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通常分娩的過程為：規律宮縮陣痛-見紅-破羊水-娩出胎兒-娩出胎盤這幾個過程！
當有前面三個明顯徵兆時，準媽媽應該及時住院待產。
分娩的過程
陣痛：陣痛是由於子宮收縮造成的，陣痛是有規律的，而準媽媽要記得記住陣痛的時間間隔。隨著子宮收縮的頻繁度，陣痛將由7、8分鐘縮減至1、2分鐘，持續時間由10~20秒至30~40秒，越頻繁，即越靠近臨盆時間。
見紅、破羊水：見紅一般表現為陰道分泌出紅色液體，羊水破是臨產之前的一個危險信號，破水後羊水會大量的流出，胎兒有缺氧窒息的危險，通常情況下，分娩前先見紅的情況是比較多的，但是羊水破應該立馬去醫院。
分娩前準備
1.孕晚期應該注意控制飲食
孕晚期應該合理的攝取營養，控制胎兒體重，胎兒過大容易引起難產，加劇分娩疼痛。
特別是胎兒在7~8個月時，應該儘量減少含有高蛋白和高脂肪的食物獲取，少食多餐，食物豐富多樣，控制食量。
2.孕期運動
很多時候聽很多媽媽說，懷孕期間經常上下走樓梯，做此類輕運動能夠增加腹肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，同時也可以增強媽媽體能。除此之外，孕婦瑜伽，散步走也是媽媽在孕期期間不錯的選擇！
3.準媽媽在生產應該做好物品準備，否則到醫院手忙腳亂而且醫院周邊的物價貴。
例如準備待產包：護理墊、衛生巾、成人紙尿褲和衣物等；寶寶用品：寶寶衣物、紙尿褲、奶瓶、溼紙巾、備用奶粉等；相關證件：身份證、結婚證、準生證等；食物：巧克力、紅牛可以簡單幫助媽媽生產時補充能量。
4.學習生產知識，瞭解生產過程中準媽媽的心理變化。
臨近預產期，準媽媽們會開始感到有些惶恐不安，過分緊張恐懼並不是好現象，所以準媽媽應該預先學習一些生產知識，對分娩過程有更多的瞭解，正確認識分娩疼痛，就會減輕這種情緒上的不安。
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