富的營養，還能幫助孩子消化吸收，改善積食情況。

③吃水果：

④喝酸奶：孩子如果在3歲以上，可以給孩子每天適量的喝一些酸奶，酸奶中含有乳酸菌，能夠改善腸道的菌群環境，幫助腸道蠕動，改善積食情況。

⑤進餐以清淡為主：
孩子積食了，不要再吃油膩的食物，而應該以清淡易消化的飲食為主，比如：小米粥、豆腐、黃瓜、魚肉等易消化吸收食物為主，幫助孩子調理腸胃，先養胃，再養身。腸胃好了，消化吸收功能好，這樣食物中的營養成分才會被吸收，身體才會得到所需的營養。

孩子積食了，除了食療以外，我們家長還可以為孩子進行腹部的按摩，來幫助孩子的腸胃蠕動，增強腸胃的消化功能。在孩子的肚臍眼附近，媽媽用手指以順時針或者逆時針的方向給孩子輕輕的按摩腹部，每次五到十分鐘，這樣能夠有效的改善孩子的腸胃消化。

另外在每天用餐後，媽媽讓孩子休息一會，可以帶孩子進行一些戶外運動，通過運動來幫助孩子消化掉體內的多餘能量，改善體質。

我家小寶之前經常對我說肚子疼，我就帶他去醫院檢查，拍了B超，結果醫生說孩子因為零食吃多了，導致腹腔內有一個淋巴結變大，所以肚子會疼。還說現在很多孩子都這樣，因為只吃零食不吃飯，刺激腸胃，傷害身體。醫生給出的意見就是：戒零食、戒冷飲、戒刺激性食物。我們嚴格按照醫生的要求堅持了三個月，同時還給他進行腹部的按摩。小寶的身體狀況就好了很多，沒有再說過肚子疼。現在我還是很注意控制他的飲食。

所以孩子積食了，我們要根據孩子的情況，進行針對性的引導和治療，讓孩子愛上吃飯，愛上吃菜，不挑食保證營養的均衡。這樣才能做一個健康的孩子。

小風車媽咪

萬能消食方：夏季用它煮個水，趕走積食吃嘛嘛香，孩子猛躥5CM

進入6月中旬，盛夏高溫時期，大人有時熱的都不想吃飯，何況是孩子。但是孩子尚發育，不吃飯，家長著急，總是強迫孩子吃，弄得孩子頓頓吃的飽飽的，這樣沒幾天，孩子的問題也就隨之而來。

夢雪寶寶這幾天睡覺的時候就一直在踢被子，剛開始媽媽以為太熱了，就給孩子換了薄毯子，晚上去看的時候，夢雪寶寶照舊踢被子。自從進入6月，媽媽覺得夢雪睡覺經常翻身，總是皺著眉頭睡覺。才過去幾天，現在就開始挑食，飯桌上也是經常發脾氣，真的愁壞了夢雪媽媽，這可怎麼辦？

夢雪媽沒有其他“愛好”，夢雪上幼兒園後，總擔心學校的伙食不好，孩子吃不飽，休息的時候會帶著孩子吃點炸雞漢堡，讓夢雪解解饞，卻沒想到孩子現在連這個都不吃了。

後來，婆婆來了，看了看夢雪寶寶的狀態，就知道孩子脾胃不好，吃太多不消化，積食了。就給孩子煮了一碗水，孩子喝了幾天就好了。事實證明，積食是孩子成長中都會遇到的事情。面對孩子積食，寶媽首先應該學會如何判斷孩子是積食了。

1. 睡不安穩，愛趴睡：孩子如果積食了，食物堆積腸胃，孩子腸胃不舒服，總喜歡趴著睡，經常翻來覆去，踢被子，甚至還會打呼嚕、說夢話、流口水。

2. 臉色暗淡，鼻樑青筋：脾胃是氣血之源，如果看到孩子臉色黯黃，無光澤，仔細一看，鼻樑上隱約泛青色，孩子可能脾虛積食，氣血運行不暢導致的。

3. 有口氣，舌苔厚膩：孩子積食後，食物堆積脾胃發酵，產生酸腐的氣味，隨著胃氣上升，孩子會產生口氣，十分難聞。另外，舌苔也會變得厚膩，脾虛積食時間越久，舌苔會變得又黃又膩。

4. 食慾差，情緒煩躁：孩子因為積食，胃容量被塞滿，根本沒有空間接納新食物，孩子食慾自然會下降。如果家長再逼著孩子吃飯，孩子容易情緒失控，亂髮脾氣。

5. 肚子脹，排便難：脾虛積食的開始，肚子總是鼓鼓的，敲一下，還會發出“嘭嘭”的響聲，像是西瓜熟累了一樣，而且孩子排便也費勁，還有便秘的現象。

如果發現自家孩子也有這些情況，沒幾天，孩子還可能出現發燒、咳嗽不停等情況，三天兩頭的生病。因此，孩子一旦積食後，就一定要給孩子調理脾胃，從根源出發，幫助孩子清理積食，給孩子的成長髮育提供營養和氣血。

夢雪奶奶就是給孩子煮了一杯雙低聚乳清水，主要是熱水直接沖泡，放溫後直接給孩子喝就好了。然而看似簡單的雙低聚乳清，竟然能夠調理好孩子的脾胃，幫助孩子清理積食，讓孩子吃嘛嘛香，個子跟著長。

莫忘初心Y

趁小孩睡覺，有時間來寫一下，我的小孩也是經常會腹脹，沒有胃口，我一般按照情況給他吃這幾種東西，現在胃口越來越好了，還會追著我，媽媽我還想再吃一碗，哈哈哈，開心，當媽媽的最喜歡聽到這話了。

消食，我一般是用蘿蔔、山楂、麥芽、雞內金這些東西來解決，這些屬於藥食兩用的食物，方便。大學在讀時，中藥王老師就專門講“消食”這一課題，現在是學以致用，好了，下面主要講以下幾點，你會收穫到

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一、蘿蔔水的效果消食怎麼樣？

有消食作用，但是有一點要注意。

我們中醫認為，蘿蔔性涼，入肺、胃經，能消積滯、化痰熱、下氣、寬中、解毒，治食積脹滿、嘔吐反酸等。

事實上，生物分析，白蘿蔔中含有芥子油，芥子油可以加快腸胃的蠕動、促進消化；蘿蔔還有很強的行氣功能，簡單來說，吃多了蘿蔔會經常放屁，蘿蔔會幫你“放氣”（中醫叫洩氣），就是這麼一回事。

蘿蔔在我們中國民間素有“小人參”的美稱。一到冬天，家家戶戶就愛吃，會做成各種各樣的菜端上桌，但是有一種人不能多吃。

蘿蔔的食用禁忌。

1.剛才說，蘿蔔屬於涼性的食物，入肺、胃經。所以脾胃虛寒的人要少吃，經常有腸胃病的人要少吃，比如胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎，蘿蔔主要對腸胃起作用，就是入胃經的大概意思。

2.還有一種情況，吃藥期間不要吃蘿蔔。相信醫生很多次會這樣囑咐你，吃藥不要吃蘿蔔，吃藥不要吃蘿蔔，吃藥不要吃蘿蔔（重要事說三遍），特別是吃補藥的時候（比如說人參，夠補又夠貴的）。原因就是，蘿蔔會幫你放氣，吃下去還沒補就被放掉了，太浪費了。

所以，消食的作用是有的，注意以上三點就行了。如果你不想吃蘿蔔，我也還是有推薦以下幾種消積食的食物。我的小孩比較愛吃這些，製作起來也很簡單。

二、吃肉胃脹用山楂

山楂，相信很多人都聽過山楂可以去胃脹、消食。沒錯，山楂確確實實可以消食，主要是對肉起作用，煮老雞湯的時候，放兩顆山楂，老雞肉就很容易煮爛，因為山楂對消積肉食有作用。

所以，經常吃肉胃脹的人，山楂消食效果是極好的。

中國的製藥標準《中國藥典》寫明，山楂，性味歸經：酸、甘，微溫；歸脾、胃、肝經，功能主治肉食積滯，胃脘脹滿等。詳細請看圖片，點擊可以放大。

由於山楂含山楂酸等多種有機酸並含解脂酶，吃了之後，促進肉食消化，所以，對於吃肉或油膩物後感到飽脹的人，吃些山楂、山楂片、山楂水或山楂丸等，都是有消食作用。

相對蘿蔔來說，寒性體質的人，要少吃蘿蔔，山楂可以多吃，山楂是溫性的。

這些人要少吃山楂：

1.由於山楂含有較多的有機酸，我們健康的人吃山楂也應有所節制，特別是我們的小孩，在換牙的要注意，長時間貪食山楂或山楂片、山楂糕等，對牙齒生長不好，吃了後要注意及時漱口刷牙，以防傷害牙齒。

2.不要空腹吃山楂或山楂製品，山楂片之類的。山楂是促進消化的，如果是空腹吃，就會很傷胃的哦。

怎麼吃，我一般這麼做給小孩吃：

1. 山楂鮮果，洗乾淨，生吃。山楂比較酸，現在想到山楂，口水就在不斷分泌，哈哈哈，山楂也有望梅止渴的效果的。

2.山楂湯

原料：山楂500克，白糖100克。製法：以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂爛熟放入白糖，喝湯。

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三、消化能力極強的雞內金

雞胗，就是雞的胃。

雞內金，雞胃的金黃的薄膜，看圖片就知道了。

雞內金可是個很好的藥材，並且是藥食兩用的，沒有副作用。它有較強的消食化積，健運脾胃的作用，可用於米麵薯芋肉食等各種積食。

為什麼有這麼強的消食作用呢？

雞是雜食動物，它吃穀物，草籽，也吃石頭和蟲子。但雞是沒有牙齒，吃什麼都是吞下去，全靠胃來消化，可見雞的消化能力不是一般的強。所以，古人就聯想到，既然雞的胃的消化功能這麼強，能不能用來幫助人助消化呢，於是就發現了雞內金的強大功用。

雞內金藥性為甘、平，歸脾、胃、小腸、膀胱經。

說到雞內金，會想到一些場景。如果小孩積食，爸爸媽媽們就會拿雞內金磨碎，和入麵粉中，做成薄餅。後來才知道是雞內金。現在藥店裡賣的雞內金是曬乾後的。

吃雞內金，沒有什麼注意的，有積食胃脹的就吃，沒有的就不要吃了。可以直接都藥店去買。

四、澱粉類積食用麥芽

麥芽，也是有消積食作用的，還有回乳的作用。

麥芽性平，味甘。歸脾經、胃經以及肝經。

麥芽常用於米麵類食物引起的食積不消和婦女斷乳，乳房脹痛，所以最適用於米，面，薯，芋等食物的消化不良。

麥芽含有澱粉酶，所以澱粉酶分解澱粉，就起到消化的作用。這就是麥芽消積食的原理。麥芽可以直接都藥店去買，直接泡水喝都行。

一共說了四種常用的消食食物，我們可以發現，雞內金消食化積的作用很全面，能化；而山楂則側重化油膩肉食積滯；麥芽善化澱粉類食物，蘿蔔主要是放氣。

喜歡的話， 請點擊頭像關注我，我會分享更多食療的方法。

我還寫了一篇《小孩冬天咳嗽的食療方法》，已經幫助10萬+的朋友了啦，點我頭像就可以看。

麥芯小芽

都走開！聽我說！我女兒之前國慶帶回老家，就積了食（長輩餵飯無節制、零食無節制的提供造成的）。後來我還是看了中央電視臺的《健康之路》正好有一期專講小孩子積食的問題，超級好用的方法，分享給大家！

你知道什麼是“對藥”嗎？

並不是說一對藥啊，就是用相對固定的兩味藥配合的使用，效果不是1+1那麼簡單，因為它們相輔相成，得出的結果當然也是＞2啦！

白朮+麥芽=調理脾胃、化解積食

你可別小看這兩味藥，它們就是傳說中的強強聯手，將麥芽熟、配上白朮，行氣、健脾、開胃、理氣都可以~ 它倆一個把脾胃多餘的東西消除掉，一個是健全脾胃的運化功能，一個對胃、一個對脾。

怎麼吃？

很簡單，就給孩子熬水喝，把這個代替白開水，取麥芽10g、白朮10g放入750毫升的水裡，文火煎30分鐘，對消食滯、行氣、健脾胃、暴飲暴食都有效果。

對了，麥芽一定要記得先炒，把鐵鍋擦乾淨（不要留有水或油在鍋裡）將麥芽炒到發黃就可以了，白朮可以針對孩子的情況，選擇炒或不炒。

注意哈！如果孩子脾胃虛寒的厲害，例如總是拉肚子、大便很稀，那就要將白朮炒後再熬水，因為白朮是有滑腸作用的，孩子喝了會有通便的效果！！！

澳優袋鼠媽媽

積食，相當於西醫的消化不良，嬰幼兒正處於生長髮育期，身體嬌嫩，腸胃功能不健全，特別是從斷奶到進食的過渡階段，常常出現厭食、消化不良、食積、腹脹等症狀，導致小兒煩燥哭鬧，面黃肌瘦，免疫力下降，嚴重影響嬰幼兒的生長髮育。

積食又稱“積滯”，是指小兒乳食生過量，損傷脾胃，使乳食停滯於中焦所形成的胃腸疾患。積食一證多發於嬰幼兒，主要表現為腹部脹滿，大便乾燥或酸臭，肚腹脹熱。食積日久，會造成小兒營養不良，影響生長髮育。

嬰兒積食方法：

雞內金（雞肫皮、雞黃衣、雞胗）1-2個 ，茯苓 5g

晃雞內金（雞肫皮、雞黃衣、雞胗）就是雞腎裡面的那層黃衣。用曬乾的雞內金、茯苓浸泡半小時，然後放入碗里加幾調羹水 燉30-40分鐘即可，放溫給寶寶喝。

小兒積食方法：

淮山茯苓芡實豬肚湯

淮山，茯苓，芡實各13g 豬肚子一副

茯苓、淮山藥、芡實清水洗淨後，浸泡半小時；豬肚子用滾水焯一下，切片或條。茯苓、淮山藥、芡實、豬肚放進砂鍋慢慢燉爛，加入食鹽即可。

寶媽Maggie談育兒

自制寶寶消積食湯

寶寶積食了，先別急吃藥，山楂蘋果煮水，酸酸甜甜，真的很好！

食材：蘋果半個、山楂20克、紅棗3顆、冰糖適量

蘋果半個

山楂20克

紅棗3顆

冰糖適量

蘋果用鹽搓洗乾淨，選取一半切塊

鍋內加適量清水，倒入全部食材

中小火煮半個小時，過濾一下，倒入碗中

寶寶消積食湯就做好啦~

（適合七個月以上寶寶吃哦~還有看寶寶體質哦~）

消積食湯，寶媽們學起來吧！

三歲之後就可以教寶寶開始識字啦，我閨女就是這個時候開始認字的，用了 很多方法培養她的興趣，最有效的還是用Apipi，你百度搜索【貓小帥識字】挺不錯的，我閨女用了1年多了，特別喜歡，現在還經常給我講故事，棒棒噠。

大家想要了解更多育兒知識，還可以關注一下【4399小評菓快樂育兒】哦，我的育兒知識大部分都是從這裡學來的，做的非常用心。

光芒四濺的暱稱

1、現在臨床中動不動就說寶寶積食，這是濫用這個診斷。

2、所謂積食就是消化不良，可能會腹脹、嘔吐、大便含有不消化食物。

常見導致積食原因有哪些？

1、比如寶寶吃點太多太雜，

2、吃了很多不容易消化食物，

3、生病導致胃腸蠕動功能下降，

4、很多糖類脂肪食物攝入。

5、氣體飲料喝太多。

6、夜宵習慣，睡前吃東西。

如何改善寶寶積食

1、控制飲食，改變飲食習慣，調整飲食結構。

2、忌口很重要，特別零食甜食。

3、往往改變習慣就好轉，如果症狀明顯，可以口服益生菌，改善腸道菌群。

4、如果持續胃動力不足，可以考慮短期促胃動力藥物，比如嗎丁啉懸液。

5、適當中成藥調料脾胃，別亂吃清熱解毒中成藥物。

柯大夫為兒科主任醫師，臨床工作經驗豐富，擅長兒童消化，呼吸系統疾病，慢性咳嗽，急慢性鼻竇炎，過敏性鼻炎、幽門螺旋桿菌感染，慢性胃炎，功能性便秘，肝功能異常，慢性腹瀉，牛奶蛋白過敏等疑難雜症及嬰幼兒營養髮育及餵養諮詢。有關兒科專業諮詢請來好大夫在線找柯友建主任。

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柯大夫兒科科普教育

如果出現積食症狀，可用以下方法：

一、飲食療法

1、糖炒山楂

①把山楂給洗乾淨

②用筷子在中間把山楂裡面的核給去掉

③將山楂表面的水分晾乾備用

④熬糖。鍋中倒入100毫升水，100克的冰糖，開中小火將冰糖熬至融化。

⑤熬到糖全部化開，鍋裡的水全部蒸發掉，鍋中開始冒出非常均勻的小氣泡時，加入一勺白醋。

⑥糖熬好之後，就可以關火了，然後把準備好的200克山楂倒入鍋中，用筷子攪拌，直到山楂表面掛上一層白霜即可。

注：在熬糖的時候一定要不停地攪拌。

2、山藥米粥

①將颳去外皮的山藥切片曬乾

②取山藥幹30克，糯米50克，砂糖適量，同置沙鍋內，用文火煮至粥開湯稠，表面有粥油有度。

注：早晚餐溫熱服食。

3、白蘿蔔粥

二、運動療法

堅持讓寶寶進行戶外活動。吃完飯後，帶著寶寶溫和地散步半小時到一小時。

三、藥物療法

可服用寶寶化食丸，寶寶消極止咳口服液。

90後育兒百科

所謂寶寶積食，就是孩子吃某種食物吃的過多，脾胃消化吸收不了，這在中醫叫做積食。

造成積食的原因：孩子的脾胃功能還沒有完全發育好，它的接受能力是有限的，如果我們給孩子進食超過孩子脾胃接受能力的食物（過量或過肥膩），他的脾胃就會受傷，消化能力就會下降，容易產生積食。

積食可分為兩個階段。

第一階段是剛剛積食的時候，一般是積在胃裡：比如孩子連接幾天都是大魚大肉，脾胃沒法消化，就會出現積食的症狀：肚子鼓脹，胃口不好，大便發臭，嘴裡有味，舌苔厚膩等。

這時候治療比較容易，用焦三仙泡水就可以了。
焦三仙各6克、炒雞內金6克，熬水喝，這是1天的量，喝2天，基本就會好了。

第二階段就是孩子總積食，消食後沒過兩天又開始積食。這種情況，往往是慢性積食，多積在脾。這種情況，往往是家長不顧孩子的生理特點，長期給孩子吃各種肥甘厚味，導致孩子的脾胃一傷再傷，最終積重難返。這種情況孩子往往會瘦弱不堪，毛髮稀黃，不愛吃飯或能吃卻不吸收，容易腹瀉，口臭，舌苔厚膩，抵抗力差，容易感冒咳嗽等。

那麼此時該如何調理呢？
推薦羅博士介紹的治療慢性積食的方子：懷山藥9克、蓮子肉6克、茯苓6克、薏米6克、芡實6克、焦三仙各6克、炒雞內金6克，每天1副，熬水代茶飲。一般喝1~2周，就可以解決問題。這個方子，在焦三仙消食導滯的同時，增加了“補”的功效，攻補兼施調理慢性積食效果才會更好。

另外日常保健還可以給孩子捏捏脊、摩摩腹，按摩身體對於調理脾胃，促進孩子生長髮育效果也是非常好的。

①捏脊手法：讓寶寶趴在床上，露出背部，沿寶寶脊椎兩旁二指處，用兩手拇指、食指和中指從尾骶骨開始，將皮膚輕輕捏起，慢慢地向前捏拿，一直推到頸部大椎穴，由下而上連續捏五六次為一組，捏第三次時，每捏三下須將皮膚向上方提起。早晚各一次。

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素心食記

積食會致病，得趕緊治！

孩子積食大多是餵養不當引起的，積食後，會影響臟腑的功能，就會出現一系列的問題。不要認為積食是一個小問題，積食會的孩子經常會出現扁桃體發火，高燒不退，反覆腹瀉和個子瘦小等問題。

出現積食可以熬一碗健脾保和湯，治積食很容易！

保和湯

原料:山楂12克,神曲6克,法半夏、茯苓各9克,陳皮、連翹，萊服子各3克

做法:1.把藥材淘洗2遍;

2.將藥材放在煮藥鍋中,用水浸池30分鐘,水能浸沒藥材即可;

3.大火煮開後,轉小火煮20~30分鐘即可。

用法:一天3次,每次飯後30分鐘喝。

功效:健脾消食。

需要提醒大家,如果孩子的積食是以肉食為主,山楂的量可以加大一點,用15~20克;如果是麵食為主的積食,萊菔子可以多加一點,用10~15克;如果孩子積食時間比較久了,神曲的量可以用得多一點,用用12克,同時可以加雞內金6克,可以很好地消除陳腐的積食。

關鍵字: 健康 積食 寶寶