岁月无情，总是不放过任何一个人，我们皱纹深了、白发多了、肩膀酸了、身心累了。在慢慢变老的路上，想要过上愉悦、舒心的日子，须记住这两个字。
第一个字：“安”
我们这一辈子需要的并不多，亲人健在、爱人在侧、三五好友，过简单知足的生活，就足够了。
倘若，简单、平凡更容易使人快乐，又何必苦苦执着于复杂，不如从纷乱、喧闹的世界，把自己抽离出来，舍弃自己的执念，以求得内心的坦然与安宁，也是一种人生智慧。
第二个字：“康”
世俗的生活，总是让人忙碌不停。为生活奔忙的同时，也别忘了，我们的肉身仅此一具，很脆弱又很贵重，别因为一时的松懈，换一生难受。在有限的生命里，尽可能对自己好点，平安地过完这一生。
有了健康身体就有了一切，没有身体健康将会失去一切。中老年人要以豁达的心态面对生活，知足常乐、达观快乐，重新确立生活信念，这对自身的健康也是大有裨益的。
当前，中老年人大都比较重视锻炼身体，这固然可取。但还应进一步重视心理健康，注意陶冶情操、丰富精神生活，以确保身心健康。读书和旅游既是中老年人参与社会的重要形式，又是陶冶情操、丰富精神生活、自我锻炼和养生的最佳形式，对丰富精神生活大有裨益。
当我们学会安然面对种种诱惑，开始重视自己的健康，这样便能少却烦恼和阻碍，经得起风浪洗礼，心情也会更加轻松愉快。
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