有一些专家认为，在青海、甘肃一带的土族，是吐谷浑的后代。
这个说法其实也不一定100%正确，毕竟在青海当地人很多的族谱里，也就记录着300-400年的历史，不可能追溯到上千年前。而学术界对于土族的族源，有“吐谷浑说""沙陀突厥说""蒙古说""匈奴"等,各有各的理。
阿青认为吐谷浑的说法，更为可信一些，毕竟在青海的历史上，独立的存在的政权不多，吐谷浑就是其中“优秀”的一个，而青海土族的相关传说、语言、民俗、宗教等都和吐谷浑文化有着紧密的传承关系。
今天阿青就和你聊聊土族的祖源，吐谷浑的故事。
准确的来说，吐谷浑不是青海“本土”的国家，而是“外地人”建立的政权。在此之前，青海一带是羌人部落的天下，公元313年左右，吐谷浑迁入青海，从此统治青海一直到隋唐时期，吐谷浑是青海乃至西北最有民族影响力的名族之一，后期的时候羌人和吐谷浑人完全融合的，不不存在明显的区别。至于为何吐谷浑人为何要来青海？这还要从两匹马“打架”说起。
在辽宁一带，有一只慕容氏鲜卑族分支，首领叫做慕容涉归，他有两个儿子，厂子慕容吐谷浑和次子慕容廆，起初这兄弟二人感情很好，但后来随着年龄的增长，逐渐有了争权夺利之心，兄弟间开始貌合神离。
有一次，两人的马匹不知为何突然互相撕咬起来，兄弟两个因此而起了争执，后来慕容廆致歉和好，但是慕容吐谷浑认为，间隙已经存在，以后估计会造成更大的伤害，一山不容二虎，如果一定要挣个输赢，恐怕会伤及无辜，慕容吐谷浑决定离去，公元283年，慕容吐谷浑率所部1700户西迁到今内蒙古自治区阴山。
在内蒙古阴山一带，水草肥美，吐谷浑部族在这里一逗留就是20年，随后慕容吐谷浑又从阴山南下，到甘肃，并以此为根据地，向东南西北扩展领域，很快征服了四周的羌族部落，势力范围冬至临夏，西至青海黄南，南至果洛一带，公元317年，慕容吐谷浑去世，他的儿子吐延继位，立了以鲜卑为中心的与诸羌豪酋的联合政权，并以其祖父吐谷浑之名作为姓氏，亦作为国号和族名，形成了一个新的国家吐谷浑。
没想到2年后，吐谷浑第二任国王吐延被羌族酋长姜聪刺死，临死前嘱咐儿子要保卫白兰道，随后他向前秦称臣，被封为安远将军。后来，继位的子孙们都臣服于西秦，被封为沙州牧、白兰王。吐谷浑也因此被称作白兰王朝。不过虽然是对前秦臣服，但是确实口服心不服，屡次不服都招来战祸。
到了隋末，大唐崛起，和大唐一起崛起的，还有西藏的吐蕃，吐谷浑正好夹在二者中间，成为唐蕃必争的地方，公元634年，吐蕃赞普松赞干布要求娶一位唐朝公主，唐太宗并未重视，吐蕃认为大唐下嫁弘化公主给吐谷浑，而没有同意吐蕃的和亲，便以吐谷浑从中阻挠作梗为理由，大举入侵吐谷浑，虽然后来公主也取到了，但是入侵的脚步没有停止。
公元408年，吐谷浑第八代后人树洛干，占据了青海同德县，公元411年，他又率军击败了南凉太子虎台，今西宁虎台就是因太子而得名的，如果您有兴趣，可以看看阿青之前的文章：
后来吐谷浑经过不断的迁徙，到了第18位君主的时候，夸吕建都于伏俟城，就在青海湖西面15里的地方，他是一个很特别的人，有皇宫不住，就喜欢随水草畜牧。同时，他也是第一个自称可汗的吐谷浑首领。
吐谷浑进入青海，大部分羌人部落融入吐谷浑部族中，只有一小部分驻牧于省境南部一隅，并曾一度成为吐谷浑的附庸。夸吕之后，吐谷浑多次入侵中原，但都没有成功，反而引起了大唐的反感，公元634年，吐谷浑侵犯唐朝边境，唐太宗以此为借口大举攻打吐谷浑，杀死吐谷浑第20任君主伏允，吐谷浑大乱，唐朝又扶持其子诺曷钵继位，吐谷浑成为唐朝的傀儡。
658年，吐谷浑大臣素和贵叛逃吐蕃，将吐谷浑的家底全都告诉了禄东赞，吐蕃开展了更大规模的军事入侵，吐谷浑屡战屡败。
公元663年，吐蕃用了5年时间占领图吐谷浑全境，弘化公主和吐谷浑末代君主诺曷钵，带领数千吐谷浑百姓逃至唐朝凉州境内，吐谷浑王国宣告破灭。留在青海的一部分吐谷浑人，则成了吐蕃的附属。
上世纪80年代，青海的社会学者对土族族源做了一次全面调查，结果发现惊人的相似，在西宁、大通、互助、民和、同仁等地，接受调查的人说的都是大同小异，均说起祖上来自东北，因弟兄两个的畜生失和，其中一人赶着牲口辗转来到了青海，由此看来，土族的祖先是吐谷浑可能性极大哦，另外，过去土族地区社火“演过”隋唐王朝西征吐谷浑兵败而逃的历史。
这样一来，土族的祖先也算是“外地人”了。
今天的故事，你get到了吗？土生土长的“土族”，其祖上的吐谷浑却是“外来”的，是不是涨知识了呢，如果您还满意，那就点个赞在走吧~（完）
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