有沒有人是在不吃藥的前提下，治癒了抑鬱症？有什麼經驗？
現在對於抑鬱症普遍採取的兩種治療方法，是吃藥或心理諮詢，採取吃藥的可能吃了很多年，吃了，症狀就輕點，不吃就重點，只能常年吃藥，這不是真正的好。
也有一些患者採取心理諮詢，但現在心理諮詢普遍不夠科學，效果好的不多，所以很多人覺得心理諮詢費用貴，效果又不理想，接著吃藥。
但確實有一少部分抑鬱症患者，接受了比較高效科學的心理諮詢，最後康復了，而且還是徹底的康復。能徹底康復，需要解釋抑鬱症的形成原理科學，看到抑鬱症的核心特點，從解釋形成機制，到改變對自己的過低評價，再到運用暗示放鬆訓練，把一個正確的自動化思維穩定在大腦，最後接著培養自信，讓患者內心慢慢變得強大的過程。
高效的心理諮詢技術需要推廣，讓更多的抑鬱症患者儘快擺脫痛苦，迴歸正常的工作學習生活狀態。
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