深漂源哥日記
適量飲酒有益，過量有害，戒酒，估計是您多次受到過量的傷害了，每一滴過量的酒都是毒藥，每次醉酒都相當於得了一次急性肝炎。
戒酒可次有如下的方法：
1）擺脫酒友，儘量少與酒友接觸；
2）轉移注意力，尋找一個自己喜歡的鍛鍊項目或娛樂項目；
3）多想飲酒的危害；
4）將時間用在多為家人思考上，要有家庭責任心，別讓他們擔心；
希望幫助到你。
劉哥夜話
我從82年喝酒至16年，喝酒時間算長的了，每天三頓必喝，有時同事，朋友，戰友相聚，由於高興就會喝醉，16年由於心血管疾病，自己身體不適應喝酒，就堅決戒了，不但酒戒，把煙都戒了，算起來煙齡比酒齡長，當然戒菸酒是比較痛苦的事情，如果你經常喝酒，桌子上的菜在好沒有酒，都感覺沒有味口，看到別人喝酒基呼口水都要流出來了，特別是戒菸更難受，整天坐在辦公室，無法靜下來，經常外出走動，特別是寫點什麼，沒事靈感，頭腦裡一遍空白，如果有決心要三月以上才會漸漸忘記。
通過一段時間的自我控制，看到別人抽菸喝酒，還在朝思暮想，後來就開始玩微信上網，開通頭條，因文化太底(讀過附中兩年)，回答問題錯別字連篇，時常有網友噴，通過兩年的時間，現在回答問題才基上通順，頭條人才聚集使我學習到了很東西，在文化和寫作上有所進步和提高。
當然如何能使自己把酒戒掉，這個問題，是在於自已的決心和毅力，會喝酒抽菸的人肯定是成年人，成年人就會產生思想支配，辦一件事情，辦得如何是自己的大腦所支配，如果是要辦好，那就要看自己的決心和毅力，堅持得如何，建議你如果是因身體原因不適應喝酒，或者是因工作中不能喝酒，例如，開車，上班這些時段要堅決杜絕，一是會把命喝掉，二是會造成不良的後果。
出此以上原因，也沒有必要戒酒。酒喝多了會傷身體，會產生疾病，例如，肝癌，心腦血管疾病，但喝好，定量，對人身有舒筋活血之功能，特別是經常喝一點三，七，天麻泡酒，對人身更大有好處，當然，凡屬於飲食都不能過量，過量有害於健康。這只是個人觀點，供你參考，自己拿主意，別人無法幫忙，戒掉更好，戒不掉定量飲酒為佳。
不忘青春18魏良成
至於如何戒酒，我談點自己的心得，17年初3月份戒菸，年中6月開始戒酒，至今，戒菸成功，至於戒酒，唉，一個字“難”，喝了二十年酒，通過酒交了很多朋友，吃過苦頭，享過福，交過心，掉過淚，暢想過人生，詆譭過青春，一路走來磕磕絆絆，有開心也有心酸。
而在戒酒的幾個月裡，我發現沒有
了，這一切都沒有了，朋友約你喝酒小聚，一次推脫，二次藉口，三次四次你淡出了以前的生活圈子，慢慢學著獨來獨往，學著享受孤獨，試著感受另類之美，問題也隨之而來，你前半生幾十年積累的“圈子”沒了，人到四十突然不會生活了，生意也慢慢受到影響，呵呵，我想一定有朋友會說我的圈子不牢靠，是酒肉朋友，試問下那個人心不是放著放著就涼了，愛的死去活來的兩口子都經不起不聞不問，何況是朋友，所以圈子是要經營的，朋友是需要走動的，人嘛 畢竟是群居動物，需要相互溫暖，相互陪伴，至此之後重拾酒杯，再出江湖，我要讓江湖永遠有我的傳說。
不過有點小小忠告，不要嗜酒，不要貪杯，不必為難自己，也不要勸酒，盡興即可，酒畢竟只是媒介，是傳遞情感的紐帶，大丈夫要端得起酒杯，也能放得下浮躁。
最後祝廣大酒友，量力而行，適量適度，家庭幸福。
西風烈酒灬
想要戒酒？這要多強的意志力啊。像我這樣少喝酒的人想要不喝都很困難，我的朋友和親戚每次請吃飯時總要喝酒，我說我不喝，非要我喝，不喝讓我認慫，我說我認慫了，但結果好意難卻，我還是喝了，醉生夢死，每次我喝酒之後，不管是好酒還是一般的酒，醒來頭疼得要命，於是我每次便暗地裡發誓或者公開說，我以後不喝了，打死我都不喝了等等之類的話語，但是經常又失言了，口裡含著酒，心裡發誓要戒酒，喝還是不喝，矛盾的我還是喝吧，經常口是心非。。。。我都要笑尿了，哎！！酒這個東西是人與人交往的紐帶，尤其是一些重要場合都少不了酒，別人請你吃飯，在座的除了你以外，其他人都喝酒，你不喝估計別人會對你有意見，不喝不行，喝了又不行，你說遇到這種事該怎麼辦，想要戒酒，一定要有非常大的決心，不然中國這個社會里你是戒不掉的。
夜空中的流星雨
先找找自己喝酒的原因，為什麼喝酒，跟誰喝，為什麼控制不了。原因有好些比如經常有哥們約酒，公司應付，又或者是感覺自身壓力太經常借酒消愁減壓，這些都是由生活環境工作環境造成的，如果想要借酒，先改變改變自己的生活方式和工作環境，有必要的話換個地方生活，這個貌似不太可能。
簡單舉個例子，我08年到北京打工在一家娛樂會所幹主管，就是應為環境和工作問題經常天天晚上喝酒，久而久之就有了酒癮，一天不喝酒就渾身難受，自己的出租房裡啤酒，紅酒，白酒，洋酒，樣樣都有，沒次外面喝了不夠回了出租房還繼續喝。一五年家中有事回了老家，家中朋友沒那麼多，在加上家人的約束，我現在是滴流不沾。要喝的話估計一年能喝一次酒就算多的了。
靈魂美食之家
我也喝酒，不對，叫酗酒，喝酒和酗酒不等同的，要是喝酒的話，是很簡單就能戒掉的，不經常喝，少量喝，用不著戒的，，我酗酒無度6年，基本上就是兩三天都得醉酒，鬧市，胡言亂語，酒亂，家庭不合，工作不順，。戒酒戒了2個月了，基本上現在是不想喝了，真受不了了，喝幾兩也就夠啦，，我是自己定目標，第一，遠離酒場，儘量不打酒火，第二遠離酒友，一搬喝酒的人都會有幾個能喝到一起，才喝醉的，第三經常想一下自己喝醉失態的感覺。丟人。第四學著去嘗試別的愛好，喝茶🍵，喝咖啡☕️。喝飲料，都可以，第五經常給不喝酒的人在一起，，學著做些別的事情，，基本上酒就能戒差不多，關鍵是心裡作用，就是不喝，就行啦，身體有酒癮一下不適應的話，自己單獨喝一兩二兩的解解饞就可以，就是貴在堅持。
隨心而欲的人
我已奔五之人，酒齡二十多年，最後酗酒也得有十年之上，幾乎每天都1斤多。給家庭帶來不少麻煩。現已戒酒二十多天，沒啥不好的感覺，反而氣色精神周圍人都在誇，自己最有體會，精力旺盛，飯量大增，什麼酒也不沾，酒場也不推遲，沒什麼難受，本身較瘦的我這二十多天長了6，7斤，挺好。如果喝酒給自己所有事物帶來不利，還是別喝了，我認為，只要真正認識到酒後給自己，大家還有家庭帶來不利，還是戒掉，一點不沾，並也沒覺得難戒
螞蟻8021
老三1591351
關於戒酒這個主要還是看個人，我分享下我的戒酒過程早上七點準時起床，運動半小時，八點之前吃個早飯，開始中午工作，中午選擇看一部電影打發時間，下午工作完後選擇看一會書，晚上吃飯的時候出去散散步，洗漱後泡泡腳，這個時候睏意就來了，上床睡覺，拒絕沒必要的應酬，有必要的應酬開車去，這樣就有理由不喝酒了，最重要的還是自律。
演員史努比
我覺得戒酒的最好方法就是開車，我自重開車後，就沒喝酒了，即使朋友勸，但是開車也沒辦法，雖然說有時候開車出去喝了酒叫代駕，但是還是覺得有點虧，既要出酒錢，又要出代駕錢，出去赴約的話大多都是因該開車所以沒喝酒，時間長了，也就沒人勸你喝酒了。這就是我的方法！
