在過去的幾年裡，游泳界已經看到蛙泳技術在不斷髮展。游泳運動員和教練開發出新的踢腿和划水風格，雖然游泳運動員之間存在很大差異，但已經出現了兩種趨勢。
在蛙泳上似乎有兩種不同的流派：一種側重於劃距（DPS），另一種側重於劃頻。DPS風格的特點是長滑行和強大的划水，而快速頻率風格的特點是高劃率。
泳姿分析
雖然兩種風格之間的技術分析可能會令人困惑，但將一些著名的游泳運動員歸類為這些類別可能會有所幫助。皮蒂是蛙泳快速頻率風格的最好例子;其他值得注意的游泳選手是Ian Finnerty，Micheal Andrew和Lilly King。一些著名的DPS游泳選手是Kevin Cordes，Cody Miller和Reese Whitley。這兩種技術都非常有效，使用這兩種技術的游泳運動員都取得了成功。
為了理解兩種風格的蛙泳，讓我們來看看兩種風格的霸主 - 科德斯和皮蒂 - 以及他們在比賽中的差異。
DPS風格
DPS風格是一種較舊的風格，注重效率和耐力。長划水和滑行是這種風格的基石。該技術的重點是儘可能減少劃數以減少阻力並節省能量。
長滑行和強大的打腿幫助游泳者輕鬆地穿過水麵。回臂較慢，因為上半身產生大量動力，而滑行則更長。這種風格的一個很好的例子是2016年Cordes的奧運選拔賽。
你注意到的第一件事是他的長滑行 - Cordes的每次滑行距離可能是業內最好的。他的滑行很長很強大。他從他的打腿中獲得了整個動力，只有當他開始減速時才會開始划水。
此外，Cordes在划水期間捕獲儘可能多的水。這種風格讓他可以在比賽中超越對手。儘管蛙泳中的大部分速度來自於打腿，但是Cordes並沒有浪費他的划水。他利用上身的所有力量加上強力踢腿。
觀看他的比賽，你可以看到他如何在每次完整划水中最大化他的力量。注意他是如何迅速將他的腳踝併攏在一起但又更加強調他打腿的輸出。分析他的100米蛙泳比賽，你可以看到他大約每1.25秒一次划水，並且在他的比賽後半段平均大約20次划水。Cordes還利用長劃，再次提高效率。
值得注意的是，這種風格適合身材高大的游泳運動員。Cordes高6英尺5英寸。Cordes是一個很好的例子，通過利用他的體型和力量，這種風格的蛙泳是多麼優秀。這種類型的蛙泳在200米和長池中也非常有效。
快速劃頻風格
Peaty是這種蛙泳風格最著名的先驅。使用高節奏使他能夠粉碎大多數人認為至少幾年內不可想象的記錄。在100米的蛙泳中，第一次突破一分鐘是在2001年。十五年後，Peaty以56秒的成績完成比賽。Finnerty複製了Peaty的風格，是第一個在100碼蛙泳中突破50秒的男人。這種快速劃頻風格最近取得了巨大成功，併成為即將到來的蛙泳趨勢。
觀看上面的視頻，我們可以分析Peaty的風格。Peaty強調他回臂的速度，每次划水平均不到一秒鐘;然而，他犧牲了每次划水的距離。快速回臂是這種風格的重要組成部分，可以開始下一次划水。Peaty非常快速地向前射出雙手，並且在滑行中幾乎沒有休息。
注意他的打腿幾乎是海豚腿;他的雙腿緊緊地靠在一起，然後通過快速甩動分開。Peaty雙手也從水中抬起非常高，這樣他強迫他的雙腿稍稍深一點，這樣可以產生更多的動力。一旦他的速度過了頂峰，Peaty立刻回臂，充分利用每一點力量。
在回程中，Peaty劃了25下，而Cordes只用了20下。Peaty的劃頻非常快，每次划水平均不到一秒。所有這些因素都讓這位年輕人能夠主宰這一泳姿。
哪一個適合你？
通常，兩者的混合可能是有益的。Josh Prenot將兩種風格融合在一起，用於200米蛙泳。他在前三個50米保持每次划水的長距離以最大限度地提高效率，而他在最後50米中提高劃頻，以達到強勢到邊。許多游泳運動員必須同時使用這兩種風格，因為很少有人可以使用與Cordes一樣的DPS來完成100米蛙泳。幾乎沒有人可以保持整個200米蛙泳的快頻率，這就是為什麼我們在200米中沒有看到Peaty。
這兩種風格都有自己的優勢，經過一些練習後，真正取決於最適合自己的風格。與你的教練一起找到最好的風格，但不要害怕嘗試新的東西。這兩種蛙泳風格都取得了成功，因此試驗你的技術有什麼危害？
與您的教練一起工作並在練習和比賽中進行實驗只會有助於您的游泳生涯。蛙泳的唯一錯誤方法是強迫一種不適合你的優勢或體型的風格。沒有完美的技術，這就是我們練習的原因。我們總是有一些需要改進的地方，磨練自己的風格是讓游泳變得如此有趣的一部分。
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