怀孕对于女性来说是一件特别幸福的事，自己每天感受到肚子里小小胎儿的变化，心情是即幸喜又复杂，孕期吃各种对胎儿发育好的食物。
但是很多年轻的孕妈有时候就不太注意了，喜欢熬夜，躺在床上玩手机等电子产品，比如：购物、追剧等，其实这样的状态就属于不良了，毕竟孕期体质特殊，还是要尽量避免接触电子产品。
案例：
小雅就是这样一位年轻的孕妇，她和老公都是90后，由于性格外向所以她特别喜欢周末和朋友同事们去酒吧、KTV等场所玩乐，常常就是一玩就一整夜，对于朋友的劝酒也是来者不拒，孕期也是如此。
好不容易没有应酬了，小雅自己在家也不会做饭，经常是自己在网上点外卖吃，而且是无辣不欢，几乎顿顿饭都要吃辣椒。
当然对于身为孕妇的小雅来说，最美好的莫不过就是晚上和老公一起躺在床上熬夜追剧了，两人把灯一关，拿着平板就听不来，经常是过了凌晨才入睡。
第二天也不用起床上班，所以小雅几乎都是快中午的时候才起床，从来没有吃过一次早餐。后来直到怀孕快6个月时，小雅才发现腹中的胎儿一直没有胎动，赶紧急匆匆的去医院检查，:医生却说：为时已晚。
原来由于不良的生活习惯及饮食，胎儿出现了严重的营养不良现象。
分析：
真的很想说一句，小雅也太不负责任了，自己都要当妈的人了，还一点也不注意，如果孩子因此发生什么不可挽回的不良后果那岂不是要后悔死了。
为什么会出现胎儿影响不良的现象？
原因1：与不良的饮食习惯有关
我们都知道充足丰富的影响对孕妇和胎儿来说是相当重要的，所以很多孕妇的家属都会每天变着法的做各种好吃的美味，当然新鲜的果蔬也是家中常备。
而像点外卖后者去饭店吃饭，首先卫生方面有待考究，其次营养也不全面。
原因2：与不良的作息习惯有关
好的作息习惯可以是人体得到充足的休息，新陈代谢正常，精神饱满，所以人们才会说“早睡早起身体好”。而相对来说，不良的作息习惯。
比如：熬夜就特别伤身体了，我们都知道晚上是肝脏造血的时间，如果不休息就影响了肝脏的正常运行，很容易出现免疫力低下生病的情况。
孕期的不良嗜好以及影响
（1）偏爱辛辣食物的影响
一般人在生病后医生都会嘱托病人，多喝水，不要吃生冷辛辣等食物，这是因为上述食物容易刺激肠胃，因为不良的后果。
所以孕妇一定要谨记切莫因为嘴馋而食用，平日里除了少食多餐外，也要注意营养的合理大搭配，比如：荤素搭配、粗粮细粮搭配等。
（2）易怒伤肝，影响胎儿
时常生气更易生病，尤其是暴怒和生闷气，这是最伤身体的两种行为，因为人在生气时神经系统会异常，导致血糖升高，血液中的霉素也会增大。
尤其是孕妇一旦动怒，情绪变得不稳定，腹中的胎儿也会受到影响变得活动频繁，孕妇会感到腹部疼痛，所以孕妈要学习控制自己的情绪。
（3）盲目激烈运动伤身体
我们都知道孕期虽然幸苦，但也要适当的运动，这不仅有利于顺产而且对于胎儿的发育的有益。
但是运动也要适当，长时间剧烈运动，孕妇容易感到累，而且腹部还可能会出现隐隐的疼痛感，尤其使在孕前期，胎儿发育还不稳定很容易导致流产的发生。
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