xiaozhangshijie
3歲之前，這些食物“打死也不能給孩子吃”，家長別不當回事兒
俗話說：“人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌”，尤其是孩子們，飲食十分講究，沒辦法，誰讓他們的腸胃嬌嫩吶，所以，給孩子吃的東西，一定要慎之又慎，稍不注意，孩子可能就要受罪了。夏季到了，孩子平時的飲食就更得注意了。
諾諾已經9個月了，爸爸媽媽一直忙著上班，只能由奶奶帶著，照顧自己的親孫子，奶奶肯定是百分之百細心，給喂得白白胖胖的，十分可愛。可是上個週末，奶奶給諾諾喂蘋果泥的時候，孩子很抗拒，不吃，奶奶還沒找到原因，諾諾竟發起了燒，嚇的奶奶不輕，急忙帶孩子去醫院了。
經過醫生的一番檢查，說是諾諾有腎衰竭的跡象，這讓奶奶有些接受不了，孩子才9個月啊。醫生給詳細解釋一番，才知道寶寶不喜歡沒味道的輔食，奶奶在輔食里加了“調味料”，才會害了諾諾遭罪。
事實上，不同年齡段的孩子，身體各機能的發育也不一樣，飲食是有一些禁忌的，有些食物是有“年齡線”的，家長最好還是卡好時間再給孩子吃，別害了孩子。
1歲以內不宜吃蜂蜜
孩子剛開始添加輔食的時候，味蕾處於“探索期”，不喜歡清湯寡水，很多家長會在輔食里加點蜂蜜，甜甜的，誘惑孩子。殊不知，過早的讓孩子嚐到“甜味”，容易“上癮”，讓孩子挑食。另外，蜂蜜含有肉毒桿菌，寶寶腸胃嬌嫩，脾胃運化能力弱，很難分解，容易受傷。
2歲以內不宜吃喝果汁
寶寶過了1歲，脾胃仍處於發育中，可能沒辦法消化一整個水果。很多寶媽認為孩子不吃水果不行，就喝果汁吧，但是水果榨汁後，營養被破壞不說，留下的大多數糖分，會佔據胃容量，增加脾胃運化水溼的壓力，很容易導致孩子脾胃虛弱，讓孩子容易生病。
3歲以內不宜吃冷飲
已經6月份了，進入夏季高溫期了，又到了雪糕、冷飲“大展身手”的時機了，但是未滿3歲的孩子，脾胃嬌嫩，保護膜薄，雪糕、冷飲過於寒涼，會突破保護層，導致孩子拉肚子，還容易脾胃虛弱，影響食物中營養的吸收和利用。
有經驗的寶媽知道，3歲之前也是孩子生病的高發期，因為身體各機能都不完善，處於發育中，還隨時會受傷，想要孩子體質好，生長髮育快，首先要從“吃”入手，調理好脾胃，從添加輔食開始，家長可以有意識的給孩子衝雙低聚乳清，或者拌到粥、米糊裡，幫助孩子提高脾臟吸收營養的能力，呵護孩子的生長髮育。
莫忘初心Y
您好，要想孩子長的快，首先要有一個健強的脾胃，我們先說說如何養好脾胃，再說吃什麼有利於孩子的升長。
一、\t養好脾胃
要想孩子身體健康，首先要養好脾胃，因為脾胃是後天之本，脾胃好消化好，孩子營養更好吸收，身高就肯定能跟上。如何養好孩子的脾胃，我們一定要幫孩子做到：每頓七分飽，不吃涼的食物（冰激凌、雪糕、寒涼水果），不吃過甜的食物（蛋糕、糖果、零食、飲料），多戶外運動，不強迫孩子超前學習等。
二、營養均衡
大家都知道蛋白質和鈣質有助於孩子長身高，但也不能過多的攝取，反而會適得其反，造成小兒肥胖或早熟。所以我們要多從平時的飲食上著手，不要一味的給孩子補充營養素。平時給孩子多做一些應季蔬菜、瓜果。
三、含鈣量高的食物
要想孩子生長髮育的快，需要補充有利於骨骼增長的食物。其中含鈣量多的食物有：奶製品、雞蛋、海魚類、貝類、豆腐及豆製品類、芝麻醬、南瓜子等各種堅果。
四、含蛋白質量高的食物
孩子正處於長身體的階段，而膠原蛋白和粘蛋白也是構成骨骼的主要成分。 其中含蛋白質多的食物有： 雞肉、牛肉、魚蝦肉、雞蛋、牛奶、豆腐等都含有豐富的蛋白質。
五、其他微量元素也不可少
缺鋅的孩子，食慾不佳，胃口不好，身體吸收不了所需的營養，會影響身體的正常發育。
缺鐵的孩子，鐵是合成血紅蛋白的必需物質，銅是合成血紅蛋白的催化劑。如果身體缺少這兩種元素，必然使血紅蛋白合成受阻，生長髮育、智力發育、免疫功能等均會受到影響。
含鐵量多的食物：動物肝臟和其他內臟、牛肉、羊肉、蛋黃、魚、紅小豆、菠菜等。
含鋅量多的食物：牡蠣、動物肝臟等。
含銅量多的食物：豬肝、豬血、蝦、蟹、貝類等。
綠色健康媽媽幫
長得慢時，首先要找原因
從這個提問來看，不知道孩子多大，也不知道最近指的是多長時間，所以只能先籠統的說一下，假設孩子確實有生長放緩的情況，要從以下幾個方面考慮。
1，近期是否孩子有過生病的情況，是否有過長時間的吃藥和輸液狀況，如果是有，那孩子的脾胃需要一定的時期來恢復，病期孩子的生長變慢甚至變瘦都是正常的，病後一定要給足孩子恢復的時間，飲食要以清淡好消化吸收，五穀為主，多一些主食類，配合應季的蔬菜，少量肉類。母乳的孩子，媽媽飲食也按照上面來調整；
2,近期孩子是否有大量攝入高營養的食物，例如雞蛋，鵪鶉蛋，各種肉類，奶製品；孩子的消化能力是有限的，高營養食物不太容易消化，長期過量的攝入會導致慢性積食，孩子光是吃，但是吸收不了，進而也為身體提供不了營養物質，所以會長得慢；
3，是否有攝入大量的水果；是否有攝入大量的零食飲料，餅乾，巧克力，糖類等，不知道孩子多大，但是不管多大的孩子，如果吃多了水果和零食，那麼主食就會相對減少，孩子消化吸收的營養會變少，同時，水果多寒溼，容易導致脾胃虛弱；零食添加劑難消化，也會影響脾胃的運轉。
如何調整飲食-----反饋式餵養
很多媽媽會詢問怎麼給孩子安排飲食，但是確實沒有人人通用的飲食方案，每個孩子都是獨一無二的 ，中國地大物博，每個地區也有獨特的蔬菜出產，飲食也有地域性，所以這裡給大家提供一個餵養思路——反饋式餵養。
什麼意思呢？就是通過觀察孩子對食物的反饋來針對性的調整孩子的飲食安排。例如今天給孩子吃了哪些食物，總量有多少，然後去觀察孩子以下指標：
1. 睡眠的情況，吃了之後，睡眠是不是變差了
2. 舌苔的情況，吃了以後，舌苔是不是變厚了
3. 口氣的情況，吃了以後，是不是口氣更臭了
4. 食慾的變化，吃了以後，是不是不願意吃飯了
5. 手腳的溫度，吃了以後，是不是手腳變冷或者異常變熱了
舉個例子：
1月1日
大便：臭很硬，很黑。
其他：喉嚨有痰，屁眼比較紅，尿少。
睡眠：較難入睡，晚上翻滾多。
飲食：吃了雞肉漢堡，薯條，米飯。
舌苔：略白厚。
情緒：尚可，在公園跑了一會。
不正常的部分有：
1.大便酸臭，而且很硬，（代表消化不良，脾胃消化這些食物比較費勁）。
2.睡眠比較難入睡,晚上睡覺翻滾多（胃不和而臥不安）。
3.屁眼紅：吃的東西超過當下身體的能力產生的溼熱。
4.舌苔白厚：由於身體內垃圾過多就會在在舌苔上有所顯示。
5.喉嚨有痰：由於食物沒有代謝產生了廢水。
6.尿少：如果吃多了容易損耗津液，尿會變黃變少。
7.手心熱：與屁眼紅的道理一樣，身體裡的垃圾變多後發酵發熱，手心熱肚子熱腳心熱比較常見。
通過不斷的記錄和驗證，就能知道最適合孩子的飲食安排。
關注我，獲得更加專業，實用，走心，接地氣的育兒經驗，主頁有更多餵養的文章可以參考。
羊爸爸育兒
你好，我是@懶懶的卡麥爾 麥穗兒媽媽
不知道您家的寶寶多大年齡，我們現在有兒童發育表來做參考，也只是參考，參考的指數是平均值，也就是說，有的孩子身高體重會明顯高於參考值，有的會低於參考值，不能因為某個月沒有跟上參考值就覺得孩子發育沒跟上。體格體重的發育受遺傳因素影響大，但是隻要在正常範圍內就可以了。
排除一些病理上的因素後，影響孩子身高的因素其實包括很多身邊的小事兒：
生病 不嚴重的感冒發燒，休養一陣就好了，但是在這個期間，身高的發育會變得緩慢，通俗來說，就是身體把大部分資源都用來增加免疫力了，其他的發育就會放緩一些。所以如果孩子經常鬧小病，是會在短期內影響長個兒的。
- 飲食 現在生活水平提高了，我們的飲食營養基本上沒有跟不上的，反而因為怕孩子營養少就給多吃，吃好的，殊不知吃的過於豐盛，營養過剩，反而是會導致孩子提前進入發育期，影響身高生長的重要原因。
- 腸胃吸收問題 甜食、冷飲對於孩子來說是難以抵擋的誘惑，偶爾吃點增加生活樂趣，經常吃就傷腸胃了，減少孩子的食慾，營養不均衡的零食和點心把小肚子填飽了自然飯菜吃的少，營養不均衡，長期以往脾胃問題出現了，別說身高了，孩子身體其他發育指標也會受影響。
- 飲食結構單一 糖類攝取過多會影響鈣的吸收，影響孩子的視力發育，引起孩子情緒的改變。恰巧，我們現在的飲食環境中有太多甜蜜的誘惑，所以家長一定要知道，少吃含糖的食物不是為了怕長蛀牙，而是對於孩子的健康成長真的沒有好處。
- 情緒 焦慮、抑鬱，這兩個詞可不是成年人專用，孩子相對敏感，對於環境的感受更加細微，長期處在緊張情緒下的孩子，身高體重的發育就會受到影響。老話說“孩子不長個，都被心眼兒給墜住了”。輕鬆快樂的環境也是孩子身體健康發育的一個重要因素。
- 季節 這個我們都知道，夏季是孩子身高發育相對緩慢的季節，是不是春季生長很快，到了夏季生長放緩，讓家長有一個錯覺，對於大一點的孩子，生長髮育要看全年的數據，不能光看一兩個月。
至於吃什麼，這個是最簡單的，飲食均衡蔬菜品種豐富些，不要過多的大魚大肉，新鮮的水果，足夠的奶，加上每天至少半小時的戶外運動，孩子長個就不再是讓你焦慮的話題了。
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卡麥爾育兒
專家提醒：當發現孩子明顯低於同齡、同條件的孩子，或是在生長過程中某段時間速度突然放慢，甚至出現停長現象，家長千萬不能大意，應帶孩子去做個骨齡檢測，通過檢測可以找到孩子緩長、停長的原因，及時解決問題，早檢查，早發現，早調整，輕鬆達到理想身高。別因自己一時的大意、疏忽，誤了孩子的身高。如果不及早尋求幫助,錯過了長高的最後時機,孩子的身高將成為一輩子的遺憾!家長將會內疚一輩子! 孩子矮小的六種類型 1生長遲緩型：表現為個子一直長的比較慢，也無明顯的青春期突增（躥個子）現象，其原因多為骨骼營養匱乏。 2骨骼偏大型：有明顯的青春期突增，骨齡檢測骺軟骨沒有完全閉合，但是骨齡大於實際年齡，長高年限顯著縮短，多由早熟所致。 3發育後停長型：發育後停長型：在青春期突增後生長極度緩慢，身高增長≤2cm年，多由於骨細胞的代謝顯著減慢，缺乏活力所致。 4營養過剩型：營養過剩型：即“矮而胖”體型。常由於蛋白質攝入過多，體內三大營養物質混亂，骨骼營養吸收障礙所致。 5晚長型：父母一方或雙方都很高，孩子比同齡的矮小，家長認為孩子是晚長，需檢測骨齡,才能做出定論。 6遺傳型：父母較矮，現代醫學證明，只要及早抓住後天生長時機，科學補充骨骼營養，可以後天幫助決定10-20cm差距。 家長長高觀念上的誤區 延誤了孩子身高 誤區一認為父母高，孩子一定高：雖然身高和遺傳有緊密的關係，但遺傳給的只是一個身高的範圍，上、下有偏差。因此孩子的最終身高是遺傳和後天因素相互作用的結果，遺傳只是決定了孩子的生長空間，但能否得到充分發揮，還受到非常多的外在因素的影響。父母高，孩子不一定就高！ 誤區二男孩沒變聲；女孩沒來月經，還不算髮育，不著急：變聲和月經是標誌孩子進入青春期發育後的特徵。這個階段孩子的骨骼生長區（骨骺）已經開始閉合，身高開始進入停長倒計時。如果孩子本身不高，家長還認為有足夠的時間長個子，最後的結果是：家長認識到有問題了，卻已經把最佳調整時間錯過了！ 誤區三到了一定年齡不長的時候，再採取措施：很多家長認為：先讓孩子自然生長，個子雖然矮小，但也要等到孩子自己不長了再想辦法！可是做家長的不知道：孩子自然停止長個子的時候，往往骨骺也開始趨於閉合，身高潛力受到制約，再調整希望非常渺茫。 長期觀察下來，有眾多的青少年矮小，就是家長存在這方面的認識誤區，耽誤了孩子卻還不知道是在哪裡出的問題！ ①猛長一截後，開始緩長：有些孩子年齡不大，比同班的同學長得要快，但很快出現緩長。這樣的孩子往往是骨齡偏大，有早發育的問題；骨齡大就說明孩子的生長週期短，骨骺提前閉合而停長，使孩子長不高、長不好。 ②這種孩子往往損失的是生長的時間，早發育一年就比同齡人少了一年的時間長個子，這樣一來平均就要矮3-5釐米；還有些孩子要少二年的長個子時間，情況就更糟糕！ ③無明顯躥個子現象，一直緩長：這類孩子體內自身生長激素分泌不足，屬於生長動力不足，從小身高生長就比較慢，每年比同齡人要少長一點，長期累積就矮出一截。生長動力不足影響到孩子身高潛力的發揮，即使有較好的生長先天條件也白白浪費了，導致孩子將來身高不理想。 骨齡檢測找出孩子身高障礙 做骨齡測試和預測最終身高是監測孩子生長髮育的理想方法。通過檢測不僅可以瞭解到孩子的生長髮育是否正常，還可以瞭解到對最終身高的影響。只有清楚的瞭解了孩子的發育特點才可以在專業人員的指導下采取相應的調整措施和治療方案，進而達到理想的身高。 做骨齡檢測應該區分情況區別對待，出現下列情況之一時，應及時到青少年成長中心檢測孩子骨齡，並預測身高： 1、發現孩子身高長速明顯加快或減慢時； 2、發現孩子身高、體重較明顯與同齡孩子不同時； 3、患有內分泌疾病、營養疾病和其它可能影響發育的慢性疾病時。 三招讓孩子快速長個 第一招：骨齡檢測找出孩子矮小原因 現代醫學研究證實，影響孩子生長的因素是多方面的，家長僅憑肉眼觀察很難準確判斷孩子矮小、長得慢的真正原因。而孩子目前的生長髮育情況通過骨齡檢測卻能看得一清二楚：如果骺軟骨還沒有完全閉合，就還有再長的希望；如果骨骺已經閉合，再怎麼努力也沒有用。參考骨齡檢測結果，結合孩子最近一段時間的生長髮育情況，專家能比較準確地找到孩子矮小、生長緩慢的真正原因，要長高先檢測。 第二招：制定個性化調整方案 孩子身材矮小、生長緩慢，要麼是營養不均衡，生長元素缺乏；要麼是受食物、環境因素等的影響，早發育骨齡偏大……每個孩子的生長障礙各有不同，要幫助孩子快快生長，只有在科學檢查的基礎上，全面分析孩子的情況，採取有針對性的個性化綜合解決方案，同時在專家的指導和孩子的積極配合下，才能讓孩子科學成長。對每個孩子都有效的“靈丹妙藥”是不存在的，未找到原因就盲目選購增高產品的做法是極不科學的。 第三招：補充必要生長元素 人體生長髮育專家通過觀察研究發現，人體身高的增長過程主要受內分泌系統所分泌的生長素調節、控制，而腦垂體中的生長素是由嗜酸細胞分泌出來的。一個人的嗜酸細胞多,他分泌的生長素就多，個子就長得快長得高；反之，如果嗜酸細胞少，分泌的生長素少，個子就矮，就長得慢。經過大量實驗，科學家找到了一種細胞激活轉化肽，能激活腦垂體前葉分泌足夠數量的生長素，幫助青少年生長。與此同時，用於控制早發育的藥物也研製成功，可延緩骨齡成熟，確保青少年有足夠的生長時間。 專家提醒：孩子身材矮小，出現生長緩慢、生長暫停等現象，家長千萬不能有“現在不長以後總會要長的”等待思想，誤了孩子；處於生長髮育關鍵期的孩子，最好一年檢測1-2次骨齡，以便及時發現問題，解決問題，才能幫助孩子快速成長
友獨少
寶寶出現體重增長緩慢的情況與三方面因素有關：
首先是能量攝入不足，例如主食攝入少，或進食量少；
二是消化吸收不好，可能表現為寶寶的便便中有很多食物顆粒沒有被消化；
三是異常消耗，可能是由於腹瀉、過敏或者其他慢性疾病所致。
解決方法一一對應就是：
1 飲食搭配均衡。
- 使用合理的加工方式，保證每頓飯中，糧食的攝入量佔到這餐總量的一半；
- 合理搭配，保證早、中、晚每一頓飯，都既有碳水化合物，又有蛋白質和蔬菜。
2 促消化、促吸收。
“消化”是“消化”，“吸收”是“吸收”。
消化，指的是我們把整塊的食物變成碎泥的過程。其中最重要的一步就是咀嚼。
家長有時觀察寶寶大便可能會發現很多原始的食物顆粒，由於寶寶的腸胃消化功能尚未發育成熟，出現這種情況，說明寶寶的輔食相對有些粗了。家長最好能將輔食的性狀再稍微做得細膩一些。比如：
- 沒有磨牙的寶寶，適合又細又稠的糊糊類輔食，比如碎米粥、磨牙餅乾。
- 長出磨牙的寶寶，適合細碎的塊狀輔食，比如小肉沫、小碎塊的蔬菜。
另外，也可以通過記錄寶寶的排便情況，比如次數、性狀等，來觀察寶寶的吸收情況。
3 如果是疾病原因導致的寶寶不長肉，建議家長及時帶寶寶就醫，在醫生指導下合理調整。
秘參堂養生薈萃
寶寶出現體重增長緩慢的情況與三方面因素有關：
首先是能量攝入不足，例如主食攝入少，或進食量少；
二是消化吸收不好，可能表現為寶寶的便便中有很多食物顆粒沒有被消化；
三是異常消耗，可能是由於腹瀉、過敏或者其他慢性疾病所致。
解決方法一一對應就是：
1 飲食搭配均衡。
- 使用合理的加工方式，保證每頓飯中，糧食的攝入量佔到這餐總量的一半；
- 合理搭配，保證早、中、晚每一頓飯，都既有碳水化合物，又有蛋白質和蔬菜。
2 促消化、促吸收。
“消化”是“消化”，“吸收”是“吸收”。
消化，指的是我們把整塊的食物變成碎泥的過程。其中最重要的一步就是咀嚼。
家長有時觀察寶寶大便可能會發現很多原始的食物顆粒，由於寶寶的腸胃消化功能尚未發育成熟，出現這種情況，說明寶寶的輔食相對有些粗了。家長最好能將輔食的性狀再稍微做得細膩一些。比如：
- 沒有磨牙的寶寶，適合又細又稠的糊糊類輔食，比如碎米粥、磨牙餅乾。
- 長出磨牙的寶寶，適合細碎的塊狀輔食，比如小肉沫、小碎塊的蔬菜。
另外，也可以通過記錄寶寶的排便情況，比如次數、性狀等，來觀察寶寶的吸收情況。
3 如果是疾病原因導致的寶寶不長肉，建議家長及時帶寶寶就醫，在醫生指導下合理調整。
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