天馬在空中
你好，首先感謝你想要去了解抑鬱症的世界，只有瞭解他們才能夠幫助他們。
抑鬱症患者通常都會變的思維遲緩，反應變慢，日常工作很難維繫，而且同時還伴發著原發或者繼發的情緒低落，久而久之難免對自己產生厭惡之情，覺得自己一無是處，對於社會對於家人都是累贅，沒有一點存在感，把任何不好的事情都想成了自己的過錯，進而產生悲觀及厭世情緒。
其實這個時候如果有正確的危機干預也許患者就不會做出自殺的極端行為了。但往往人們很少發現患者的自殺企圖，或者很少能夠正確幫助產生輕生念頭的抑鬱症患者改變輕生念頭，所以失去了挽救他們的最後機會。當然，有人會說，抑鬱症患者的自殺往往來的毫無預兆，防不勝防，但如果我們平日能多關心，多去發現抑鬱症患者的情感變化，對給與支持，本身患者突發自殺念頭的幾率就要小很多。
我們應該瞭解到抑鬱症是一種嚴重的精神科疾病，抑鬱症帶來的所有消極的想法不是患者自身的真實想法，而是抑鬱症給予他們的，治療疾病就可以完全消除這些不好的想法。
抑鬱症是目前發病率最高的精神疾病，光我國就有將近一個億的抑鬱症患者。瞭解抑鬱症會使我們知道如何幫助身邊的抑鬱症患者，也可能幫助到我們自己的親人或朋友。
有時候你的一句默默的關懷，就是幫助他走出深淵的繩子，你的一句冷漠的嘲笑，就是壓倒他的最後一根稻草。
希望我的回答能夠幫到你，也希望我們大家一起努力讓更多的人瞭解抑鬱症，幫助抑鬱症患者。醫學科普，你我同行。
我說精神
曾經同事的一個朋友，他2010年患上抑鬱症之後，黑白顛倒，夜裡睡不著，見過無數次這個城市從凌晨1點到5點的樣子。夜裡睡不著覺，白天整個人就渾渾噩噩，頭疼身上也難受，感覺非常累，情緒十分低落，以前喜歡的東西都不喜歡了，不覺得有什麼人值得去愛，自己也感受不到被愛。加上抑鬱症本來對周遭的事物就都失去了興趣，提不起精神什麼都不想幹，不去做就會自傷，自我評價無限降低，自責、自罪，覺得未來一片灰暗，看不到任何希望，“我這樣的人，活著毫無意義”。就這樣惡性循環，越來越糟越來越糟。。。
正是因為抑鬱症到中重度的時候，抑鬱症患者會喪失感情，變得麻木、呆滯。由於喪失了感知情緒的能力，所有悲傷的、難過的、快樂的情緒(並非真的不存在，而是他們無法感知)堆積在心裡找不到宣洩口無法向外釋放，而是湧向內心。而內心無法承受這種日復一日帶來的巨大情緒壓力，總有一天會崩潰，就可能會選擇自殺結束人生。
周遠山
心理學家做過一個實驗，把三碗煮熟的米飯放在不同的盒子裡，每天對第一碗米飯每天說謝謝你，我愛你。對第二碗米飯每天說我恨你。對第三碗米飯每天說你就是該死。設定一段時間後，後面兩碗米飯已極快的速度發黴腐爛。而第一碗米飯相對來說色澤和質量保持比較好。
抑鬱症人的內就像後面的兩碗米飯一樣，內在各種負面情緒各種黏粘混戰，時時刻刻備受折磨。
就像跌入一個黑暗的深淵，生活中已經沒有辦法去穩定情緒，失去了辨別能力，也失去了判斷能力，更加體會不到各種感受，嚴重的感受不到愛，找不到生活的意義，所以失去了活下去的意義。
如何從抑鬱裡走出來？
1.不要認同抑鬱，去認識抑鬱，改變對抑鬱的認知。
抑鬱是什麼？抑鬱是你內在的一種反應。你為什麼會抑鬱，王陽明講知行合一，心理學講究身心合一，正是因為人再發展中沒有做到內在與外在，意識與實際行動的統一，才造成身心分離，自己內心的衝突。
2.瞭解自己的情緒。與情緒感受做朋友。
3.多做運動，可以從散步開始慢慢啟動身體。
4.持續的練習。
5.找專業的、經過一個流派訓練過的的諮詢師，一起處理過往的創傷。
慈蕊反焦慮心理
抑鬱症可怕嗎？真的可怕！人都有悲觀離合，而抑鬱症人的世界都是悲觀的！只有真正的去了解他為什麼得抑鬱症，才好對症下藥！
身邊有個朋友，關係很好，陽光有活力特別自信！知道她生了孩子，有一次交談發現她變了，變得抱怨老公，抱怨婆婆，抱怨現在的生活！看不到她的微笑，別人都不懂她，以為她愛計較，性格如此！卻不知她得了產後抑鬱症，產後虛脫，猶如病人需要別人的肯定和鼓勵，加上日夜照顧孩子，丈夫不體貼分擔，婆婆還嘮嘮叨叨，她開始覺得累，丈夫不愛她，婆婆看不慣她，整個精神世界都是灰色的，沒有了希望，此時身邊人給一點鼓勵給一點愛便會樂觀起來！
風兒淺淺
患有抑鬱症的人一天大部分的時間裡都會感到不開心，失去生活的樂趣，難以享受生活，會變得越來越猶豫，很難做決定，做事提不起勁，感覺非常疲倦，甚至去了了對生活的希望，覺得自己沒有任何的價值，他們的世界長期處於黑暗之中，看不到陽光，他們失去了感知的能力，感覺不到痛苦，他們覺得活著就是一種痛苦，他們死了就是解脫了，在情緒爆發點時候他們可能會選擇輕生，也有的會自殘，他們希望通過自殘的方法來減輕精神上的痛苦。
輕裝走起
抑鬱症患者本身就是消極情緒佔了主導地位，積極情緒無法反擊的結果。
抑鬱症患者通常情況下可能會有情緒低落，思維延緩，記憶力下降，選擇性失憶（只記得悲傷的事情），活動意識減少，睡眠障礙（只想睡覺或者完全不想睡覺），對所有事情都沒興趣，厭世等心理。
他們不知道自己的存在有什麼意義，這樣不生不死很累很難受，想以死解脫，久了之後就有可能選擇自殺甚至先傷害別人然後傷害自己。抑鬱症患者不會在乎規章制度，也不會在乎法律。
純白龍貓
我是天之漢，持證二級心理諮詢師，已回答過類似問題，歡迎參閱，謝謝點贊。（頭條急
需實現合併相似數據的功能）
抑鬱症，已經無法走出家門，想死的心持續了快一個月，分分秒秒沒停過，要怎樣才能熬
過？
https://www.wukong.com/question/6707389936590389511/
抑鬱症，感覺對誰都沒感情，對任何事都不關心，怎麼辦？
https://www.wukong.com/question/6745294438878150915/
見天之漢的回答
天之漢
可能是體內的一些情緒有關的分泌吧 人控制不了 需要藥物幫助
叮噹205104833
同是龍巖人，重度抑鬱中。
家裡不理解，不耐煩，指責，直接導致我現在極端的想法。
很累，找不到生活的希望，不知道有什麼意義。
走馬嶺的女子
抑鬱症多數是覺得生活沒有希望。也是現在中國人什麼都攀比的結果，比如你只想平平淡淡的過然而你家裡人就是不給。別人怎麼樣你也要怎麼樣。別人有房有車你也要有。中國人活著太累你沒有錢別人就看不起你拼命賺錢自己就感覺沒有屬於自己的生活。
