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蛙泳是四种泳姿中最容易上手的泳姿，主要是因为蛙泳俯卧状态较容易发力，而且抬头换气的动作符合人的生理习惯，但是初学者学习蛙泳时也会遇到一些困难。那么如何学好蛙泳呢？
第一点，多练习漂浮，掌握好漂浮的技巧，手臂伸直，眼睛看池底，身体伸直并拢，保持好流线型。掌握好憋气，换气的技巧，水中呼气，抬头吸气。
第二点，熟练的掌握蛙泳腿动作，不要着急去练习配合，一定要把蛙泳腿的基础打牢，否则失去这个主要的动力来源你的蛙泳很难更好的游进，一般情况下一定要蹬腿明显见走以后再进行下一步学习。 蛙泳时膝盖不要分的太宽，一般与肩同宽或略比肩宽即可。
第三点，呼吸最好能够从第一节课就开始接触一直练到能够正常游进为止，每一次训练时先在岸边练习换气，因为换气是整个蛙泳的难点所在。
第四，配合时注意手腿动作分离，完整的划臂动作结束，手臂伸直，呼吸完成头部重新入水以后再进行完整的腿部动作，这种分离式的动作配合有利于初学者更快的掌握。
注意练习时一定不要急躁，尤其是在练习蛙腿时，翻脚的动作不适应。或者配合时老是出现混乱，一定要冷静下来想好每一个动作，然后再进行训练。
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