俗话说：“万事开头难。”习武也不例外。许多爱好习武的青少年朋友经常问我：“学武术先学啥后学啥？”“学武术不练基本功行不行？”“没有老师指点，照着书本能不能学会武术？”等等。
现谈谈自已在习武中的些体会，希望对习武的朋友们能有所帮助，并希行家指正。
按习武的一般顺序应为：
1、基本功；
2、拳术套路单练；
3、拳术套路对练(包括擒拿术);
4、器械套路单练；
5、器械套路对练；
6、散手(打)及其他一些功法。
武术中的基本功同其他技艺的基本功一样，顾名思义，就是基本的功夫。如所学的这门技艺连最基本的功夫都不行，这门技艺的好坏便可想而知了。
下面就基本功中的几项主要功法及演练意义简谈之。
一、腿功：
腿功的主要练习方法有压腿、踢腿、扫腿等。
与人交手，“手是两扇门，全凭腿打人”。很多拳法的演练和技击均强调以腿为先，因为腿的打击力量大，活动范围广，经常练踢、压腿的人，出腿击敌，灵活自如，刚劲有力。“出腿不见腿，发腿如放箭”,使对手难以招架，防不胜防。而不注重腿功武锻炼的人，出腿僵硬、缓慢、无力、幅度小。出腿击敌，一是踢到对方身上不起作用，二是容易被对方所人乘，适得其反。
所以加强腿功的练习，在与敌交手中，起着相当重要的作用。
二、腰功：
腰是人体之主宰，起到承上启下的作用。
“运动在四肢，机关在于腰”。与人交手，左躲右闪、掀翻拧转、前仰后合、进退趋避，全靠腰的带动，方能使整个身躯在与敌交手中，灵活自如，瞬息万变。如果腰部僵硬，必然会岀现行动迟缓，身体不灵活、不得机、不得势，给进攻和防守造成很大困难。
拳谚：“练拳不活腰，终究艺不高，”是不无道理的。因此，习武者一定要把腰部的柔韧性练好；否则，在与敌交手中就会处于被动
三、桩功：
桩功练得好不好，也是看一个人的根基牢不牢。
如果桩功基础差，与人交手，头重脚轻，脚下没根，被人轻轻一拨拉，便颓然倒地了，还谈什么与人技击，更谈不上战胜对方了。桩功是修炼精气神与筋骨皮的必练功夫，是提高技击的必由之路。
所以，“练拳不练桩，等于瞎晃荡”。
四、臂功：
臂功的锻炼方法有抡臂、冲拳、拿顶、俯卧撑等。
锻炼的目的主要是使手臂灵活迅捷有力量；用于进攻时，快速的冲拳，沉重地击打，可使对方手忙脚乱，晕头转向。用于防守时，灵活有力的格档、招架，可封住对方“出拳密如雨”的进攻招式。
因此，臂功基础的强弱，直接影响着技击水平的发挥。
“练拳不练功，到老一场空”。基本功与拳术是相辅相成的，基本功的锻炼是伴随着拳术长期练习下去的。练习基本功应从易到难、从简进繁、由浅入深。
身体不适(如感冒)时切不可锻炼，应中止几天，待身体复元后再循序渐进；否则，很容易造成伤害事故，或其他疾病，这一点习武者千万要注意。
基本功是单调的，甚至是枯燥乏味的，但越是简单乏味的东西，往往越是最重要和不可缺少的。
那么，无师能不能自通？回答是肯定的：只要肯钻研，不怕吃苦，善于学习，在没有老师指导的情况下，参照书刊，按照步骤，细心领会，照样能把这门技艺学通学好，收到可喜的成果。
（张向阳）
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