撰文| 地场卫
神秘学、心理学研究宅
擅长剖析人性问题和预测爱情走势
大家好，我是地场卫。今天想和大家聊聊拖延心理这个事情。
我想如果可以彻底根治的一个深恶痛绝的坏习惯的话，我一定会选拖延症。
因为我就是一个晚期拖延癌患者orz.....
人为什么会有拖延症，归根到底是恐惧。
恐惧于自身的失败，对自我的否定，最终妥协成了拖延
我不是做不到，不是做不好，我只是有点拖延症
因为我拖延了，所以我失败的理所当然，并不是我的能力问题
这个借口完美的规避了对于自身价值的否定，尽管无异于饮鸩止渴
拖延症是一种困境，一种慢性死亡的困境。
我们知道其实拖延解决不了问题，并且最终问题还是会爆发出来。
但我们还是掩耳盗铃地安慰着自己，还有时间，还有时间。
如果我早早的开展了计划，我一定可以做好这个事情
但如果永远只是如果，其实是我们把自己想的太优秀了
这种优秀其实也来自于当代社会的压力，各种观念不断地灌输着我们必须成为一个成功的人
为了不成为异类，于是我们也应该是优秀的人的吧？
成功的人是如何的？
一份成功的事业？一份美妙的爱情？各种崇拜与羡慕的眼神？
社会灌输给了我们太多的压力，却从来没关注过我们是否想成为怎样的人
拖延症成为了当代人最典型的特质之一
拖延症的动机在于自我保护和印象管理。
人的本能决定了我们不能绝对地否定自己，于是我们只能相对的来否定自己，寻找到一个合理的归因方式，而拖延症完美的扮演了这一个角色。
【测试开始的分割线】
问题：如果你一直拖延着没有去完成一件事情，会是出于什么样的心理原因呢？凭借直觉从下面的四张牌中抽取一张牌。
往 下 拉 吧 ~ 有 正 面
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一号牌
拖延的原因：追求完美的假象
你恐惧失败，这会让你产生对自身能力的怀疑和心理地位的缺失
你认为自己是一个很优秀的人，你害怕着周围人对你的评价，你希望自己有着一个完美的形象，这样的压力让你在策略选择上倾向选择完美。
因为你总是试图追求完美，因此容易定出一个过高的目标，但这个目标的完成有着相当严苛的要求，大到你在给自己打完气之后就开始产生无力感，而在执行的过程中你又容易陷入纠结与矛盾的境况中，随之而来就是无止尽的拖延。
面临完美方案的不可执行，你会陷入寻找完美方案达成的循环中，在这个过程中，你焦躁，你不安，时间也随之流失。到最后你不得不疯狂熬夜赶鸭子上架，得到你不所满意的成品。
但这都是因为我追求完美啊，而不是我能力不行，努力不够。
只是我欠缺了那么一点运气，一点神来之笔的运气。
你应该清醒一点了
实际上完美是不存在的啊。不积跬步无以至千里，我们是在不断的前行中不断的提升，而不应该妄图一步登天。
我们要保持的是不断追求完美的心，是一次又一次的提升，而不是完美的假象。
正视自己的能力范围，脚踏实地的前进，你会成为你所期冀的人。
二号牌
拖延的原因：沉迷享乐的错觉
你恐惧失败，这会让你产生对自身能力与价值的怀疑。
你并不认为自己是一个很优秀的人，你认为与其花费那么多的心力去完成一个做不好的事情，还不如将时间分成两半，一半拿去享受，另一半再拿来做事。当然这个比例很可能是9:1。
努力也不一定有结果，还不如好好的享受一段时间。等到其他人都完成的差不多了我再取巧的借鉴，得到一个相差不多的评价，连我自己都佩服我自己的机智了。
你害怕承担责任，于是你倾向于避免接受责任，于是你表现出一副事不关己高高挂起的姿态，为自己可能面临的失败找到恰当的理由。
“只是我不够努力罢了，如果我发力了，我想是肯定可以做到的”如是说。
你应该清醒一点了
这个世界是很公平的，你付出多少就可以收获多少。
就像五月天的歌“你不是真正的快乐”，你也并不是真正的享乐。
你表面上嘻嘻哈哈惬意自然，但内心却一直压着一块石头，你所做的不过是自我欺骗罢了，你所害怕的不过是自己努力也没有结果罢了。
所有的努力都会有回报，毕竟我们真的没努力到有资格说天赋不行这个事。
三号牌
拖延的原因：害怕无止尽的期望
你恐惧成功，这会让你产生面临更高期望的感觉与随之而来的无穷压力；
你认为自己是一个优秀的人，但你担心太多的压力会压垮自己，你害怕肩负起太多人的期待，而当某一刻你被压垮时，将不得不面临他人怀疑和失望的目光，这样你将没有了任何逃避的空间，而不得不承认自己能力上的不足。
这种否定会让你感受从天堂掉到地狱的窒息感，人最害怕的不是自己一无所有，而是曾经拥有。
你的脑海里不断回响着“咦，原来他也不过如此啊。”这种恐惧像噩梦一般缠绕着你。“既然不断地成功会面临着越来越高的期待，那我为何还要这么的拼命呢？人的能力啊，终究是有限的吧”
于是你拖延着，抑或给出一个让人不满意的结果，抑或直接交了白卷。但你却反而觉得轻松，有一种他人笑我太疯癫，我笑他人看不穿的睿智感。
何必要去为了他人而活呢？何必吃力而又不讨好呢？
我已经尽了“洪荒之力”了，我很满足，没有其他期待了。
你应该清醒一点了
你的人生是你的，而不是周围看客的。你在意的是他们，失去的却是自己。
这个世界也许怀揣着各种各样的恶意，但你所弄错的一点是，你所做的不是抗压，而是为了给自己带来更幸福的生活。无论你是否因为期待而不得不前行或者拖延放弃，你都是为了他人而活。
你是要为自己而活的。
四号牌
拖延的原因：害怕漫长的牺牲与付出
你恐惧成功，担心成功需要付出太多，远远超出了你所能承受的程度。
你并不认为自己是一个多么优秀的人，你认为致力于成功需要付出很多时间、努力和专注，你认为你达不到那样的要求，还是站在原地会比较安全。
如果成功了，但每一次都需要付出这么大的精力，这想想都让人觉得害怕。
况且如果失败了，就会变成“这家伙做了这么多的努力还是做不到，是不是个笨蛋啊。”这根本就是深深的恐惧了。
你是在意他人目光的，与其面临自己有可能被认为是笨蛋的风险，还不如拖延着不去完成。
至少可以说是难度实在太大了，我没有付出足够的努力所以失败了，这不是更可以让人理解么，毕竟大家也都是想要睡个懒觉的对吧。
你心安理得的拖延着，得到理所应当的失败与安慰。
你应该清醒一点了
我们都小时候都学过卖油翁的故事“吾亦无他,唯手熟尔”
漫长的牺牲与付出是会得到回报的，也许你面临的是一两次的失败与谴责。但到最后你会熟能生巧，能力提升，曾经需要你付出很大心力才能完成的事变得轻松与写意。
你也许反而会沉迷于这种不断跨越的快感中。
所有的牺牲都会以其他的方式反馈回来，比如成就。
你问我值不值得，我认为是值得的。
拖延症从来都不能真正的解决问题
我们总想把问题推给未来的自己，相信着未来的自己一定可以处理好的
但未来的自己永远只是现在的自己的翻版，你现在拖延，未来一样会拖延
最后只会在审判中唉然一声叹，感慨光阴无情，自己无力
这个世界上最公平的概念大概是时间与汗水
付出多少，最后得到多少，无论精神抑或物质
别让未来的你恨现在的自己
坦然面对不完美的自己，又有谁，生而知之呢？
拖延症就像变成方形的轮子
棱角磨平就一切顺畅了
但你需要先滚起来
文章部分理论来自于《拖延心理学》
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