有一些專家認為，在青海、甘肅一帶的土族，是吐谷渾的後代。
這個說法其實也不一定100%正確，畢竟在青海當地人很多的族譜裡，也就記錄著300-400年的歷史，不可能追溯到上千年前。而學術界對於土族的族源，有“吐谷渾說""沙陀突厥說""蒙古說""匈奴"等,各有各的理。
阿青認為吐谷渾的說法，更為可信一些，畢竟在青海的歷史上，獨立的存在的政權不多，吐谷渾就是其中“優秀”的一個，而青海土族的相關傳說、語言、民俗、宗教等都和吐谷渾文化有著緊密的傳承關係。
今天阿青就和你聊聊土族的祖源，吐谷渾的故事。
準確的來說，吐谷渾不是青海“本土”的國家，而是“外地人”建立的政權。在此之前，青海一帶是羌人部落的天下，公元313年左右，吐谷渾遷入青海，從此統治青海一直到隋唐時期，吐谷渾是青海乃至西北最有民族影響力的名族之一，後期的時候羌人和吐谷渾人完全融合的，不不存在明顯的區別。至於為何吐谷渾人為何要來青海？這還要從兩匹馬“打架”說起。
在遼寧一帶，有一隻慕容氏鮮卑族分支，首領叫做慕容涉歸，他有兩個兒子，廠子慕容吐谷渾和次子慕容廆，起初這兄弟二人感情很好，但後來隨著年齡的增長，逐漸有了爭權奪利之心，兄弟間開始貌合神離。
有一次，兩人的馬匹不知為何突然互相撕咬起來，兄弟兩個因此而起了爭執，後來慕容廆致歉和好，但是慕容吐谷渾認為，間隙已經存在，以後估計會造成更大的傷害，一山不容二虎，如果一定要掙個輸贏，恐怕會傷及無辜，慕容吐谷渾決定離去，公元283年，慕容吐谷渾率所部1700戶西遷到今內蒙古自治區陰山。
在內蒙古陰山一帶，水草肥美，吐谷渾部族在這裡一逗留就是20年，隨後慕容吐谷渾又從陰山南下，到甘肅，並以此為根據地，向東南西北擴展領域，很快征服了四周的羌族部落，勢力範圍冬至臨夏，西至青海黃南，南至果洛一帶，公元317年，慕容吐谷渾去世，他的兒子吐延繼位，立了以鮮卑為中心的與諸羌豪酋的聯合政權，並以其祖父吐谷渾之名作為姓氏，亦作為國號和族名，形成了一個新的國家吐谷渾。
沒想到2年後，吐谷渾第二任國王吐延被羌族酋長姜聰刺死，臨死前囑咐兒子要保衛白蘭道，隨後他向前秦稱臣，被封為安遠將軍。後來，繼位的子孫們都臣服於西秦，被封為沙州牧、白蘭王。吐谷渾也因此被稱作白蘭王朝。不過雖然是對前秦臣服，但是確實口服心不服，屢次不服都招來戰禍。
到了隋末，大唐崛起，和大唐一起崛起的，還有西藏的吐蕃，吐谷渾正好夾在二者中間，成為唐蕃必爭的地方，公元634年，吐蕃贊普松贊干布要求娶一位唐朝公主，唐太宗並未重視，吐蕃認為大唐下嫁弘化公主給吐谷渾，而沒有同意吐蕃的和親，便以吐谷渾從中阻撓作梗為理由，大舉入侵吐谷渾，雖然後來公主也取到了，但是入侵的腳步沒有停止。
公元408年，吐谷渾第八代後人樹洛幹，佔據了青海同德縣，公元411年，他又率軍擊敗了南涼太子虎臺，今西寧虎臺就是因太子而得名的，如果您有興趣，可以看看阿青之前的文章：
後來吐谷渾經過不斷的遷徙，到了第18位君主的時候，誇呂建都於伏俟城，就在青海湖西面15裡的地方，他是一個很特別的人，有皇宮不住，就喜歡隨水草畜牧。同時，他也是第一個自稱可汗的吐谷渾首領。
吐谷渾進入青海，大部分羌人部落融入吐谷渾部族中，只有一小部分駐牧於省境南部一隅，並曾一度成為吐谷渾的附庸。誇呂之後，吐谷渾多次入侵中原，但都沒有成功，反而引起了大唐的反感，公元634年，吐谷渾侵犯唐朝邊境，唐太宗以此為藉口大舉攻打吐谷渾，殺死吐谷渾第20任君主伏允，吐谷渾大亂，唐朝又扶持其子諾曷缽繼位，吐谷渾成為唐朝的傀儡。
658年，吐谷渾大臣素和貴叛逃吐蕃，將吐谷渾的家底全都告訴了祿東贊，吐蕃開展了更大規模的軍事入侵，吐谷渾屢戰屢敗。
公元663年，吐蕃用了5年時間佔領圖吐谷渾全境，弘化公主和吐谷渾末代君主諾曷缽，帶領數千吐谷渾百姓逃至唐朝涼州境內，吐谷渾王國宣告破滅。留在青海的一部分吐谷渾人，則成了吐蕃的附屬。
上世紀80年代，青海的社會學者對土族族源做了一次全面調查，結果發現驚人的相似，在西寧、大通、互助、民和、同仁等地，接受調查的人說的都是大同小異，均說起祖上來自東北，因弟兄兩個的畜生失和，其中一人趕著牲口輾轉來到了青海，由此看來，土族的祖先是吐谷渾可能性極大哦，另外，過去土族地區社火“演過”隋唐王朝西征吐谷渾兵敗而逃的歷史。
這樣一來，土族的祖先也算是“外地人”了。
今天的故事，你get到了嗎？土生土長的“土族”，其祖上的吐谷渾卻是“外來”的，是不是漲知識了呢，如果您還滿意，那就點個贊在走吧~（完）
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