03.07 健身給你帶來的好處都有哪些?

隨性的薇薇


健身好處:

①健身使人更有精神狀態

②健身可以強化心肌功能

③健身可以提高抵抗力

④健身可以讓身材更好看

⑤健身可以提高代謝率,減少生病概率

⑥健身可以能加身體的柔韌性

⑦健身可以改善肌肉形態調整體態問題

⑧健身可以降低高血壓高血脂

⑨健身可以讓人更自信

⑩健身可以預防疾病



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