《管好情緒，你就管好了整個世界》出自{美}戴爾·卡耐基。本書從情商培養、情緒管理著手，分為兩個方向，一是認識、控制、消除對我們不利的負面情緒(焦慮、緊張、憤怒、沮喪、悲傷、痛苦等)；二是培養、強化對生活有益的正面情緒。分別告訴我們在遇到事情時應該怎樣調整心態和管理情緒，情緒的力量比我們原本想象的更大，在情緒面前，理智往往不堪一擊。但是卻不知道只有控制自己的情緒才能看見真的自我，也才能擺脫痛苦，迎來希望，成為掌控自己世界的主宰者。
其中引用了艾匹特諾斯的話：只有一條路可以快樂，那就是停止擔心超乎我們意志力的事。做無謂的掙扎，只能陷入人間地獄；相反，知足常樂，無論是貧困還是富有，都會生活在人間天堂。
快樂又是一種難以捉摸的，瞬息萬變的東西。如果你去追求它，你就會發現它似乎在逃避你。如果你把快樂送給別人，它就會來到你身邊。如果你把苦難和不幸分攤給別人，你得到的就只能是苦難和不幸。
人生的道路曲折漫長，在人的一生當中充滿著成功與失敗，順境與逆境，幸福與不幸等等。而人生挫折則是一個人邁向成功的征途中所必須認真對待的一個課題。人生的內容是多方面的，因而人生所遇到的挫折也是多方面的，如政治上得“蒙冤”，工作上的失敗，生活的窮困，愛情的失意，家庭的離散，身體的疾病傷殘等。
人人都向往成功的人生和幸福的生活，但是往往會事與願違，在我們追逐成功和幸福的路上總是障礙重重考驗著我們，當我們遇到困難與坎坷時往往會把我們內心最真實的本能逼出來，表現的就是憤怒，怨恨，抱怨，怨天尤人，甚至萎靡不振等等消極的情緒，這些真實的情緒可以理解，但是我們應該學會撥開雲霧尋找出路，積聚正能量，笑對人生坎坷。
其實可怕的不是逆境，而是逆境中憂慮消極的情緒，想要消除憂慮戰勝逆境，要做的就是看清事實，分析事實，做出決定，然後依照決定照做。尋找自己必須要站起來的動力，是父母的期盼？是妻子的希望？是孩子的依靠？是男人的責任與擔當？等等都可以成為你要站起來的動力，每天逼著自己向前看，向前走，讓自己忙碌起來沒有時間傷春悲秋，沒有時間抱怨與憤怒，有的只是和時間賽跑，不負韶華，只爭朝夕。
越是在逆境中心亂如麻時更應該安靜下來，看清事情的本質，找到事情的根源，總結經驗，從而找到正確的方向從新開始，這樣比起苦苦掙扎要有用的多。生活就像是一面鏡子，你對它笑，它也會對你笑，你對它愁眉苦臉，那麼它回饋你的就是哀怨痛苦。
並不是每一次的不幸都是災難，事情總是有著兩面性，一方面給予我們打擊，考驗我們的意志力，一方面給我們審視自己的機會，讓我們豁然發現自身或是事情本身所存在的問題，透過表面看清本質，讓我們積累經驗，是失敗和坎坷教會了我們成長。我們應該做的並不是逃避，而是學會在艱難困苦中向生活學習，磨礪意志，在自己還不夠強大時學會紮根，日後才可以崛地而起。
一個人如果能保持積極的心態，樂觀的接受挑戰，應對麻煩事，樂觀的面對人生，那就已經成功了一半，積極地心理暗示是我們一生當中最重要的情緒，一個人無論多聰明如果沒有一個積極地心態那麼他也會一事無成，再笨的人如果保持樂觀積極向上不服輸的心態也會有比以往的生活狀態高出一大截的改變，所以，無論是逆境還是順境，都有他存在的意義，也跟我們的選擇和行為密切相關。人生百味，遺憾本就是常態，經歷逆境後我們應該感恩這樣的經歷，經歷過後迎接全新的自己，用感恩的心愛生活。
這本書只有經歷過情緒崩潰，沒有心緒的人才會感同身受，重重的壓力撲向自己而自己又無力反擊時除了負面情緒別無所能，所以，就需要這樣的一本書讓自己鎮靜下來，給自己一個出口和方向，讓自己能理清思路，看清前方的路，褪下原本那個柔弱的自己的驅殼，重生。
《管理好情緒你就管好了整個世界》說的就是你的情緒是好的，那麼看待任何問題都是積極正面的，看待身邊的人和事都是好的，那全世界都是好的，如此循環，我們的境遇也就越來越好！其實並不是我們所處的環境存在著諸多不順讓我們煩心，而是我們的情緒促使了很多的事情變得不順，如此惡性循環，就是我們所遇到的各種逆境。一切都在於心，心大了，世界自然就大，心小了，你的世界就是眼前的苟且，如此，就感受不到生活的美好。改變心態，才能改變問題，控制情緒才能擁有你要的世界。
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