這麼多年，知道為什麼了嗎？因為你只在乎表面，不知道肌膚為什麼缺水，
怎樣補水才會做到由內而外都是水嫩水嫩的呢？經常有MM問道：我晚上敷完面膜就睡覺了，為什麼第二天起來皮膚乾乾的，毛孔張得很大。
這就是典型的只補水了，卻沒有保溼。
經常會有這種搞不清到底是補水還是保溼的狀況。
今天我們就聊聊補水和保溼的區別：
何謂補水?
通常所說的補水，只是補充皮膚表面的水分，並沒有達到深層滋潤的鎖水功效，但是由於人們習慣了將保溼補水一起稱呼，所以常常有將兩者混同起來的誤解。補水是直接補充肌膚細胞所需的水分，不僅滋潤肌膚表層，更可以深入肌膚與渴水細胞緊密結合，改善肌膚微循環，增強肌膚圓潤度。
補水產品質地較清爽，分子很小，才能夠迅速到達肌膚底層，像保溼乳液就是理想的補水產品。補水不僅要定期做面膜，多吃水果可以為皮膚深層補水保溼，但吃糖分高的水果會消耗水分，柑橘、草莓、葡萄等不那麼甜的水果不妨多吃點。
正常情況下，我們角質層的含水量應該在20％～35％左右，如果低於這個含水量，基本就可以叫缺水性肌膚，缺水的肌膚往往是顏色暗淡、乾燥、蛻皮甚至有細小褶皺的，自己也能明顯的感受到，過分乾燥的皮膚多會伴隨乾燥、緊繃的感覺。
皮膚缺水，容易產生細紋，看起來也沒有光澤感，比較暗淡。
所以我們需要為皮膚補水，讓它保持在一個最佳含水量：
你可以看到皮膚中角質層含水量是最低的，所以我們通常說的補水也就是補角質層。角質層水分易被蒸發，也是補水效果最明顯的。
這就是為什麼我們敷補水保溼面膜揭下來後肌膚看起來非常水嫩飽滿。
打個比方：補水就好比往一個空瓶裡面加水，但是水加滿後，你必須用個蓋子或者塑封封鎖住，這個封鎖或者蓋子就叫保溼。
也許這樣說比較容易理解。
所以，你們常常問的：
敷完面膜可以不塗其他保溼品嗎？
夏天太熱可以只拍化妝水嗎？
這些都只是補水，忘了蓋蓋子了
補水就是像我們平常說的拍化妝水，清爽的保溼精華，一般的補水保溼面膜，還有貝親甘油都是屬於補水，它沒有保溼作用。
一般來講，補水的產品分子都比較小，大都比較清爽
比如：活泉水，甘油，丁二醇等多元醇，透明質酸，海藻糖等天然保溼因子，氨基酸。
這些都屬於小分子，常用於化妝水和，補水精華，保溼面膜中。
舉兩個例子：
甘油必須和化妝水來搭配使用，你可以看到很多化妝水第二個成分就是甘油，因為甘油是把它周圍的水分都吸收過來，所以塗在皮膚上就可以幫助皮膚聚集吸收更多水分。
通常甘油和化妝水一塗，馬上就會稀釋了，非常的清爽，並不是你們理解的油，它更不是和haba油一樣的油，甘油是水性的，haba油才是油性的。所以不要再問“甘油和haba油的區別”。
所以這個甘油只能是補水，它做不到保溼。
另外，市面上常見的保溼補水面膜，我們通常見到的美即，森田等都是標註補水保溼，並沒有分開標註補水或者保溼。
諸如這類面膜也只能做到補水，後面還是要塗保溼品的。
有的這種面膜敷完會有一些厚重的精華液，這種看個人情況，和我一樣的乾性肌膚可以直接按摩吸收後然後塗上保溼品。
如果你是油性肌膚你可以按摩後，在用清水簡單沖沖，然後塗上清爽的保溼品。還有如果精華液按摩後塗保溼品出現搓泥的現象，也可以洗掉後再塗後面的保溼品。
補好水，我們就需要保溼品來把補好的水鎖住，減少水分的蒸發。
保溼品的常見成分：
1，各種植物油，比如霍霍巴油，橄欖油，小麥胚芽油，杏仁油等植物油，植物油比較天然，然後鎖水性好，不過如果直接用這種純的植物油，會比較油膩，所以選擇含有這些成分的護膚品就可以，比如玉澤家的修復系列，就用了這些植物油，不過它採用了pbs（植物仿生脂質技術），就是利用植物天然成分模仿皮脂膜的護膚品，所以吸收非常好，也不會油膩。
2， 角鯊烯，說到它第一個想到就是haba油。不飽和脂肪酸的一種，皮膚油脂中本就含有此成分，如缺乏會使皮膚表面乾燥，它的親膚性超好，吸收很棒，記得前面多拍幾次化妝水，質感很滋潤，而且不悶，還有運送氧氣供給細胞、促進細胞新陳代謝的功效。
3， 礦物油，這種就比較常見了，很多平價的霜裡面就含有這個東西，它的保溼鎖水性也非常不錯。其實也不是說礦物油不好，純的礦物油還是挺不錯的，我經常用含礦物油的凡士林抹腳，感覺超好。
4，還有神經鞘脂類的神經酰胺，神經酰胺具有很強締合水分子能力，它通過在角質層中形成網狀結構維持皮膚水分。
總之，不要每天都只啪啪啪的拍化妝水，後面記得用點保溼品鎖住水分。
也不要每天只各種面膜，水膜的敷敷敷，記得享受面膜後的漂亮臉蛋後，記得塗上保溼護膚品鎖水。
反正各種東西也不絕對，自己感覺，塗在臉上的不幹不緊繃就可以，如果出現乾和緊繃就說明不夠保溼。
何謂保溼?
保溼是保持肌膚白皙無痕的關鍵，肌膚一旦缺水就會產生難看的小細紋，但正因為對兩個概念的理解模糊，使很多MM往往在保溼的時候不得要領。保溼通常指的是讓水分進入皮膚深層細胞，並且在肌膚底部牢牢鎖住水分，從而不讓水分流失，讓皮膚看上去晶瑩剔透。但很多人做得往往只是補水，沒有保溼。
保溼是防止皮膚表面水分流失，並在其外形成保溼膜來鎖住水分。所以不要以為用完爽膚水、精華和麵膜後保溼工作就萬事大吉了，千萬別有這樣的想法，做完以上的程序，要立即塗上保溼面霜，才能將精華和麵膜中的水分和營養鎖在皮膚裡面。
保溼是鎖住水分，是利用一些油脂成分的乳霜，將補進肌膚裡的水分封住。防止皮膚表面水分流失，並在其外形成保溼膜來鎖住水分。所以不要以為用完爽膚水、精華和麵膜後保溼工作就萬事大吉了，千萬別有這樣的想法，做完以上的程序，要立即塗上保溼面霜，才能將精華和麵膜中的水分和營養鎖在皮膚裡面。
補水和保溼是兩件事，一直以來我們都以為補水和保溼其實是一樣的事情，其實兩個事情之間是存在著差別的。想要肌膚水嫩嫩，兩件事就要同時做。
補水只是補充身體內所需的水分，是利用保溼化妝水，保溼精華，保溼面膜等，能在短時間讓乾燥的皮膚得到滋潤。不僅滋潤肌膚表層，更可以深入肌膚與渴水細胞緊密結合，改善肌膚微循環，增強肌膚圓潤度。補水產品質地較清爽，分子很小，能夠迅速到達肌膚底層，像保溼精華素和保溼面膜就是理想的補水產品。
兩者是完全不同的概念，兩者混在一起是有誤解的。洗完臉拍上化妝水是補水的作用，等化妝水吸收了塗點保溼面霜可以鎖住水分，皮膚比較乾的人如果在拍完化妝水後沒有抹上保溼修護精華乳或是保溼面霜的話，會覺得皮膚緊緊的，很乾 所以，只補水，不保溼，不但不可以幫助肌膚擺脫乾燥，還有可能會越補越幹哦。
水對於完美肌膚的作用是無庸置疑的。嬰兒的肌膚含水量為25%，因而光滑細膩而富有彈性;而成年女性特別是都市女性的肌膚含水量已降至15%，甚至更低，肌膚含水量的大幅下滑直接導致了肌膚乾燥、肌膚髮黃、發暗，肌膚無光澤，肌膚鬆弛，皺紋早生等現象，而大家經常誤解保溼即等同於補水，這對護膚產品的使用也造成一定的影響，而導致肌膚水分流失，其實保溼和補水的區別相當之大。
補水是千年老話題，為啥還有那麼多人關心？因為其中的誤解實在太多太多了！最不能讓人容忍的就是有不少人說，喝水不管用！知道皮膚的最大水源是哪裡嗎？真皮層！別傻傻的以為皮膚光靠環境裡那點水分就能補水了，要真這樣，別說沙漠。把你隨便丟在北方哪個地方，不都秒幹成“木乃伊”？
真皮層的水哪裡來？吃喝得來的。除了飲料，食物中的水分，也能給身體補水。一旦身體脫水，皮膚是首當其衝的受害者。
很多人會說了：我喝了好多水，皮膚還是幹啊。確實，喝足夠的水，是有好皮膚的基本條件，但並不是全部。喝足夠水的人，皮膚未必很好，但不愛喝水的人，皮膚肯定差。
為什麼喝了足夠的水，皮膚還是幹？你平時都幹什麼了呢？我看有人說到非常重要的一點，必須手動點贊：常熬夜，皮膚容易幹。充足的睡眠為什麼那麼重要？別以為“修復”就是臉上有個口子然後長好了。更多的“修復”是你看不見的，好比恢復細胞的正常生理機制，這點非常重要。熬夜缺覺，本身身體就處於脫水的狀態，加上細胞運作紊亂，你喝再多水，皮膚也留不住。
不過也沒必要睡太久，運動太少，循環代謝太慢，人就容易腫，到時候別懶喝水多。正常情況下，你萬一喝多點水，身體會自動排掉。動不動就腫成豬頭又沒啥肝腎毛病的，不是動的太少，就是吃口太重，怨不得別人。
也得保證每天至少有半個小時的運動時間，出出汗，絕對不會一直躺著不動。
長期堅持運動的人，要還能做好保養，皮膚狀態就是比走三步路就喊著太累要打車的人水潤有光澤，這點能不能做到，全看個人努力和毅力，如果能養成**慣，比如你天天敷面膜，到處打聽什麼精華更保溼，管用太多。
1.加溼器有用嗎？
看到大家的爭議還挺大的。其實吧，這就是個輔助工具，但起不到決定性的作用。比如你喝足水睡飽覺保養做好了，特別乾的時候開個加溼器緩解一下鼻子嗓子的幹癢不舒服，順帶也能滋潤一下皮膚。要是其他保溼補水的事一件做不好，加溼器開一圈對著你噴，也白搭。看到好多人說洗完澡之後抹厚厚的一層保溼霜，就能把水分全鎖在皮膚裡面，這就是對於補水保溼的最大誤解之一。
皮膚本身是一個非常智能的系統，健康狀況下的皮膚水含量是維持在一個固定範圍內的。水少了從真皮和外界的補點，水多了蒸發一點。洗完澡後的角質水含量通常高於正常值，塗再多保溼霜，多餘的水分還是留不住。
同樣道理，敷水膜也是這個情況，看到有人說，敷三四次水膜，皮膚變得特別嫩。但是，這種角質層強制補水的行為，效果最多維持幾小時。不過敷水膜倒不是不好，我自己也愛敷，一來敷完皮膚觸感特別好，二來也免得有些手殘星人擦化妝水時用力過猛，每次敷三四次是在沒必要，浪費化妝水。
2.噴霧呢。到底是補水神奇還是雞肋？
品牌花那麼多時間精力做研發配方，不是為了弄個沒用的東西出來玩。雞不雞肋，完全取決於你會不會正確使用。
建議是噴霧必須是隨身攜帶的，尤其帶妝的情況下，噴霧的定妝，減少浮粉的作用太大了。
要靠噴霧補水，就得看你怎麼理解“補水”。臉特別緊繃，甚至有點熱熱的不舒服的時候，不管你保溼霜配方多好，塗完以後是沒有那種“即可解渴”的舒爽感的。而噴霧一噴，臉就立即舒服了，皮膚摸起來手感也好。特別容易敏感的人，手頭有個舒緩噴霧很重要，及時安撫皮膚，對預防和改善敏感問題都有幫助。
除了各種活泉水的噴霧，現在也有不少噴霧其實就是化妝水或者精華水，做出了噴霧的方式，讓你用起來更舒服更方便。
3.化妝水什麼用？
快速補充角質層水分，還有一個作用，就是調理皮膚狀態，讓有用的活性成分更好吸收。現在很少有人光塗化妝水就覺得足夠保溼吧？噴霧也一樣，即刻改善皮膚乾燥狀態沒問題，持續保溼，肯定不夠。
補水保溼，是指通過使用內服營養品維持身體玻尿酸同時通過保養品進行皮膚表層水分平衡。尤其是面部肌膚表皮層和基底的玻尿酸含量是至關緊要的。
玻尿酸在人體的分佈
人體中的玻尿酸含量約為15g，人類結締組織細胞外基質、真皮層、粘液組織、眼玻璃體、房水、滑液、皮膚、臍帶中含量較高。
玻尿酸的流失
18歲時玻尿酸就開始流失，30歲的肌膚，玻尿酸的含量只有嬰兒時期的65%，到了六十歲只有25%，當玻尿酸流失速度快於生長速度時，就應當從外界及時補充玻尿酸，人體膠原蛋白的流失和玻尿酸的流失同時進行，40歲人體膠原蛋白流失達到50%。由於膠原蛋白和玻尿酸相互依存，所以在補充時同時補充才能相互作用，相互穩定。皮膚衰老的過程其實就是“玻尿酸和膠原蛋白”逐步減少的過程。補充玻尿酸的同時補充ACMETEA確保玻尿酸和膠原蛋白同時補充。
肌膚缺水的原因
水分蒸發無非是三個原因：
1、膠原蛋白流失，膠原纖維畏縮，導致人體內玻尿酸層斷裂，大量透明質酸和皮下營養氧化、枯萎。
2、體內玻尿酸流失，失去鎖水能力，無法抵禦高溫、乾燥和大風。
3、25歲以上，個別人20歲皮膚就開始衰老，皮下自由基吞噬正常細胞，新細胞代謝過程因自由基的破壞而出現缺損，不僅失去了保溼功能，彈性纖維張力也逐漸降低。
玻尿酸一但流失，一年四季都需要補水，回憶小時候我們從來不會為保溼補水而傷神。表皮是皮膚外層的保護屏障，正常情況下其含水量為20%-35%。當肌膚表層含水充足時，皮膚不但會柔軟光滑沒有細紋，手感上也會充滿彈性；但隨著年齡的增長體內玻尿酸流失，角質層水份逐漸流失，當含量低於10%時，皮膚就會出現乾燥、彈性降低、皺紋、粗糙、暗沉 、鬆弛、瘙癢和色斑等症狀，嚴重時就會導致關節炎、關節乾澀、動脈硬化、脈搏紊亂和腦萎縮、皮膚下垂、脫髮、皸裂、視線模糊等老化現象。
年過30的人群，體內生長因子、膠原蛋白和透明質酸本來就急速下降，如果自身嚴重缺乏營養，內服修復因子ACMETEA就會出現肌膚的新陳代謝能力降低導致水合能力減弱、衰老、出現皺紋和色斑。其實，無論是通過何種外部途徑給肌膚補水，都非常容易蒸發到空氣中，而內服才是解決根本問題，膠原蛋白和透明質酸能夠保住肌膚水分不流失。
不同膚質不同選擇
油性皮膚：
1、清潔：側重強調清潔工作，在清潔皮膚時，也要使用溫和無刺激、無泡沫的洗面奶，幫助清潔皮膚。
2、控油補水保溼：對於油性肌膚而言，似乎控油才是護膚的重要步驟，實際上皮膚容易出油正是缺水的表現。肌膚裡層水份少油分多，導致皮膚只能分泌更多的油。
因此油性肌膚更需要補水保溼步驟，來改善油水不平衡造成的冒油情況。用基礎的緊膚水，它既可以收縮毛孔，又可以給皮膚補充水份，同時對於油脂分泌過剩、毛孔粗大易堵的油性皮膚者來說，還有抑止油脂分泌、消炎等作用。再者使用輕薄易吸收的保溼乳液等滋潤肌膚，減緩肌膚水分的流失，鎖住水分保持水潤。
3、眼部護理：另外對於油性皮膚來說，雖然臉部油汪汪，但眼部還是同別的人一樣，是細薄而脆弱的。在護理的同時，對眼部也要格外注意哦！
4、嫩化皮膚角質與水份面膜交替用。深層嫩化皮膚角質常常有去汙及控油深層補水作用，一般兩三天使用一次，同樣，補水保溼面膜，能更好的及時有效的幫助皮膚補充水分，一般兩三天一次比較好。
乾性皮膚：
要選用高強度的補水保溼，它可以充分補充肌膚營養，比起油性皮膚，乾性皮膚最需要精心呵護，因為它屬於易衰型肌膚，毛孔細小不明顯，易產生細小皺紋，對於外界溫度和溼度的反應最大，保溼霜是乾性皮膚最重要的一步，最好使用質地稍厚一點，鎖住水份功效較強的乳霜凝膠類產品。
抹完以後，等上幾分鐘，讓皮膚好好吸收，然後再化妝。每兩到三天做一次補水、保溼面膜以滋養肌膚。另外乾性皮膚更要謝絕含咖啡因飲料，多吃維他命A的食物，水果。如牛奶、香蕉、胡蘿蔔等，帶給皮膚柔軟滋潤。
混合型皮膚：
護膚要分區護理，T字部位呈油性，眼周和兩頰呈乾性。在護膚方面可以分區域給肌膚不同的著重保養，對於乾燥的部位除了更多補水保養外，可適當地選擇些營養成分較豐富的護膚品，而偏油部分則可以繼續使用清爽護膚品。
敏感性皮膚：
強調重點是溫和。無論是潔面還是滋潤，都不可以過度給予刺激，因為敏感皮膚的表皮層非常薄，對外界刺激防禦能力很弱，所以更加小心對待。
注意那些氣味太芳香的產品。含酒精和果酸成分的產品對皮膚刺激大，對敏感性肌膚無疑雪上加霜；絕不要使用深層清潔的磨砂膏和去角質霜，它們都會讓過敏情況加重。
一般的潔面產品容易帶走水份和油分。最好選用輕柔、溫和、無泡沫、保溼的潔面乳清潔面部。
特別敏感的皮膚可能對硬水也會產生反應，不妨使用含有舒緩因子的礦泉水噴霧來清潔面部。潔面後立即用毛巾按幹臉上的水份，防止蒸發。
選用低敏的保溼霜，最好是含水解蠶絲蛋白類成分的保溼修復霜，不但能補充水份，更能阻止外界的部分敏感源。
另外我們在日常對皮膚的護理，常常容易出現一些護膚誤區，該如何正確對待呢？
★不缺油≠不缺水
不管是從字面上還是傳統的護膚理念來說，乾性肌膚比油性肌膚需要更多的水分似乎是不爭的事實，而實際上乾性肌膚比油性肌膚更容易吸收保溼成分，因為油性肌膚的角質更厚，更容易出現油水不平衡的狀況，所以為油性肌膚進行保溼工作更加要講究。
油性皮膚的姐妹， 千萬不要以為泛著油光的肌膚既不緊繃又無干皺的感覺就是處於飽水狀態。這個是在日常中每天常接觸到姐妹們的，會說我要控油，怎麼別人給我推薦的都是補水保溼的產品呢？
乾性皮膚固然需要大力加水，油性皮膚亦有保溼的需要，高質量的皮膚是水油平衡的。皮膚一旦缺水，便會分泌更多油分。所以油分多不代表含水量夠高，有時反而是肌膚髮出需要水分滋潤的信號。油性皮膚在選擇保溼用品時，以成分清爽的乳液或啫喱產品最佳。
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