每個人都應該具備一種最基本的能力，現實檢驗能力
即你所理解的世界跟現實世界是不是一致的，你能不能夠承認自己看到的事實。
簡單的一個真相，往往只有你自己騙自己時才會視而不見。
第二點，你說跟他在一起沒有安全感。
很簡單，因為你隱約覺察到他不是你想要的那種人，所以你才會不安，才會想要再三地確認。
但這種現實跟你的想象是矛盾的，你不得不摧毀自己的現實檢驗能力，因為只有這樣做，你才可以讓自己不那麼傷心、難過。
第三點，面對現實你會發現：你說自己內心封閉，脾氣不好；他性格活潑，是一個包容你的人。
這就是你走不出來的原因啊！
如果你能挑一個對你特別專一，很安全，很好的男人，可能人家不會願意容忍你的壞脾氣，也不一定能夠包容你。
本質上，就是因為你沒有情緒的協調能力，也很依賴對方給你提供的情緒上的價值，所以才會深陷在這個泥潭裡。
所以，只有你放下這些需求，學習自己協調情緒，不再對他過分依賴，你才能夠看到事實的真相。
你說自己對於兩性關係一無所知，對結婚有點恐懼。
你有沒有想過，這種恐懼正是來源於你對兩性關係的無知。
因為你不去展開真正的關係，不去接觸別人，不去建立真正好的親密關係，你永遠是無知的，對於你不知道的地方，你永遠是害怕的。
就像你進到一個房間，它是黑的，沒有燈，黑乎乎一片，你肯定很害怕。但是如果你可以打開一盞燈，能看清整個房間，那就算你發現房間裡空空蕩蕩的，也不會害怕。
所有的恐懼來自於未知，你應該先想辦法去知道，才能免於恐懼。
第二，實際操作層面。
負向的溝通狀態，這種狀態我稱為“又卑又亢”。
所有自卑的人都是自亢的，當你自卑時，意味著對於你看不上的男人，你就會像聊天記錄裡那樣說：“哎呀，果真是憑實力單身啊”，用這種嘲諷的語氣說別人。
反過來想，那對待你喜歡的人，你肯定是很自卑的，如履薄冰的。
你嘲諷那些自己看不上的人，那你一定會在自己崇拜的人面前嘲諷自己，因為你只懂得用這樣的方式去交流與溝通。
所以，在操作層面上來講，要學會不卑不亢。
你要是覺得人家不如你，那你想一想：別人身上有什麼優點和閃光點是你沒有看到的嗎？
當你覺得人家好的時候，你要去想一想：也許他也沒有你想的那麼好。
這就像同一個事物，當我們登上高處看時，和在地面上感受到的是不一樣的，我們總是會放大一些感覺，而那些感覺跟事實並不相符。
所以，你要學會調整自己的感受，學會平衡在自己溝通當中的狀態，在操作層面避免又卑又亢的狀態。
人生應該積極看待過去發生的一切，但是同時也要面對真相。
有一種愛叫放手，不要再像這樣折磨自己，也不要再折磨彼此，他們已經有幸福的生活了，就讓他們好好幸福地生活。
當你面對這個真相之後，你還能做些什麼？你要學會做一些錦上添花的事情，做一些對孩子、對你自己都有意義的事情。
人生，應該努力把所有的堅持都變成享受。咬牙堅持是痛苦，享受過程才能快樂。
你不要再做一些濫竽充數，重視數量忽視質量的事情，要做一些真正有質量的事情。
一年一次的花銷就變成了一年一次的充電，你也得到了成長，一舉數得。
所以，從今天起，放下執念，原諒自己。
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